В най-новото видео на EXO членът на групата Парк Чан-йол демонстрира удивително постижение пред феновете и колегите си от групата: изпива цяла бутилка вода от 750 мл за по-малко от три секунди. Колегите му от групата бяха видимо изумени, а феновете им едва ли можеха да повярват, че някой може да изпие толкова количество толкова бързо.Забележително е, че Парк Чан-йол не показа никакви признаци на зачервяване или задух след това. Интернет потребителите изразиха дълбоко възхищение.
Нашите тела се нуждаят от значителна ежедневна хидратация, като много експерти подробно описват ползите от пиенето на вода в различни моменти. По-долу са изброени предимствата на сутрешната хидратация.
Сутрешният прием на вода предлага следните физиологични ползи:
Първо, по време на съня през нощта, дишането и кожата ни консумират значителни количества вода. При събуждане тялото претърпява физиологична дехидратация. Изследвания показват, че обикновено губим около 450 мл течност през нощта. Пиенето на вода сутрин възстановява тази метаболитна загуба, стимулира стомашно-чревната дейност, омекотява изпражненията и спомага за редовното изпразване на червата, като по този начин предотвратява запек.
Второ, пиенето на вода при събуждане не само хидратира тялото, но и улеснява транспортирането на течности във всички части на организма. Това подпомага кръвообращението, спомага за елиминирането на токсините и подхранва кожата, като по този начин подобрява нейното общо състояние.
Трето, пиенето на вода сутрин ефективно увеличава обема на кръвта и намалява нейната вискозитет. Това стимулира кръвообращението, помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и бързо възстановява умствената бодрост.
Пиенето на вода предлага различни ползи през различните сезони:
Първо, през лятото интензивната жега причинява обилно изпотяване, което изчерпва телесните течности. Редовното хидратиране е от съществено значение за предотвратяване на дехидратацията, която може да доведе до слабост, учестено сърцебиене, замаяност и в тежки случаи до припадък.
Второ, сухите условия през зимата правят тялото податливо на дехидратация. Пиенето на топла вода през този сезон не само затопля тялото, но и го хидратира, облекчавайки сухотата на кожата.
Допълнителните ползи от увеличения прием на вода включват:
Първо, водата подпомага храносмилателните процеси. От дъвченето на храната до преминаването ѝ през хранопровода и стомаха, всеки етап от храносмилането изисква вода. По този начин пиенето на вода спомага за ускоряване на стомашно-чревната дигестия.
Второ, водата помага за регулиране на телесната температура. В зависимост от условията на околната среда, водата в тялото ни преминава през различни процеси, за да поддържа термично равновесие.
Трето, водата подобрява циркулацията на кръвта и тъканните течности, като спомага за здравословното кръвообращение и поддържа нормалната структура на клетките ни.