Tumor, som af kinesiske medicinere betragtes som stagnation af ond qi og bliver til en håndgribelig klump, hører til kategorien "ophobning" i gamle kinesiske medicinbøger. Dens opståen og udvikling kan tilskrives den indre mangel på positiv qi, stagnation af qi, blodstagnation, slim, fugt, varme og toksin osv., som er viklet ind i hinanden og bliver til håndgribelige klumper efter en lang periode.

　　Kinesisk medicin mener, at denne proces for det meste er relateret til de fem indvolde i leveren, milten, nyredysfunktion, hvor leveren er den vigtigste udskillelse, regulering af qi, "alle sygdomme er født i gassen", qi er fri, qi, blod, slim, fugt, toksicitet og andre onder kan ikke være sammenhængende; milten er kilden til qi og blodbiokemi, grundlaget for dagen efter i morgen; nyrerne skjuler essensen af dagen efter i morgen, milt og nyre udgør en vigtig del af den menneskelige krops evne til at bekæmpe sygdom (dvs. den positive qi); "blodstagnation, slim, fugt, varme og gift. Milten og nyrerne udgør en vigtig del af kroppens evne til at modstå sygdom (dvs. positiv qi); "positiv qi findes i kroppen, det onde kan ikke være tørt", milt- og nyrefunktionen er normal, qi, blod, slim, fugt, toksiner og andet ondt kan ikke invadere kroppen. Derfor er det vigtigt at regulere lever-, milt- og nyrefunktionerne i den daglige sundhedspleje for at forhindre forekomst og udvikling af tumorer. Her introducerer vi flere former for sportsmassage, der kan regulere lever, milt og nyrer, og som er enkle og lette at udføre.

　　1. Banke på

　　Det virker forfriskende på sindet, genererer væske, fikserer tænderne og gavner nyrerne, styrker milten og maven. Specifikke metoder: Tidligt om morgenen før du står op, først meditation og koncentration i et øjeblik, munden er let lukket, de øvre og nedre fortænder banker 36 gange, og derefter får du begge sider af kindtænderne til at banke 36 gange.

　　2, Mo hoved

　　Det har den virkning, at det rydder vejen for Ren Du, forener yin og yang, fordriver vind og lindrer smerte og styrker hjernen og håret. Specifikke metoder: fem fingre på begge hænder bøjet, fra panden langs toppen af hovedet til baghovedet skubbet 40 til 50 gange, såsom kæmning af hår; med en finger fra panden til nakken 3 til 5 gange; to fingre bøjet, med enden af fingeren jævnt og forsigtigt bankende på toppen af hovedet; to hænder griber håret opad for at løfte rystelserne 3 til 5 gange; tommelfingre på de to hænder placeret i Jade Occipital Point, for at gøre lateralt tryk æltning 20 til 30 gange, og derefter gnide Fengchi-punktet 3 til 5 gange; vil være de to hænder på de ti fingre krydsede, holder de ti fingre på begge hænder. Kryds de ti fingre på begge hænder og hold baghovedbenet, og lav en stram og løs bevægelse med den relative kraft i begge håndflader i 10 til 20 gange.

　　3. Omrøring af havet

　　Det har den effekt, at det genererer væske, fikserer tænderne og gavner nyrerne, renser munden og forebygger fordøjelsesbesvær. Specifik metode: Forsiden af tungen op mod den ydre kant af de øvre tandkød, og vend derefter til venstre øvre molære tandkød, venstre nedre molære tandkød, nedre fortænder, højre øvre molære tandkød, højre nedre molære tandkød, så langs tandkødet omkring tungen omrøring, i alt 5 gange.

　　4 、 Tromleskylning

　　Det har den virkning, at det hjælper fordøjelsen, styrker milten og maven og forbedrer immunforsvaret i fordøjelseskanalen. Specifik metode: Rør først havet, så munden øges væske, luk forsigtigt munden og bid tænderne, med kinderne og tungen for at gøre gurglehandling, gurgle mere end 30 gange. Når man gurgler, vil væsken i munden gradvist stige, og når munden er fuld, vil den langsomt blive slugt i tre mundfulde.

　　5. Slå på himmelske trommer

　　(1) Først og fremmest, roden af håndfladen på begge hænder for at gøre auriklen før og efter folden, og tryk derefter på ørehullerne, pegefingeren på begge hænder, langfingeren skiftes til forsigtigt at ramme den nederste del af occipitalbenet ved Fengchi-punktet 20 til 30 gange, du kan fylde nyrerne yin, genopfyldning af den sande essens;

　　(2) Håndfladedækslet trykker på ørehullerne og løfter derefter pludselig væk, så gentagne gange åbner og lukker 10 til 20 gange, kan være sund hjerne og vågne op, eliminere træthed;

　　(3) Indsæt pegefingrene på begge hænder i ørehullerne og drej dem 3 gange, træk dem derefter pludselig ud, og gentag dette i 3 til 5 gange, kan rydde leveren og fjerne ilden og lindre depression og sprede knuder;

　　(4) begge håndflader gnider de to aurikler 20 til 30 gange, de to pegefingre bøjes til det andet led i ørehjulet 20 til 30 gange, du kan mudre meridianerne, forene de indre organer og forhindre smerter i lemmerne;

　　(5) Overfladen på pegefingeren på begge hænder på samme tid trykker og ælter begge sider af auriklen på øresømbåden 10 til 20 gange, og trykker og ælter derefter øresømhulen 10 til 20 gange, tommelfingeren og pegefingeren på begge hænder på samme tid henholdsvis trækker nedad øreflipperne på begge sider af øret i 20 til 30 gange, og derefter på samme tid opad løfter ørehjulet i 20 til 30 gange, kan du uddybe meridianerne og kollateraler og regulere qi og blod og genopfylde nyrerne og hjernen.

　　6. Klap på brystet

　　Det har den virkning, at det løsner op for tilstoppet qi, beroliger sindet, fremmer lunge-qi, lindrer hoste og opløser slim. Specifik metode: en hånd i en virtuel håndflade, fem fingre åbne, håndfladen klapper brystet, skiftevis med venstre og højre hånd, hvert klap 10 gange.

　　7, gnid den epigastriske

　　Det har den effekt, at det styrker milten og maven. Specifik metode: Brug først de fire fingre på højre hånd undtagen tommelfingeren sammen, tryk og ælt den midterste epigastriske region, og udfør en cirkulær retning af roterende bevægelse i 20 til 30 gange, og brug derefter venstre hånd til at trykke og ælte i 20 til 30 gange.

　　8. navle-chakra

　　Det har den virkning, at det varmer Yang og fikserer håret, gavner essensen og styrker den vitale energi. Metode: Brug venstre hånds håndflade til at holde fast i navlen, tryk på bagsiden af venstre hånd med højre hånd, og drej og ælt 100 til 200 gange i urets retning med begge hænder på samme tid.

　　9. Skån lever og galdeblære

　　Den er effektiv til at lindre leveren og galdeblæren, regulere Qi og stagnation og harmonisere Chong Ren. Metode: Pres de fire fingre på venstre hånd sammen og tryk på venstre lyske, mens højre hånd ælter maven i urets retning 20 til 30 gange.

　　10. Gnidning af maven

　　Det er effektivt til at sprede leveren, tonificere nyrerne og gavne essensen. Metode: Tryk den lille fiskebowle med begge hænder mod navlen på begge sider for at gnide op og ned i retning af lysken, 30 til 40 gange, så det bliver varmt.

　　11、Mo Mave

　　Det har den effekt, at det styrker kroppen, styrker milten og maven og styrker kroppen. Metode: den højre håndflade mod maven for at gøre mo med uret 30 gange, og derefter den venstre håndflade mod maven for at gøre mo mod uret 30 gange, og så videre gentagne gange skiftende operationer 5 gange.

　　12, arbejde med taljen

　　(1) Gnid først begge hænder varme og tryk derefter på nyrepunktet, efter et øjeblik at sætte sig ned og gnide ned til halebenet, begge hænder op og ned frem og tilbage 50 til 100 gange, kan forenes med blodet, uddybe meridianerne og kollateraler, tonificere nyrerne og gavne den vitale essens;

　　(2) to hænder krydsede taljen, med tommelfingeroverfladen tæt på taljeøjet, gør roterende æltning (til ømhed og hævelse er passende), du kan varme kulden og harmonisere de indre organer;

　　(3) Brug højre håndflade til at trykke på det vitale punkt, gnid op og ned 20 til 30 gange, kan tonificere nyrerne og dyrke energien, styrke kroppen og gavne livet.

　　13. Åbn og luk Zhou

　　Det har den effekt, at det nærer Yin og sænker ilden, tonificerer nyrerne og styrker taljen. Metode: Træk anus sammen, stram anus ved indånding og slap af ved udånding, en sammentrækning og en afslapning 1 gang, 50 gange i træk.

　　14 、 Gnidning af Yongquan

　　Det har den virkning, at det trækker ilden tilbage til kilden, giver næring til yin og yang og Yang Ning Zhi og aktiverer blodcirkulationen og andre virkninger. Metoder: venstre hånd gnider højre Yongquan, og derefter gnider højre hånd venstre Yongquan, hver 100 gange; eller brug tommelfingeren til at gnide Yongquan-punktet 20 til 30 gange.