V najnovšom videu EXO člen Park Chan-yeol predviedol fanúšikom a kolegom z kapely úžasný výkon: vypil celú 750 ml fľašu vody za menej ako tri sekundy. Jeho kolegovia z kapely boli viditeľne ohromení, zatiaľ čo fanúšikovia považovali za ťažko uveriteľné, že niekto dokáže tak rýchlo vypiť také množstvo.Pozoruhodné je, že Park Chan-yeol po tom nevykazoval žiadne známky začervenania alebo dýchavičnosti. Internetoví používatelia vyjadrili hlboký obdiv. Naše telo potrebuje každý deň dostatočný príjem tekutín a mnohí odborníci podrobne opisujú výhody pitia vody v rôznych časoch. Nižšie sú uvedené výhody ranného pitia tekutín. Ranný príjem tekutín má tieto fyziologické výhody:
Po prvé, počas spánku naše dýchanie a pokožka spotrebúvajú značné množstvo vody. Po prebudení telo zažíva fyziologickú dehydratáciu. Výskumy ukazujú, že počas noci zvyčajne stratíme okolo 450 ml tekutín. Ranná hydratácia doplní túto metabolickú stratu, stimuluje gastrointestinálnu motilitu, zmäkčuje konzistenciu stolice a uľahčuje vyprázdňovanie, čím zabraňuje zápche.
Po druhé, pitie vody po prebudení nielen hydratuje telo, ale tiež uľahčuje transport tekutín do všetkých častí organizmu. To podporuje krvný obeh, pomáha pri eliminácii toxínov a vyživuje pokožku, čím zlepšuje jej celkový stav.
Po tretie, pitie vody po prebudení účinne zvyšuje objem krvi a znižuje jej viskozitu. To podporuje krvný obeh, pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a rýchlo obnovuje duševnú bdelosť.
Pitie vody má výrazné výhody v rôznych ročných obdobiach:
Po prvé, v lete spôsobuje intenzívne teplo nadmerné potenie, ktoré vedie k úbytku telesných tekutín. Pravidelná hydratácia je nevyhnutná na prevenciu dehydratácie, ktorá môže viesť k slabosti, zrýchlenému srdcovému tepu, závratom a v závažných prípadoch k mdlobám.
Po druhé, suché podmienky v zime spôsobujú, že telo je náchylné na dehydratáciu. Pitie teplej vody počas tejto sezóny nielen zahreje telo, ale aj ho hydratuje, čím zmierňuje suchosť pokožky.
Medzi ďalšie výhody zvýšeného príjmu vody patria:
Po prvé, voda pomáha tráviacim procesom. Od žuvania potravy až po jej prechod pažerákom a žalúdkom, každá fáza trávenia vyžaduje vodu. Pitie vody teda pomáha urýchliť trávenie v žalúdku a črevách.
Po druhé, voda pomáha regulovať telesnú teplotu. V závislosti od podmienok prostredia prechádza voda v našom tele rôznymi procesmi, aby sa udržala tepelná rovnováha.
Po tretie, voda zlepšuje cirkuláciu krvi a tkanivových tekutín, podporuje zdravý krvný obeh a udržiava normálnu štruktúru našich buniek.