アロエは多年生の多肉質草本植物であり、その栽培の歴史は古く、古代エジプト時代にはすでにその薬効が認められ、「万能薬草」と呼ばれていました。アロエには豊富なタンパク質、マグネシウム、亜鉛、ビタミンA、B12、E、脂肪酸、ゲルマニウムが含まれています。ビタミンBはコレステロール濃度を正常に保つ働きがあります。ビタミンA、C、Eは強力な抗酸化物質であり、免疫システムを高め、病気に対する抵抗力を強化します。アロエにはルピノール、サリチル酸、尿素、フェノール酸などの防腐物質が豊富に含まれています。これらの物質は細菌やウイルスを殺す効果があります。実はアロエの美容効果は広く知られていますが、アロエのダイエット効果についてはご存知でしょうか？次に、編集部がアロエダイエットの謎を詳しく解説します。
アロエダイエットの謎を徹底解説アロエダイエット：アロエは消化促進作用がある
アロエジュースは消化を促進し、大腸炎、潰瘍、急性腸炎の治療に効果的です。アロエは胃タンパク質酵素の分泌を促進するため、胃の食物消化を助けます。
アロエがダイエットに効果的なのは、含有するアロエ活性因子が脂肪燃焼を促進し、食後の食物中の脂肪の腸管吸収を抑制するためです。またアロエエモディンには便通促進作用があり、脂肪の再蓄積を効果的に防ぎます。さらに、ハスの葉に含まれるある種の活性アルカロイドは脂肪に作用し、山楂（サンザシ）や绞股藍（ジエゴウラン）などの材料には有機酸物質が含まれており、胃腸の蠕動運動を促進するため、一定のダイエット効果があります。
また、多くの肥満症は病気によって引き起こされますが、アロエは多くの病気の治療と予防に効果があるため、病気を治療すれば肥満症も自然に解決されます。
アロエダイエットその1：アロエ解毒スープ
材料：アロエ200g、赤身肉200g、昆布40g、生地（生薬）1両、塩少々。
作り方：
①赤身肉は薄切りにし熱湯でさっと茹でる。昆布は洗って柔らかく戻し、アロエは小さな角切りにする。
②鍋に水1000ccを入れて沸騰させ、全ての材料（塩を除く）を加え、弱火で1時間煮込む。火を止める直前に塩少々で味を調える。
アロエダイエットその二：リンゴとアロエの煮込み
材料：リンゴ500g、アロエ200g、白砂糖30g、氷砂糖15g。
作り方：
①青リンゴは皮をむき、芯を取り除いて洗い、小さく切る。
②アロエはトゲを取り除き、皮をむいて洗い、細切りにし、砂糖をまぶして1時間置く。
③沸騰した湯にリンゴ、アロエ、氷砂糖を加え、弱火で蓋をして柔らかくなるまで煮込む。
アロエダイエット三：ハチミツアロエジュース
材料：新鮮なアロエ4～5本、黒棗5g、ハチミツ適量。
作り方：
①アロエを洗い、外皮を取り除き、内側の果肉を取り出して用意する。黒棗を洗い、種を取り除き、半分に切る。
②鍋に水3カップを入れて沸騰させ、黒棗を入れて軽く煮る。A材料を加えて混ぜ合わせ、アロエの果肉を加えてさらに約10分煮れば完成。
アロエダイエット法4：白木耳とアロエ
材料：白木耳20g、アロエ125g、クコの実、パクチー各適量。氷砂糖、純水各適量。
作り方：
①白木耳を水で戻し根元を取り除き、水を加えて蒸す。
②アロエは皮を剥いて洗い、細切りにし、湯通しして冷水で冷ます。クコの実を水で戻す。
③氷砂糖と純水を合わせてシロップを作り、白木耳、アロエ、クコの実を浸して味を染み込ませ、香菜を散らす。
アロエダイエット法5：マンゴーアロエヨーグルト
材料：マンゴー1個、アロエ1枚、ヨーグルト1小瓶、はちみつ少々。
作り方：
①マンゴーは皮と種を取り除き、果肉を準備する。②アロエの表皮を剥がし、透明な果肉をミキサーに入れる。マンゴー、ヨーグルト、蜂蜜を加え、ジュース状になるまで攪拌する。
アロエダイエットの謎についての解説は以上となります。本記事がお役に立てれば幸いです。この冬、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。