內調美容乃調節人體內在機能，在平衡體內機能與外部環境後，輔以外部美容手段，由內而外滋養肌膚，實現內外兼修的根本性健康、青春與永恆之美。
內調美容健康食品正是為達成此目標而研發製造，分為內服（膠囊、錠劑、粉末、液劑、噴霧）與外用（栓劑、貼片、塗劑、透皮吸收劑）兩大類。
美需內調外養
美容產業與健康產業本質上存在「深層關聯」。從健康角度而言，美麗肌膚同樣需要攝取七大營養素（蛋白質、維生素、礦物質、脂質、糖質、氧氣、水分），唯有內調與外護相輔相成，方能成就真正持久的美。調節體內平衡的內調保健食品，與美容產業有著密不可分的關聯。
二十一世紀的跨領域發展，必然推動現代美容模式邁向多元化、多層次與綜合性發展。透過高科技研究成果與新技術的綜合應用，結合美容學與生物學的融合，美容技術將更貼合人體細胞特性，發揮更臻完美的功效。美容學與醫學的融合，使美容產品更安全且更臻完善；美容學與動植物學的結合，讓具特殊功效的美容成分得以充分發揮作用，為美容護膚品的發展帶來更多契機。這些發展方向與健康食品的理念不謀而合。
當代美容趨勢開始重視對女性進行內外兼修的整體塑造。美容發展至一定階段，自然會延伸關注健康食品領域。海外已展開運用草本植物營養品的肌膚護理研究，中國健康食品功能標示亦設有「美容」項目。由此可見，美容與健康的融合實為美容產業發展的必然趨勢。
夏季祛斑美白美容食譜
一、淡斑對策篇
1、冰糖黑芝麻白木耳湯
材料：黑芝麻30克、白木耳與冰糖各20克，黑芝麻需去除雜質並炒香
作法：
1、白木耳以溫水泡發，去除蒂頭後撕成薄片。冰糖搗碎成粉末狀。
2、將冰糖、白木耳、黑芝麻一同放入土鍋，加入500毫升清水，大火煮沸
3、轉小火燉煮35分鐘即完成！
2、桂花白木耳燉雪蛤
材料：桂花、白木耳、冰糖各20克，雪蛤10克
作法：
1、桂花洗淨去除雜質。白木耳以溫水浸泡2小時，去除蒂頭與雜質後用手撕開。雪蛤以溫水泡發後洗淨切碎。冰糖搗碎成粉末狀。
2、將桂花、雪蛤、冰糖、銀耳一同放入燉鍋，加入500毫升清水煮沸後轉小火燉煮約35分鐘。稍涼後即可享用。
3、白芷冰糖飲品
材料：白芷、冰糖
作法：
1、白芷浸泡隔夜，烹煮前取出切薄片
2、冰糖搗碎，與白芷同入陶鍋，加水500毫升大火煮沸後轉小火燉煮約30分鐘即成。
二、美白篇
1、奇異果沙拉
奇異果的美白功效與番茄相似，富含維生素C。攝取有助肌膚排毒、抑制黑色素生成，消除膚色暗沉，展現透亮光采。
2、黃瓜粥
粥品深受女性喜愛，製作簡便且風味清淡，兼具瘦身與美容功效。此粥為夏季美白消暑的理想選擇，早晚食用效果最佳。能維持肌膚水潤、淡化斑點，同時具備瘦身效果。現代科學研究證實，小黃瓜富含鉀鹽，並含有一定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質，以及硒、磷、鐵等營養成分。定期食用小黃瓜粥可淡化雀斑，使肌膚白皙透亮。
3、山藥青筍炒雞肝
此為體質虛弱女性的滋補佳餚。山藥乃中醫推薦的虛弱體質調理食材，具強腎益氣、補精強脾之效。雞肝雖屬動物肝臟，其營養價值不遜於肌肉，更富含鐵、鋅、銅、維生素A及B群，不僅能促進雌激素合成，更是改善貧血的代表食材。青竹筍富含膳食纖維，是具通便、增強體力的美容蔬菜。
三者結合可調和氣血，改善肌膚潤澤度與膚色。
三、痘痘對策篇
1、綠豆薏仁祛痘湯
材料：綠豆・薏仁 各25克、山楂10克
作法：
1. 所有材料洗淨，加水500毫升浸泡30分鐘。煮沸後續煮數分鐘，關火後不加蓋燜15分鐘。作為茶飲用。
2. 每日飲用3～5次。適用於油性肌膚。
美容功效：有效預防粉刺與痘痘。
2、枸杞消炎粥
材料：枸杞30g、鴿肉・粳米各100g、鹽・味精・芝麻油各適量。
作法：
1、鴿肉洗淨切末。將枸杞與糯米洗淨，放入土鍋，加入鴿肉末與適量清水，以小火慢燉至粥狀。煮成粥後加入鹽、味精、芝麻油拌勻。
2、每日服用1劑，分2次服用，5～8劑為一療程。
美容功效：排毒祛邪、滋陰潤膚、消腫退腫。適用於皮膚感染及臉部痘痘。