Väärä käsitys 1: Jos juo enintään yhden alkoholijuoman tunnissa, on turvallista ajaa kotiin. Ihmiskeho pystyy käsittelemään vain yhden lasillisen olutta kahden tunnin välein. Alkoholin keskimääräinen aineenvaihdunta on 100 milligrammaa painokiloa kohti tunnissa. Esimerkiksi noin 72 kiloa painava mies voi aineenvaihdunnassa käsitellä vain 7 grammaa alkoholia tunnissa. Tyypillisesti yksi lasillinen olutta sisältää noin 14 grammaa alkoholia, jonka täydellinen aineenvaihdunta kestää kaksi tuntia.Älä siis oleta, että vähäinen alkoholinkäyttö on vaaratonta. Paras vaihtoehto on olla kokonaan alkoholista, kun ajat autoa.
Väärä käsitys 2: Tee tai kahvi voi selvittää päihtymystä. Todellisuudessa kofeiini voi olla haitallista, koska se toimii piristeenä. Se voi saada juojan tuntemaan olonsa hieman vireämmäksi, mutta se heikentää kehon toimintoja. Kofeiini voi saada juojat uskomaan virheellisesti, että he eivät ole päihtyneitä, mikä voi johtaa vaarallisempaan käyttäytymiseen ja päätöksentekoon.
Väärä käsitys 3: Alkoholi saa aikaan syvän, keskeytymättömän unen. Päinvastoin, se lisää yöllistä virtsaamistarvetta. Alkoholi estää antidiureettisen hormonin toimintaa, mikä tarkoittaa, että virtsarakkoon virtaa enemmän nestettä. Samalla se toimii diureettina ja poistaa ylimääräisen veden kehon soluista, mikä lisää virtsaamistarvetta entisestään.
Väärä käsitys 4: Olutta juominen ennen väkeviä alkoholijuomia estää päihtymisen. Kulutetun alkoholin tyypistä riippumatta kokonaiskulutus on avaintekijä krapulan aiheuttajana. Älä usko näihin niin sanottuihin "kansanlääkkeisiin"; kokonaisalkoholinkulutuksen hallitseminen on paras tapa välttää päihtyminen.
Väärä käsitys 5: Olut aiheuttaa olutvatsan. Vaikka liiallinen oluen kulutus voi vaikuttaa olutvatsan muodostumiseen, minkä tahansa ruoan tai juoman liiallinen kulutus johtaa painonnousuun vyötärön alueella. Olutvatsa on merkki liiallisesta kaloripitoisten ruokien kulutuksesta, ei välttämättä pelkästään oluen kulutuksesta – se on vain yksi vaikuttava tekijä.
Väärä käsitys 6: Juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa nukahtamaan. Pieni määrä alkoholia voi auttaa nukahtamaan helpommin, mutta runsas juominen häiritsee unta. Vuonna 2013 julkaistussa kirjallisuuskatsauksessa todettiin, että alkoholi häiritsee tyypillisesti REM-unta, mikä lyhentää kokonaisuniaikaa.
Väärä käsitys 7: Tietyt ruuat ehkäisevät krapulaa. Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että kaupallisesti saatavilla olevat tuotteet ehkäisisivät krapulaa, riippumatta niiden vitamiinipitoisuudesta.Aikaisemmin elintarvikkeiden valmistajat lisäsivät vitamiini B1:tä (tai foolihappoa, vitamiini B6:ta, vitamiini B12:ta) nopeuttamaan alkoholin aineenvaihduntaa, mutta tällä väitteellä ei ole tieteellistä perustaa. Väärinkäsitys 8: Baconin, munien ja juuston syöminen aamulla juomisen jälkeen auttaa palauttamaan normaalin toiminnan.Todellisuudessa tärkeämpää on se, mitä syöt ennen juomista ja juomisen aikana; ruoka voi hidastaa alkoholin imeytymistä elimistöön ja estää veren alkoholipitoisuuden nousemisen liian korkeaksi.
Väärä käsitys 9: Alkoholikoma ei ole vakava asia. Alkoholin aiheuttama tajuttomuus ei ole pelkkää päihtymystä, eikä se ole vaaratonta.Alkoholimyrkytys lamauttaa keskushermoston, jolloin elintärkeät kehon toiminnot lakkaavat ja hermoreseptorit katoavat kokonaan, mikä lopulta johtaa kuolemaan. Jotkut juovat myös tukehtuvat oksennuksen hengittämiseen oksentamisen aikana.
Tämä päättää yksityiskohtaisen keskustelumme yhdeksästä suurimmasta väärinkäsityksestä juomisesta. Toivomme, että ymmärrät nyt asian paremmin. Lopuksi toivotamme sinulle vilpittömästi terveyttä ja onnea.