Naujausiame EXO vaizdo įraše narys Park Chan-yeol pademonstravo stebinantį sugebėjimą gerbėjams ir grupės nariams: per tris sekundes išgėrė visą 750 ml butelį vandens. Jo grupės nariai buvo akivaizdžiai priblokšti, o gerbėjai negalėjo patikėti, kad kas nors gali taip greitai išgerti tokį kiekį.Įdomu tai, kad Park Chan-yeol po to neparodė jokių paraudimo ar dusulio požymių. Interneto vartotojai išreiškė gilų susižavėjimą.
Mūsų kūnams reikia didelio kasdienio skysčių kiekio, o daugybė ekspertų išsamiai aprašo vandens gėrimo skirtingais paros laikais naudą. Toliau pateikiami ryto skysčių vartojimo privalumai.
Ryto vandens vartojimas suteikia šiuos fiziologinius privalumus:
Pirma, miego metu mūsų kvėpavimas ir oda sunaudoja didelį kiekį vandens. Pabudus organizmas patiria fiziologinį dehidrataciją. Tyrimai rodo, kad per naktį paprastai prarandame apie 450 ml skysčių. Ryte geriamas vanduo kompensuoja šį metabolinį praradimą, stimuliuoja virškinimo trakto peristaltiką, minkština išmatų konsistenciją ir skatina žarnyno judėjimą, taip užkertant kelią vidurių užkietėjimui.
Antra, geriamasis vanduo pabudus ne tik hidratuoja organizmą, bet ir palengvina skysčių transportavimą po visą organizmą. Tai palaiko kraujotaką, padeda šalinti toksinus ir maitina odą, taip gerindamas jos bendrą būklę.
Trečia, geriamasis vanduo po pabudimo veiksmingai padidina kraujo tūrį ir sumažina kraujo klampumą. Tai skatina kraujotaką, padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei greitai atkuria protinį budrumą.
Geriamasis vanduo teikia akivaizdžių privalumų įvairiais metų laikais:
Pirma, vasarą intensyvus karštis sukelia gausų prakaitavimą, kuris išsekina organizmo skysčius. Reguliarus skysčių vartojimas yra būtinas, siekiant išvengti dehidratacijos, kuri gali sukelti silpnumą, greitą širdies plakimą, galvos svaigimą, o sunkiais atvejais – netgi apsvaigimą.
Antra, žiemos sausos sąlygos daro organizmą jautrų dehidratacijai. Šiltas vanduo šiuo metų laiku ne tik sušildo organizmą, bet ir drėkina jį, mažindamas odos sausumą.
Papildomi padidinto vandens suvartojimo privalumai:
Pirma, vanduo padeda virškinimo procesams. Nuo maisto kramtymo iki jo kelionės per stemplę ir skrandį, kiekvienam virškinimo etapui reikalingas vanduo. Taigi, geriamasis vanduo padeda pagreitinti virškinimo trakto veiklą.
Antra, vanduo padeda reguliuoti kūno temperatūrą. Priklausomai nuo aplinkos sąlygų, vanduo mūsų organizme patiria įvairius procesus, kad išlaikytų šiluminę pusiausvyrą.
Trečia, vanduo gerina kraujo ir audinių skysčių cirkuliaciją, skatina sveiką kraujo tekėjimą ir palaiko normalią mūsų ląstelių struktūrą.