V nejnovějším videu skupiny EXO předvedl člen Park Chan-yeol fanouškům a kolegům z kapely úžasný výkon: vypil celou 750ml láhev vody za méně než tři sekundy. Jeho kolegové z kapely byli viditelně ohromeni, zatímco fanoušci nemohli uvěřit, že někdo dokáže tak rychle vypít takové množství.Pozoruhodné je, že Park Chan-yeol poté nevykazoval žádné známky zarudnutí nebo dušnosti. Netizens vyjádřili hluboký obdiv. Naše tělo vyžaduje každodenní dostatečný příjem tekutin a řada odborníků podrobně popisuje výhody pití vody v různých časech. Níže jsou uvedeny výhody ranní hydratace. Ranní příjem vody nabízí tyto fyziologické výhody:
Za prvé, během nočního spánku naše dýchání a kůže spotřebovávají značné množství vody. Po probuzení dochází v těle k fyziologické dehydrataci. Výzkumy ukazují, že během noci obvykle ztratíme asi 450 ml tekutin. Pití vody ráno doplňuje tuto metabolickou ztrátu, stimuluje pohyb trávicího traktu, změkčuje stolici a podporuje pravidelnost vyprazdňování, čímž předchází zácpě.
Za druhé, pití vody po probuzení nejen hydratuje tělo, ale také usnadňuje transport tekutin do všech částí organismu. To podporuje krevní oběh, pomáhá při vylučování toxinů a vyživuje pokožku, čímž zlepšuje její celkový stav.
Za třetí, pití vody po probuzení účinně zvyšuje objem krve a snižuje její viskozitu. To podporuje krevní oběh, pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním a rychle obnovuje duševní bdělost.
Pití vody má v různých ročních obdobích různé výhody:
Za prvé, v létě způsobuje intenzivní horko silné pocení, které vyčerpává tělesné tekutiny. Pravidelná hydratace je nezbytná k prevenci dehydratace, která může vést k slabosti, rychlému srdečnímu tepu, závratím a v závažných případech k mdlobám.
Za druhé, suché podmínky v zimě způsobují, že tělo je náchylné k dehydrataci. Pití teplé vody v tomto ročním období nejen zahřívá tělo, ale také ho hydratuje a zmírňuje suchost pokožky.
Mezi další výhody zvýšeného příjmu vody patří:
Za prvé, voda napomáhá trávicím procesům. Od žvýkání potravy až po její průchod jícnem a žaludkem vyžaduje každá fáze trávení vodu. Pití vody tedy pomáhá urychlit trávení v zažívacím traktu.
Za druhé, voda pomáhá regulovat tělesnou teplotu. V závislosti na podmínkách prostředí prochází voda v našem těle různými procesy, aby udržela teplotní rovnováhu.
Za třetí, voda zlepšuje cirkulaci krve a tkáňových tekutin, podporuje zdravý krevní oběh a udržuje normální strukturu našich buněk.