한의사들이 사악한 기의 정체로 간주하여 유형의 덩어리가되는 종양은 고대 한의학 서적에서 "축적"의 범주에 속합니다. 그 발생과 발달은 양기의 내부 결핍, 기의 정체, 혈액 정체, 가래, 습기, 열 및 독소 등이 서로 얽혀서 오랜 시간이 지나면 유형의 덩어리가되기 때문일 수 있습니다.

　　한의학은이 과정이 주로 간, 비장, 신장 기능 장애의 오장, 간이 주요 배설물, 기 조절, "모든 질병은 가스에서 태어난다", 기는 자유롭고, 기, 혈액, 가래, 습기, 독성 및 기타 악이 응집 될 수 없으며, 비장은 기와 혈액 생화학의 원천이며, 내일의 기초, 신장은 내일의 본질을 숨기고 비장과 신장은 인체의 질병 퇴치 능력 (즉, 양기); "혈액 정체, 가래, 습기, 열과 독 및 기타 얽힌 것들"의 중요한 부분을 구성한다고 믿는다. 비장과 신장은 질병에 저항하는 신체의 능력 (즉, 양기)의 중요한 부분을 구성합니다."양기가 몸 안에 존재하고 악은 건조 할 수 없다", 비장과 신장 기능이 정상이며 기, 혈액, 가래, 습기, 독소 및 기타 악이 몸에 침입 할 수 없습니다. 따라서 종양의 발생과 발달을 예방하기 위해 일상적인 건강 관리 과정에서 간, 비장 및 신장의 기능을 조절하는 것이 중요합니다. 여기에서는 간, 비장 및 신장을 조절할 수 있고 간단하고 수행하기 쉬운 여러 종류의 스포츠 마사지 방법을 소개합니다.

　　1. 노크

　　마음을 상쾌하게하고 체액을 생성하며 치아를 고치고 신장을 이롭게하며 비장과 위장을 강화하는 효과가 있습니다. 구체적인 방법 : 이른 아침 일어나기 전에 먼저 명상을하고 잠시 집중하고 입을 가볍게 다물고 위아래 앞니를 36 번 두드린 다음 어금니 양쪽을 36 번 두드리십시오.

　　2, 모 헤드

　　렌 두의 길을 맑게하고 음양을 조화 시키며 바람을 없애고 통증을 완화하며 뇌와 머리카락을 강화하는 효과가 있습니다. 구체적인 방법 : 양손의 다섯 손가락을 구부려 이마를 따라 머리 꼭대기에서 후두부까지 머리를 빗는 등 40 ~ 50 회 밀고, 손가락으로 이마에서 목 뒤까지 3 ~ 5 회, 두 손가락을 구부려 손가락 끝을 고르게하고 머리 꼭대기를 부드럽게 두드리고, 두 손으로 머리카락을 위로 잡아 떨리는 것을 3 ~ 5 회, 두 손의 엄지 손가락을 옥후두에 놓고 측면 압반을 20 ~ 30 회 한 다음 풍 풀점을 3 ~ 5 회 문지르고 열 손가락의 두 손을 교차하여 잡습니다. 양손의 열 손가락을 교차하여 후두골을 잡고 양 손바닥의 상대적인 힘으로 10 ~ 20 회 꽉 조였다가 느슨하게 움직입니다.

　　3. 바다 휘젓기

　　체액을 생성하고 치아를 고치고 신장을 이롭게하며 입을 청소하고 소화 불량을 예방하는 효과가 있습니다. 구체적인 방법 : 혀의 앞쪽을 윗 잇몸의 바깥 가장자리에 대고 왼쪽 위 어금니 잇몸, 왼쪽 아래 어금니 잇몸, 아래 앞니, 오른쪽 위 어금니 잇몸, 오른쪽 아래 어금니 잇몸으로 혀 주위의 잇몸을 따라 총 5 회 저어줍니다.

　　4, 드럼 린스

　　소화를 돕고 비장과 위를 강화하며 소화관의 면역 기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 구체적인 방법 : 먼저 바다를 저어 구강액이 증가하도록하고 입을 부드럽게 닫고 뺨과 혀로 치아를 물고 양치질 동작을하여 30 회 이상 양치질합니다. 양치질을 할 때 입안의 액체가 서서히 증가하고 입이 가득 차면 세 입에 천천히 삼켜집니다.

　　5. 천상의 북 소리

　　(1) 먼저 양손 손바닥의 뿌리를 접기 전후에 귓바퀴를 만든 다음 귀 구멍, 양손 검지, 중지를 번갈아 가며 풍치 지점에서 후두골의 아래 부분을 부드럽게 20 ~ 30 회 누르면 신장 음을 채우고 진정한 본질을 보충 할 수 있습니다;

　　(2) 손바닥 덮개는 귀 구멍을 누른 다음 갑자기 들어 올리므로 반복적으로 10 ~ 20 회 열고 닫으면 뇌가 건강 해지고 깨어나 피로를 제거 할 수 있습니다;

　　(3) 양손의 집게 손가락을 귀 구멍에 삽입하고 3 번 돌린 다음 갑자기 빼내고 이것을 3 ~ 5 회 반복하면 간을 깨끗이하고 불을 제거하고 우울증을 완화하고 매듭을 풀 수 있습니다;

　　(4) 두 손바닥이 두 귓바퀴를 20 ~ 30 회 문지르고 두 집게 손가락이 귀 바퀴의 두 번째 관절로 20 ~ 30 회 구부러지면 경락을 준설하고 내부 장기를 조정하며 사지의 통증을 예방할 수 있습니다;

　　(5) 양손의 집게 손가락 표면이 동시에 귀 손톱 보트의 귓바퀴 양쪽을 10 ~ 20 회 누르고 반죽 한 다음 귀 손톱 구멍을 10 ~ 20 회, 양손의 엄지와 집게 손가락을 동시에 각각 귀의 양쪽 귓볼을 20 ~ 30 회 아래로 당긴 다음 동시에 귀 바퀴를 20 ~ 30 회 위로 들어 올리면 경락과 담보를 준설하고 기와 혈액을 조절하고 신장과 뇌를 보충 할 수 있습니다.

　　6, 가슴 두드리기

　　기를 막히고 마음을 진정시키고 폐 기를 촉진하며 기침을 완화하고 가래를 해결하는 효과가 있습니다. 구체적인 방법 : 한 손을 가상 손바닥에 넣고 다섯 손가락을 벌리고 손바닥으로 가슴을 두드리며 왼손과 오른손을 번갈아 가며 각각 10 번 두드려줍니다.

　　7, 상복부를 문지르십시오.

　　비장과 위를 강화하는 효과가 있습니다. 구체적인 방법 : 먼저 엄지 손가락을 제외한 오른손의 네 손가락을 함께 사용하여 중간 상복부 부위를 누르고 반죽하고 원형 방향으로 20 ~ 30 회 회전 운동을 한 다음 왼손으로 20 ~ 30 회 누르고 반죽합니다.

　　8. 배꼽 차크라

　　양기를 따뜻하게 하고 머리카락을 고르게 하여 정기를 보하고 생명력을 강화하는 효과가 있습니다. 방법: 왼손 손바닥을 배꼽에 대고 오른손으로 왼손등을 누른 후 양손으로 동시에 시계방향으로 100~200회 돌려가며 반죽합니다.

　　9, 간과 담낭 분리하기

　　간과 담낭을 완화하고 기와 정체를 조절하며 중렌을 조화시키는 데 효과적입니다. 방법 : 왼손의 네 손가락을 모아 왼쪽 사타구니를 누르고 오른손은 복부를 시계 방향으로 20 ~ 30 회 반죽합니다.

　　10. 복부 문지르기

　　간을 분산시키고 신장을 튼튼하게하며 본질을 이롭게하는 데 효과적입니다. 방법 : 양손의 작은 어항을 양쪽 배꼽에 대고 사타구니 방향으로 위아래로 30~40회 정도 뜨거울 정도로 문질러 줍니다.

　　11, 모 복부

　　그것은 몸을 강화하고 비장과 위를 강화하며 몸을 강화하는 효과가 있습니다. 방법 : 오른쪽 손바닥을 복부에 대고 시계 방향으로 30 회, 왼쪽 손바닥을 복부에 대고 시계 반대 방향으로 30 회 등 반복적으로 5 번 번갈아 가며 작동합니다.

　　12, 허리 운동

　　(1) 먼저 양손을 뜨겁게 문지른 다음 신장 지점을 누르고 잠시 내려 놓고 꼬리뼈까지 문지르고 양손을 앞뒤로 50 ~ 100 회 위아래로 혈액과 화해하고 경락과 담보를 준설하여 신장을 강화하고 생명 본질을 이롭게 할 수 있습니다;

　　(2) 두 손이 허리를 교차하고 엄지 손가락 표면으로 허리 눈을 단단히 누르고 회전 반죽을하면 (통증과 부기가 적절합니다) 추위를 따뜻하게하고 내부 장기를 조화시킬 수 있습니다;

　　(3) 오른쪽 손바닥을 사용하여 중요한 지점을 누르고 위아래로 20 ~ 30 번 문지르면 신장을 강화하고 에너지를 키우고 신체를 강화하며 삶에 도움이 될 수 있습니다.

　　13. 저우 열기 및 닫기

　　음에 영양을 공급하고 불을 낮추고 신장을 조율하고 허리를 강화하는 효과가 있습니다. 방법 : 항문을 수축하고 숨을들이 쉴 때 항문을 조이고 내쉴 때 이완하고, 한 번 수축하고 한 번 이완하는 것을 50 회 연속으로합니다.

　　14 、 용관 문지르기

　　불을 근원으로 되돌리고 음양과 양녕지에 영양을 공급하며 혈액 순환 및 기타 효과를 활성화하는 효과가 있습니다. 방법: 왼손으로 오른쪽 용천을 문지른 다음 오른손으로 왼쪽 용천을 각각 100회 문지르거나 엄지손가락으로 용천혈을 20~30회 문지릅니다.