Toutes les personnes soucieuses de leur beauté rêvent d'avoir des jambes fines, mais de nombreuses méthodes s'avèrent inefficaces. Certaines ont essayé le massage avec des résultats limités, souvent parce qu'elles n'ont pas stimulé les points corrects. Nous vous présentons ci-dessous plusieurs techniques de massage amincissant pour les jambes qui stimulent les points d'acupuncture afin d'affiner les contours volumineux. Quelles sont donc ces méthodes de massage pour amincir les jambes ?
Amincir les cuisses
1.Tapoter le méridien de la vésicule biliaire
Pour affiner les cuisses, serrez doucement le poing et tapotez le long du méridien de la vésicule biliaire sur la face externe de la cuisse. Répétez ce mouvement de tapotement 50 fois sur les quatre points de stimulation indiqués sur le schéma. Si la graisse des cuisses est particulièrement épaisse, appliquez une pression légèrement plus forte pendant le tapotement. Cela permet d'éliminer efficacement les déchets accumulés et l'excès de liquide dans cette zone.
2. Frotter légèrement pour éliminer la graisse
Une fois que la graisse des cuisses s'est ramollie et assouplie, massez-la doucement pour l'éliminer. Serrez le poing droit et utilisez vos jointures pour frotter légèrement vers le haut, depuis le haut du genou jusqu'à la racine de la cuisse. Couvrez les parties supérieure et inférieure, ainsi que l'intérieur et l'extérieur des cuisses. Massez chaque cuisse pendant 5 minutes.
3. Torsadez et pressez l'excès de chair
Asseyez-vous, les genoux pliés, et appliquez de l'huile essentielle ou de la lotion sur les cuisses. Écartez largement les mains, en entourant les cuisses par l'intérieur et l'extérieur, les pouces placés sur le dessus. En simulant le geste d'essorer une serviette, torsadez et pressez simultanément l'excès de chair sur les cuisses, la main droite vers l'intérieur et la main gauche vers l'extérieur. Effectuez ce mouvement lentement, en massant chaque côté pendant 5 minutes.
Amincir les mollets
Comparés aux cuisses, les mollets sont plus souvent exposés. Alors que les cuisses peuvent être dissimulées par des vêtements longs ou des jupes, les mollets restent difficiles à couvrir. Une position assise ou debout prolongée pendant le travail, associée à une alimentation salée entraînant une rétention excessive de sodium, combinée à un manque d'exercice, provoque une accumulation de liquide lymphatique et de déchets qui ne peuvent être évacués, ce qui entraîne un œdème des mollets.
1. Appuyer sur les ganglions lymphatiques du genou
> Asseyez-vous sur le sol, les genoux pliés et les jambes légèrement tendues vers l'avant, en ouvrant la fosse poplitée. Placez vos mains de chaque côté des genoux, en superposant l'index, le majeur et l'annulaire. À l'aide du bout de ces doigts, appliquez une pression sur la fosse poplitée pendant 3 à 5 minutes, en augmentant progressivement l'intensité. Cela stimule les ganglions lymphatiques de cette zone, décomposant les toxines accumulées et favorisant le drainage lymphatique.Appuyez sur le point Chengshan
Tenez-vous debout, les jambes tendues, puis mettez-vous sur la pointe des pieds en soulevant vos tendons d'Achille. Localisez le point Chengshan sur chaque mollet. Tout en expirant, appuyez sur ce point avec le bout de votre pouce pendant 5 secondes. Relâchez pendant 2 à 3 secondes avant d'appuyer à nouveau. Répétez 10 fois sur chaque mollet pour expulser davantage les déchets et les toxines des jambes.
3. Appuyez sur le point Zusanli
Asseyez-vous sur une chaise, les genoux pliés, puis penchez-vous en avant. Tout en expirant, utilisez le bout de votre index gauche pour appuyer pendant environ 6 secondes sur le point situé sur la face externe de votre jambe droite, à environ 3-4 doigts sous le genou. Répétez 20 fois sur chaque jambe. Cela favorise la digestion, la détoxification et la circulation sanguine, réduisant ainsi le gonflement des mollets.