EXO:n uusimmassa videossa jäsen Park Chan-yeol esitti faneilleen ja bändikavereilleen hämmästyttävän tempun: hän joi 750 ml:n pullon vettä alle kolmessa sekunnissa. Bändikaverit olivat selvästi ällistyneitä, ja fanit pitivät tuskin uskomattomana, että kukaan voisi juoda niin suuren määrän niin nopeasti.Merkittävästä huolimatta Park Chan-yeol ei osoittanut jälkikäteen merkkejä punoituksesta tai hengästymisestä. Netin käyttäjät ilmaisivat syvää ihailua.
Kehomme tarvitsee päivittäin runsaasti nesteytystä, ja lukuisat asiantuntijat ovat kuvailleet yksityiskohtaisesti veden juomisen etuja eri aikoina. Alla on lueteltu aamuisen nesteytymisen edut.
Aamuisin veden juominen tarjoaa seuraavia fysiologisia etuja:Ensinnäkin unen aikana hengityksemme ja ihomme kuluttavat huomattavia määriä vettä. Herätessämme keho kokee fysiologisen nestehukan. Tutkimukset osoittavat, että menetämme yleensä noin 450 ml nestettä yön aikana. Aamuisin juomalla vettä korvataan tämä aineenvaihdunnan aiheuttama menetys, stimuloidaan ruoansulatuskanavan liikkuvuutta, pehmentää ulosteen koostumusta ja helpotetaan suoliston toimintaa, mikä ehkäisee ummetusta.
Toiseksi, veden juominen heräämisen jälkeen ei vain kosteuta kehoa, vaan myös helpottaa nesteiden kulkeutumista kaikkiin kehon osiin. Tämä tukee verenkiertoa, auttaa poistamaan myrkkyjä ja ravitsee ihoa, mikä parantaa sen yleiskuntoa.
Kolmanneksi, veden juominen heräämisen jälkeen lisää tehokkaasti veren määrää ja vähentää veren viskositeettia. Tämä edistää verenkiertoa, auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja ja palauttaa nopeasti henkisen vireyden.
Veden juominen tarjoaa selkeitä etuja eri vuodenaikoina:
Ensinnäkin kesällä voimakas kuumuus aiheuttaa runsasta hikoilua, joka kuluttaa kehon nesteitä. Säännöllinen nesteytys on välttämätöntä estämään dehydraatiota, joka voi johtaa heikkouteen, nopeaan sydämenlyöntiin, huimaukseen ja vakavissa tapauksissa pyörtyilyyn.
Toiseksi talven kuivat olosuhteet altistavat kehon kuivumiselle. Lämpimän veden juominen tällä vuodenaikalla ei vain lämmitä kehoa, vaan myös kosteuttaa sitä ja lievittää ihon kuivumista.
Lisääntyneen veden saannin muita etuja ovat:
Ensinnäkin vesi auttaa ruoansulatusta. Ruoan pureskelusta sen kulkuun ruokatorven ja mahalaukun läpi, jokainen ruoansulatuksen vaihe vaatii vettä. Siksi veden juominen auttaa nopeuttamaan ruoansulatusta.
Toiseksi vesi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa. Ympäristöolosuhteista riippuen kehomme vesi käy läpi erilaisia prosesseja lämpötasapainon ylläpitämiseksi.
Kolmanneksi vesi parantaa veren ja kudosnesteiden kiertoa, edistää tervettä verenkiertoa ja ylläpitää solujemme normaalia rakennetta.