漢方医が邪気の停滞とみなし、形ある塊となる腫瘍は、古代の漢方書では「積滞」の範疇に属する。その発生と発育は、正気の内的不足、気の滞り、血の滞り、痰、湿、熱、毒素などが互いに絡み合い、長い年月を経て目に見えるしこりとなったものと考えられます。

　　漢方医学では、この過程は肝臓、脾臓、腎臓の五臓の機能障害に関係していることがほとんどであると考えています。肝臓は主な疏泄器であり、気を調整し、「すべての病気はガスの中で生まれる」、気は自由であり、気、血、痰、湿、毒などの悪は凝集することができません。脾臓は気と血の生化学の源であり、明後日の基本であり、腎臓は明後日の本質を隠し、脾臓と腎臓は人体の病気と闘う能力（すなわち正気）の重要な部分を構成しています。「血の停滞、痰、湿、熱、毒。脾と腎は人体が病気に抵抗する力（＝正気）の重要な部分を構成している。「正気は体内に存在し、邪気は乾くことができない」、脾と腎の機能が正常であれば、気、血、痰、湿、毒素などの邪気が体内に侵入することはない。したがって、腫瘍の発生と発育を防ぐためには、日常の健康管理で肝・脾・腎の機能を調整することが重要である。ここでは、肝を整え、脾を強め、腎を益する、簡単で手軽にできるスポーツマッサージ法を数種類紹介する。

　　1.ノック

　　心をリフレッシュさせ、体液を分泌させ、歯を治し、腎臓を益し、脾臓と胃を強化する効果がある。具体的な方法：早朝、起きる前に、まずしばらく瞑想と集中をし、口を軽く閉じ、上下の切歯を36回ノックし、次に両側の臼歯を36回ノックさせる。

　　2、頭

　　仁都の道を清め、陰陽を調和させ、風を払い、痛みを和らげ、脳と髪を強化する効果がある。具体的な方法：両手の5本の指を曲げ、額から後頭部に向かって頭頂部に沿って40～50回押し、髪を梳かすようにする；額から後頭部に向かって指で3～5回押す；2本の指を曲げ、指の先で頭頂部を均等に優しく叩く；両手で髪を上向きに掴み、震えを3～5回持ち上げる；両手の親指を玉後頭点に置き、側圧を20～30回行い、風池点を3～5回揉む；両手の10本の指を交差させ、玉後頭点を押さえ、風池点を3～5回揉む；両手の10本の指を交差させ、玉後頭点を押さえ、風池点を3～5回揉む。両手の十指を交差させて後頭骨を持ち、両掌の相対力で締めたり緩めたりする運動を10～20回行う。

　　3.海をかき混ぜる

　　だ液を発生させ、歯を固定し、腎臓を益し、口の中をきれいにし、消化不良を防ぐ効果がある。具体的な方法：舌の前面を上の歯茎の外縁に当て、左上臼歯部の歯茎、左下臼歯部の歯茎、下切歯、右上臼歯部の歯茎、右下臼歯部の歯茎と、舌の周りの歯茎に沿ってかき混ぜるように回し、合計5回行う。

　　4、ドラムリンス

　　消化を助け、脾胃を強化し、消化管の免疫機能を向上させる効果がある。具体的な方法：まず海をかき混ぜて口の中の液体を増やし、軽く口を閉じて歯を噛み、頬と舌でうがいをし、30回以上うがいをする。うがいをするとき、口の中の液体は徐々に増えていき、口の中がいっぱいになったら、ゆっくりと3回に分けて飲み込む。

　　5.天鼓を鳴らす

　　(1)まず、両手のひらの付け根で耳介の前後を折り、耳の穴を押し、両手の人差し指と中指を交互に後頭骨の下部の風池を20～30回軽く叩くと、腎陰を満たし、真髄を補うことができる；

　　(2）手のひらカバーは、耳の穴を押して、突然離れて持ち上げるので、繰り返し10〜20回開閉すると、健康な脳であることができ、疲労を除去し、目を覚ます；

　　(3)両手の人差し指を耳の穴に入れ、3回回し、急に引き抜き、これを3～5回繰り返すと、肝を清め、火を除き、憂鬱を解消し、節々を解消することができる；

　　(4)両手のひらで両耳介を20～30回さすり、両手の人差し指を耳輪の第二関節に20～30回曲げると、経絡を浚い、内臓を調和させ、手足の痛みを防ぐことができる；

　　(5)両手の人差し指の表面で、同時に耳介の両側の耳爪舟を10～20回押し捏ね、耳爪腔を10～20回押し捏ね、両手の親指と人差し指をそれぞれ同時に、下向きに耳の両側の耳たぶを20～30回引っ張り、同時に上向きに耳輪を20～30回持ち上げると、経絡と経脈を浚い、気血を整え、腎と脳を補うことができる。

　　6、胸を撫でる

　　気の詰まりを取り、心を落ち着かせ、肺の気を促進し、咳を和らげ、痰を解消する効果がある。具体的な方法：片手を仮想の手のひらに合わせ、5本の指を開き、手のひらで胸を撫で、左右交互に10回ずつ撫でる。

　　7、心窩部を揉む。

　　脾胃を強化する効果がある。具体的な方法：まず右手の親指を除く4本の指で上腹部をこね、円を描くように20～30回こね、次に左手で20～30回こねる。

　　8.臍のチャクラ

　　陽を温め、髪を固定し、本質を益し、生命エネルギーを強化する効果がある。方法：左手の手のひらで臍に密着させ、右手で左手の甲を押し、両手で同時に時計回りに100～200回回転させ練る。

　　9、肝臓と胆嚢を温存する。

　　肝と胆を和らげ、気と滞りを調整し、崇仁を調和させる効果があります。方法：左手の四指を合わせて左の鼠径部に押し当て、右手は腹部を時計回りに20～30回こねる。

　　10.腹部を揉む

　　肝を散じ、腎を補い、精を益す。方法：両手の小さなかまぼこを左右のへそに押し当て、股の方向に上下に30～40回、熱くなる程度に揉む。

　　11、腹部

　　脾胃を強め、体を丈夫にする効果があります。方法：右の手のひらを腹部にあてて時計回りに30回、次に左の手のひらを腹部にあてて反時計回りに30回、このように5回ずつ交互に繰り返し行う。

　　12、腰の仕事

　　(1)まず、両手を熱く揉んでから腎臓のツボを押し、しばらくしてから尾てい骨まで揉み、両手を上下に50～100回往復させ、血液と調和させ、経絡と経穴を浚い、腎臓を調え、精気を益する；

　　(2)両手で腰を交差させ、親指の面で腰の目を強く押し、回転練り（痛みや腫れに適切である）を行うと、寒さを温め、内臓を調和させることができます；

　　(3)右の手のひらでツボを押し、上下に20～30回こする。

　　13.周の開閉

　　陰を養い、火を下げ、腎を補い、腰を強化する効果がある。方法：肛門を収縮させ、息を吸うときに肛門を締め、吐くときに肛門を緩める。

　　14、揉捻

　　揉捻は火を元に戻し、陰陽と陽寧志を養い、血液循環を活発にするなどの効果がある。方法：左手で右の永泉をさすり、次に右手で左の永泉をさすり、それぞれ100回。