V najnovejšem videu skupine EXO je član Park Chan-yeol navdušil oboževalce in kolege iz skupine z neverjetnim podvigom: v treh sekundah je spil celo steklenico vode s prostornino 750 ml. Njegovi kolegi iz skupine so bili vidno osupli, oboževalci pa so komaj verjeli, da lahko kdo tako hitro popije takšno količino.Zanimivo je, da Park Chan-yeol po tem ni pokazal nobenih znakov rdečice ali zasoplosti. Netizenji so izrazili globoko občudovanje. Naše telo potrebuje vsak dan veliko tekočine, številni strokovnjaki pa podrobno opisujejo koristi pitja vode ob različnih urah. Spodaj so navedene prednosti jutranjega pitja vode. Jutranje pitje vode ima naslednje fiziološke koristi:
Prvič, med spanjem naše dihanje in koža porabita znatne količine vode. Ob prebujanju telo doživi fiziološko dehidracijo. Raziskave kažejo, da ponoči običajno izgubimo okoli 450 ml tekočine. Jutranja hidracija nadomesti to presnovno izgubo, spodbuja prebavo, mehča konsistenco blata in olajšuje izpraznjevanje črevesja, s čimer preprečuje zaprtje.
Drugič, pitje vode ob prebujanju ne le hidrira telo, ampak tudi olajša transport tekočin po vsem telesu. To podpira krvni obtok, pomaga pri izločanju toksinov in neguje kožo, s čimer izboljša njeno splošno stanje.
Tretjič, pitje vode ob vstajanju učinkovito poveča količino krvi in zmanjša njeno viskoznost. To spodbuja krvni obtok, pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja ter hitro obnovi duševno zbranost.
Pitje vode ponuja različne prednosti v različnih letnih časih:
Prvič, poleti intenzivna vročina povzroča obilno znojenje, kar izčrpa telesne tekočine. Redno hidriranje je bistveno za preprečevanje dehidracije, ki lahko vodi do slabosti, hitrega srčnega utripa, omotice in v hujših primerih do omedlevice.
Drugič, suhe razmere pozimi povzročajo, da je telo nagnjeno k dehidraciji. Pitje tople vode v tem letnem času ne samo ogreje telo, ampak ga tudi hidrira in blaži suhost kože.
Dodatne koristi povečanega vnosa vode vključujejo:
Prvič, voda pomaga pri prebavi. Vsako fazo prebave, od žvečenja hrane do njenega prehoda skozi požiralnik in želodec, je potrebna voda. Zato pitje vode pomaga pospešiti prebavo v prebavnem traktu.
Drugič, voda pomaga uravnavati telesno temperaturo. Glede na okoljske razmere voda v našem telesu prehaja različne procese, da ohrani toplotno ravnovesje.
Tretjič, voda izboljša cirkulacijo krvi in tkivnih tekočin, spodbuja zdrav pretok krvi in ohranja normalno strukturo naših celic.