ينتمي الورم، الذي يعتبره ممارسو الطب الصيني ركود تشي الشرير ويصبح كتلة ملموسة، إلى فئة "التراكم" في كتب الطب الصيني القديم. يمكن أن يعزى حدوثه وتطوره إلى النقص الداخلي في تشي الإيجابي، وركود تشي، وركود الدم، والبلغم، والرطوبة، والحرارة والسموم، وما إلى ذلك، والتي تتشابك مع بعضها البعض وتصبح كتلًا ملموسة بعد فترة طويلة من الزمن.

　　يعتقد الطب الصيني أن هذه العملية ترتبط في الغالب بالأعضاء الخمسة الكبد والطحال والكلى والخلل الوظيفي في الكبد، حيث أن الكبد هو المفرز الرئيسي المنظم لتشي "كل الأمراض تتولد في الغازات"، وتشي هو الحر، تشي والدم والبلغم والرطوبة والرطوبة والسموم وغيرها من الشرور لا يمكن أن تكون متماسكة؛ الطحال هو مصدر تشي والكيمياء الحيوية للدم، وأساس اليوم التالي للغد؛ الكلى تخفي جوهر اليوم التالي للغد، الطحال والكلى يشكلان جزءًا مهمًا من قدرة جسم الإنسان على مكافحة المرض (أي تشي الإيجابي)؛ "ركود الدم والبلغم والرطوبة والحرارة والسموم وغيرها من المتشابكة. يشكل الطحال والكليتان جزءًا مهمًا من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض (أي تشي الإيجابي)؛ "تشي الإيجابي موجود داخل الجسم، لا يمكن أن يجف الشر"، إذا كانت وظيفة الطحال والكليتين طبيعية، لا يمكن أن يغزو الجسم تشي والدم والبلغم والرطوبة والسموم وغيرها من الشرور. لذلك، من المهم تنظيم وظائف الكبد والطحال والكلى في عملية الرعاية الصحية اليومية لمنع حدوث الأورام وتطورها. نقدم هنا عدة أنواع من طرق التدليك الرياضي التي يمكن أن تنظم الكبد والطحال والكلى وهي بسيطة وسهلة التنفيذ.

　　1- الضرب

　　له تأثير في إنعاش الذهن وتوليد السوائل وإصلاح الأسنان وإفادة الكلى وتقوية الطحال والمعدة. الطرق المحددة: في الصباح الباكر قبل الاستيقاظ من النوم، التأمل والتركيز أولاً للحظة، وإغلاق الفم بخفة، وطرق القواطع العلوية والسفلية 36 مرة، ثم جعل جانبي الأضراس يطرقان 36 مرة.

　　2، رأس مو

　　له تأثير تطهير طريق رين دو، والتوفيق بين الين واليانغ، وتبديد الرياح وتخفيف الألم، وتقوية الدماغ والشعر. طرق محددة: ثني خمسة أصابع من كلتا اليدين، من الجبهة على طول الجزء العلوي من الرأس إلى القفا مدفوعة من 40 إلى 50 مرة، مثل تمشيط الشعر؛ بإصبع من الجبهة إلى مؤخرة الرقبة من 3 إلى 5 مرات؛ ثني إصبعين مع ثني طرف الإصبع بالتساوي والضرب برفق على الجزء العلوي من الرأس؛ إمساك اليدين بالشعر لأعلى لرفع الرعشة من 3 إلى 5 مرات؛ وضع إبهامي اليدين في نقطة جايد القذالي، للقيام بالعجن بالضغط الجانبي من 20 إلى 30 مرة، ثم فرك نقطة تجمع الرياح من 3 إلى 5 مرات؛ تقاطع أصابع اليدين العشرة، مع الإمساك تقاطع الأصابع العشرة لكلتا اليدين وإمساك العظم القذالي، والقيام بحركة ضاغطة ومرنة بالقوة النسبية لكلتا الكفين لمدة 10 إلى 20 مرة.

　　3- تحريك البحر

　　له تأثير في توليد السوائل وإصلاح الأسنان وإفادة الكليتين وتنظيف الفم ومنع عسر الهضم. الطريقة المحددة: تحريك مقدمة اللسان إلى أعلى على الحافة الخارجية للثة العلوية، ثم يتجه إلى لثة الضرس العلوي الأيسر، ثم لثة الضرس السفلي الأيسر، ثم لثة الضرس السفلي الأيسر، ثم لثة الضرس العلوي الأيمن، ثم لثة الضرس السفلي الأيمن، وهكذا على طول اللثة حول اللسان مع التحريك، وذلك بمجموع 5 مرات.

　　4 、 شطف اللثة

　　له تأثير المساعدة على الهضم، وتقوية الطحال والمعدة، وتحسين الوظيفة المناعية للجهاز الهضمي. طريقة محددة: قم أولاً بتحريك البحر حتى يزداد سائل الفم، وأغلق الفم برفق وعض الأسنان، مع الخدين واللسان للقيام بعمل الغرغرة، والغرغرة أكثر من 30 مرة. عند الغرغرة، سيزداد السائل في الفم تدريجيًا، وعندما يمتلئ الفم، يتم ابتلاعه ببطء في ثلاث لقمات.

　　5- قرع الطبل السماوي

　　(1) أولاً وقبل كل شيء، جذر كف كلتا اليدين لجعل الأذن قبل وبعد الطية، ثم اضغط على فتحات الأذن، وإصبع السبابة من كلتا اليدين، والإصبع الأوسط يتناوبان لضرب الجزء السفلي من العظم القذالي برفق في نقطة فنغشي 20 إلى 30 مرة، يمكنك ملء يين الكلى، وتجديد الجوهر الحقيقي;

　　(2) اضغط على غطاء راحة اليد على فتحات الأذن ثم ارفعها فجأة، لذا افتح وأغلق مرارًا وتكرارًا من 10 إلى 20 مرة، يمكن أن يكون الدماغ سليمًا ويستيقظ، ويزيل التعب;

　　(3) إدخال إصبعي السبابة من كلتا اليدين في فتحات الأذن وتقليبها 3 مرات، ثم سحبها فجأة، وتكرار ذلك لمدة 3 إلى 5 مرات، يمكن أن ينقي الكبد ويزيل النار، ويخفف من الاكتئاب ويبدد العقد;

　　(4) فرك كلتا الراحتين في الأذنين 20 إلى 30 مرة، وثني إصبعي السبابة إلى المفصل الثاني من عجلة الأذن 20 إلى 30 مرة، يمكنك تجريف خطوط الطول وتنسيق الأعضاء الداخلية ومنع الألم في الأطراف;

　　(5) سطح إصبع السبابة من كلتا اليدين في نفس الوقت اضغط وعجن جانبي الأذن من قارب مسمار الأذن من 10 إلى 20 مرة، ثم اضغط وعجن تجويف مسمار الأذن من 10 إلى 20 مرة، الإبهام والسبابة من كلتا اليدين في نفس الوقت، على التوالي، اسحب جانبي شحمة الأذن إلى أسفل لمدة 20 إلى 30 مرة، ثم في نفس الوقت رفع عجلة الأذن إلى أعلى لمدة 20 إلى 30 مرة، يمكنك تجريف خطوط الطول والضمانات، وتنظيم تشي والدم، وتجديد الكلى والدماغ.

　　6، ربت على الصدر

　　له تأثير إزالة انسداد تشي وتهدئة العقل وتعزيز تشي الرئة وتخفيف السعال وحل البلغم. الطريقة المحددة: يد واحدة في كف افتراضي، وخمسة أصابع مفتوحة، وتربيت راحة اليد على الصدر، بالتناوب بين عملية اليد اليسرى واليمنى في كل مرة 10 مرات.

　　7، فرك شرسوفي

　　له تأثير تقوية الطحال والمعدة. طريقة محددة: أولاً، استخدم الأصابع الأربعة لليد اليمنى ما عدا الإبهام معاً، واضغط واعجن المنطقة الشرسوفية الوسطى واعجنها، وقم بحركة دائرية دائرية في اتجاه دائري لمدة 20 إلى 30 مرة، ثم استخدم اليد اليسرى للضغط والعجن لمدة 20 إلى 30 مرة.

　　8- الشاكرا السرية

　　لها تأثير تدفئة اليانغ وتثبيت الشعر، مما يفيد الجوهر ويقوي الطاقة الحيوية. الطريقة: استخدمي كف اليد اليسرى للالتصاق بالسرة، واضغطي على ظهر اليد اليسرى باليد اليمنى، ثم قومي بتدويرها وعجنها من 100 إلى 200 مرة في اتجاه عقارب الساعة بكلتا اليدين في نفس الوقت.

　　9 、 تجنيب الكبد والمرارة

　　وهو فعال في إراحة الكبد والمرارة، وتنظيم تشى والركود، وتنسيق تشونغ رن. الطريقة: اضغط بأصابع اليد اليسرى الأربعة معًا واضغط على الفخذ الأيسر، بينما تعجن اليد اليمنى البطن في اتجاه عقارب الساعة لمدة 20 إلى 30 مرة.

　　10- فرك البطن

　　وهو فعال في تشتيت الكبد وتوحيد لون الكلى وإفادة الجوهر. الطريقة: يُضغط على حوض السمك الصغير بكلتا اليدين على السرة على كلا الجانبين للقيام بالفرك لأعلى ولأسفل في اتجاه الفخذ، من 30 إلى 40 مرة، إلى الحد الذي يكون فيه ساخناً.

　　11، مو البطن

　　له تأثير في تقوية الجسم وتقوية الطحال والمعدة وتقوية الجسم. الطريقة: وضع راحة اليد اليمنى على البطن للقيام بتمرين مو في اتجاه عقارب الساعة 30 مرة، ثم وضع راحة اليد اليسرى على البطن للقيام بتمرين مو عكس اتجاه عقارب الساعة 30 مرة، وهكذا بالتناوب المتكرر 5 مرات.

　　12، عمل الخصر

　　(1) أولاً، افرك كلتا اليدين ساخنة ثم اضغط على نقطة الكلى، بعد لحظة لتثبيت وفرك أسفل إلى عجب الذنب، كلتا اليدين لأعلى ولأسفل ذهابًا وإيابًا 50 إلى 100 مرة، يمكن التوفيق مع الدم، وتجريف خطوط الطول والضمانات، وتوحيد الكلى وإفادة الجوهر الحيوي;

　　(2) يدان متقاطعتان على الخصر، مع الضغط بإحكام على سطح الإبهام على عين الخصر، والقيام بالعجن الدوار (للوجع والتورم مناسب)، يمكنك تدفئة البرد، وتنسيق الأعضاء الداخلية;

　　(3) استخدم راحة اليد اليمنى للضغط على النقطة الحيوية، وقم بالفرك لأعلى ولأسفل من 20 إلى 30 مرة، ويمكنك تقوية الكلى وتنمية الطاقة وتقوية الجسم وإفادة الحياة.

　　13- فتح وإغلاق زو

　　له تأثير تغذية الين وخفض النار، وتقوية الكلى وتقوية الخصر. الطريقة: قم بقبض فتحة الشرج، وشد فتحة الشرج عند الشهيق وإرخائها عند الزفير، انقباض واحد واسترخاء واحد لمرة واحدة، 50 مرة على التوالي.

　　14 、 فرك يونغكوان

　　له تأثير سحب النار إلى المصدر، وتغذية الين واليانغ ويانغ ويانغ نينغ تشي، وتنشيط الدورة الدموية وغيرها من التأثيرات. الطريقة: اليد اليسرى لفرك يونغكوان الأيمن، ثم اليد اليمنى لفرك يونغكوان الأيسر، كل مرة 100 مرة؛ أو استخدام الإبهام لفرك نقطة يونغكوان من 20 إلى 30 مرة.