Nádor, který lékaři čínské medicíny považují za stagnaci zlé čchi a který se stává hmatatelnou hroudou, patří ve starých knihách čínské medicíny do kategorie "hromadění". Její vznik a rozvoj lze přičíst vnitřnímu nedostatku pozitivní qi, stagnaci qi, stagnaci krve, flegmatu, vlhkosti, tepla a toxinu atd., které se vzájemně proplétají a po dlouhé době se stávají hmatatelnými hrudkami.

　　Čínská medicína se domnívá, že tento proces většinou souvisí s dysfunkcí pěti orgánů jater, sleziny, ledvin, v nichž jsou játra hlavním vylučovacím, regulačním orgánem qi, "všechny nemoci se rodí v plynu", qi je volná, qi, krev, hlen, vlhkost, toxicita a další zlo nemůže být soudržné; slezina je zdrojem biochemie qi a krve, základem pozítří; ledviny skrývají podstatu pozítří, slezina a ledviny tvoří důležitou část schopnosti lidského těla bojovat s nemocemi (tj. pozitivní qi); "stagnace krve, hlenu, vlhkosti, tepla a jedu a další zamotané. Slezina a ledviny tvoří důležitou součást schopnosti lidského těla bránit se nemocem (tj. pozitivní qi); "pozitivní qi existuje v těle, zlo nemůže být suché", funkce sleziny a ledvin je normální, qi, krev, hlen, vlhkost, toxiny a další zlo nemůže vniknout do těla. Proto je důležité v každodenním procesu péče o zdraví regulovat funkce jater, sleziny a ledvin, aby se zabránilo vzniku a rozvoji nádorů. Představujeme zde několik druhů metod sportovní masáže, které mohou regulovat činnost jater, posilovat slezinu a prospívat ledvinám a které jsou jednoduché a snadno proveditelné.

　　1. Klepání

　　Má účinek na osvěžení mysli, tvorbu tekutin, upevnění zubů a prospívá ledvinám, posiluje slezinu a žaludek. Konkrétní metody: brzy ráno před vstáváním nejprve chvíli meditujeme a soustředíme se, ústa lehce zavřeme, horní a dolní řezáky zaklepeme 36krát a poté provedeme 36krát zaklepání obou stran stoliček.

　　2, Mo hlava

　　Má účinek na pročištění cesty Ren Du, sladění jin a jang, rozhánění větrů a zmírnění bolesti a posílení mozku a vlasů. Konkrétní metody: pět prstů obou rukou ohnutých, od čela podél temene hlavy až k týlu se zatlačí 40 až 50krát, jako při česání vlasů; prstem od čela k zátylku 3 až 5krát; dva prsty ohnuté, koncem prstu rovnoměrně a jemně poklepat na temeno hlavy; dvě ruce uchopit vlasy směrem nahoru, aby se zvedl třas 3 až 5krát; palce obou rukou umístit do Nefritového týlního bodu, provést boční tlakové hnětení 20 až 30krát a pak 3 až 5krát třít bod Větrného bazénu; obě ruce deseti zkříženými prsty, držet se za Zkřížit deset prstů obou rukou a držet týlní kost, a provádět těsné a volné pohyby relativní silou obou dlaní 10 až 20krát.

　　3. Míchání moře

　　Působí na tvorbu tekutin, upevňuje zuby a prospívá ledvinám, čistí ústa a zabraňuje zažívacím potížím. Konkrétní metoda: přední částí jazyka nahoru proti vnějšímu okraji horní dásně a pak se otočit na levou horní stoličku, levou dolní stoličku, dolní řezáky, pravou horní stoličku, pravou dolní stoličku, tak podél dásní kolem jazyka míchat, celkem 5krát.

　　4、Vyplachování bubínku

　　Má účinek napomáhající trávení, posilující slezinu a žaludek a zlepšující imunitní funkci trávicího traktu. Konkrétní metoda: nejprve rozmíchejte moře, aby se zvýšil obsah tekutiny v ústech, jemně zavřete ústa a skousněte zuby, tvářemi a jazykem proveďte kloktání, kloktejte více než 30krát. Při kloktání se tekutina v ústech postupně zvětšuje, a když jsou ústa plná, pomalu se polyká na tři sousta.

　　5. Zvučení nebeského bubnu

　　(1) Nejprve kořenem dlaně obou rukou udělejte ušní boltec před a za záhybem a pak stiskněte ušní otvory, ukazovákem obou rukou, prostředníkem střídavě jemně udeřte do spodní části týlní kosti v bodě Fengchi 20 až 30krát, můžete naplnit ledvinový jin, doplnění pravé esence;

　　(2) Kryt dlaně přitiskněte na ušní otvory a pak je náhle zvedněte pryč, tak opakovaně otevřete a zavřete 10 až 20krát, může být zdravý mozek a probudit se, odstranit únavu;

　　(3) Vložením ukazováčků obou rukou do ušních otvorů a jejich 3násobným otočením, pak jejich náhlým vytažením a opakováním 3 až 5krát lze vyčistit játra a odstranit oheň a zmírnit deprese a rozptýlit uzly;

　　(4) oběma dlaněmi třením obou ušních boltců 20 až 30krát, oba ukazováčky ohnuté do druhých kloubů ušního kolečka 20 až 30krát, můžete prohloubit meridiány, usmířit vnitřní orgány a zabránit bolesti končetin;

　　(5) Povrch ukazováčku obou rukou současně stiskněte a prohnětete obě strany ušního boltce lodičky ušního nehtu 10 až 20krát a poté stiskněte a prohnětete dutinu ušního nehtu 10 až 20krát, palec a ukazováček obou rukou současně, respektive směrem dolů táhněte obě strany ušního boltce 20 až 30krát a poté současně nahoru zvedejte ušní kolečko 20 až 30krát, můžete prohloubit meridiány a kolaterály a regulovat qi a krev a doplnit ledviny a mozek.

　　6, poklepejte si na hrudník

　　Má účinek na odblokování qi, zklidnění mysli, podporu plicní qi, zmírnění kašle a řešení hlenu. Konkrétní metoda: jedna ruka do virtuální dlaně, pět prstů otevřených, poklepávání dlaní na hrudník, střídavě operace levou a pravou rukou, každé poklepání 10krát.

　　7, tření nadbřišku

　　Má účinek na posílení sleziny a žaludku. Konkrétní metoda: nejprve čtyřmi prsty pravé ruky kromě palce společně stiskněte a hněťte střední část nadbřišku, 20 až 30krát proveďte krouživý směr rotačního pohybu a poté 20 až 30krát stiskněte a hněťte levou rukou.

　　8. Pupeční čakra

　　Působí na zahřátí jangu a upevnění vlasů, prospívá esenci a posiluje životní energii. Metoda: Dlaní levé ruky se přiložíme k pupku, pravou rukou stiskneme hřbet levé ruky a oběma rukama současně 100 až 200krát otáčíme a hněteme ve směru hodinových ručiček.

　　9、Šetření jater a žlučníku

　　Je účinný při uvolňování jater a žlučníku, regulaci Qi a stagnace a harmonizaci Chong Ren. Metoda: Stiskněte čtyři prsty levé ruky k sobě a přitiskněte je na levé tříslo, zatímco pravá ruka hněte břicho ve směru hodinových ručiček 20 až 30krát.

　　10. Tření břicha

　　Účinně rozproudí játra, tonizuje ledviny a prospívá esenci. Metody: Přitiskněte malou rybičku obou rukou na pupek na obou stranách a provádějte tření nahoru a dolů ve směru třísel, 30 až 40krát, do té míry, aby bylo horké.

　　11、Mo břicho

　　Působí na posílení těla, posílení sleziny a žaludku a posílení těla. Metoda: pravou dlaní proti břichu provést 30krát mo ve směru hodinových ručiček a poté levou dlaní proti břichu provést 30krát mo proti směru hodinových ručiček a tak dále opakovaně střídat operace 5krát.

　　12, práce s pasem

　　(1) Nejdříve oběma rukama horkou rukou potřete a pak stiskněte bod ledvin, po chvíli se nastavte a potřete až k ocasní kosti, oběma rukama nahoru a dolů tam a zpět 50 až 100krát, lze sladit s krví, prohloubit meridiány, tonizovat ledviny a prospět vitální esenci;

　　(2) obě ruce zkřížené v pase, plochou palce pevně stiskněte oko v pase, proveďte rotační hnětení (na bolestivost a otoky je vhodné), můžete zahřát chlad a harmonizovat vnitřní orgány;

　　(3) pravou dlaní přitlačte na vitální bod, 20 až 30krát proveďte tření nahoru a dolů, můžete tonizovat ledviny a kultivovat energii, posílit tělo a prospět životu.

　　13. Otevírání a zavírání čou

　　Má účinek vyživování Jin a snižování ohně, tonizuje ledviny a posiluje pas. Metoda: Stáhněte řitní otvor, při nádechu jej stáhněte a při výdechu uvolněte, jedno stažení a jedno uvolnění na 1 dobu, 50krát za sebou.

　　14、Tření Yongquan

　　Má účinek přitahování ohně zpět ke zdroji, vyživování jin a jang a jang ning čchi a aktivaci krevního oběhu a další účinky. Metody: levou rukou třete pravý Yongquan a poté pravou rukou levý Yongquan, každý 100krát; nebo palcem třete bod Yongquan 20 až 30krát.