Внутрішнє регулювання краси передбачає гармонізацію внутрішніх функцій організму з зовнішнім середовищем за допомогою фізіологічної адаптації. Це доповнюється зовнішніми косметичними процедурами для досягнення цілісного благополуччя — догляду зсередини для поліпшення зовнішнього вигляду. Такий підхід фундаментально сприяє тривалому здоров'ю, молодості та сяйву.
Внутрішні косметичні добавки спеціально розроблені для досягнення цієї мети і включають як пероральні (капсули, таблетки, порошки, пероральні рідини, спреї), так і місцеві (супозиторії, пластирі, креми, трансдермальні препарати) форми випуску.
Краса вимагає як внутрішньої регуляції, так і зовнішнього живлення
Індустрія краси та сектор охорони здоров'я мають між собою нерозривний зв'язок. З точки зору здоров'я, для красивої шкіри також необхідне споживання семи основних поживних речовин (білків, вітамінів, мінералів, жирів, цукрів, кисню, води). Тільки завдяки поєднанню внутрішньої регуляції та зовнішнього догляду можна досягти справді тривалої краси. Добавки для внутрішньої регуляції здоров'я, які допомагають збалансувати організм зсередини, нерозривно пов'язані з індустрією краси.
Мультидисциплінарна конвергенція 21 століття неминуче сприяє диверсифікованому, багаторівневому та цілісному розвитку сучасних косметичних практик. Прориви в галузі високотехнологічних досліджень, інтегроване застосування численних нових технологій та поєднання косметології з біологією роблять косметичні процедури більш сумісними з людськими клітинами, що дозволяє їм функціонувати ефективніше.Інтеграція косметології з медициною підвищує безпеку та ефективність косметичних продуктів, а поєднання з ботанікою та зоологією дозволяє спеціалізованим косметичним речовинам повністю реалізувати свій потенціал, створюючи нові можливості для розвитку догляду за шкірою — напрямки, що відповідають дієтичним добавкам. Сучасна тенденція в області краси все більше наголошує на цілісному формуванні за допомогою внутрішніх і зовнішніх підходів для жінок, які прагнуть краси.У міру дозрівання косметичних практик увага природно переходить до харчових добавок. Зарубіжні дослідження вже вивчили рослинні харчові продукти для догляду за шкірою, а китайські норми щодо здорового харчування чітко включають «покращення краси» серед функціональних властивостей. Таким чином, зближення краси та здоров'я є неминучою траєкторією еволюції галузі.
Літні рецепти для зменшення пігментних плям, освітлення та сяйва шкіри
I. Рецепти для зменшення пігментних плям
1.Пудинг з кунжутом, цукровим піском і срібним грибом
Інгредієнти: 30 г чорного кунжуту, по 20 г срібного гриба і цукрового піску. Очистіть кунжут від домішок і злегка обсмажте, поки не з'явиться аромат.
Спосіб приготування:
1. Замочіть срібний гриб у теплій воді, поки він не розм'якне. Видаліть стебла і розірвіть на шматочки. Подрібніть цукровий пісок на дрібні пластівці.
2. Помістіть цукровий пісок, срібний гриб і чорний кунжут у каструлю. Додайте 500 мл води і доведіть до кипіння на сильному вогні.
3. Зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні, поки інгредієнти не стануть м'якими.
2. Покладіть цукор-рафінад, срібні гриби та чорний кунжут у каструлю. Додайте 500 мл води та доведіть до кипіння на сильному вогні.
3. Зменшіть вогонь до мінімуму та варіть 35 хвилин перед подачею.
2. Рагу з османтусом, срібними грибами та сніговим крабом10 г снігового гриба,
Спосіб приготування
1. Промийте квіти османтусу, щоб видалити домішки; замочіть срібний гриб у теплій воді на 2 години, видаліть стебла і сміття, розірвіть на шматочки; ретельно замочіть сніговий гриб у теплій воді, промийте і дрібно наріжте; подрібніть цукор-рафінад на пластівці.
2. Помістіть квіти османтуса, снігові молюски, цукор-рафінад і срібний гриб у каструлю для тушкування. Додайте 500 мл води, доведіть до кипіння, потім варіть на повільному вогні приблизно 35 хвилин. Перед подачею дайте трохи постояти.
3. Напій з дягелю і цукру-рафінаду
Інгредієнти: корінь дягелю, цукор-рафінад
Спосіб приготування:
1. Замочіть корінь дягелю на ніч. Вийміть і наріжте тонкими скибочками, коли будете готові до приготування.
2. Подрібніть цукор-рафінад. Помістіть корінь дягелю і цукор-рафінад у каструлю. Додайте 500 мл води, доведіть до кипіння на сильному вогні, а потім варіть на повільному вогні приблизно 30 хвилин.
II. Розсвітлення шкіри
1. Фруктовий салат з ківі
Ківі має такі ж розсвітлюючі властивості, як і помідори, оскільки багатий на вітамін С. Регулярне вживання сприяє детоксикації шкіри, пригнічує вироблення меланіну і допомагає усунути тьмяність, роблячи шкіру більш сяючою.
2. Каша з огірків
Каша є улюбленою стравою багатьох жінок, оскільки вона проста в приготуванні, має м'який смак і корисна для контролю ваги та краси. Ця каша є чудовим вибором для освітлення шкіри та полегшення спеки влітку. Найкраще вживати її вранці та ввечері, вона зволожує шкіру, зменшує плями та сприяє схудненню.Сучасні наукові дослідження підтверджують, що огірки багаті на калієві солі і містять значну кількість каротину, вітамінів С, В1 і В2, цукру, білків, а також таких поживних речовин, як гірчиця, фосфор і залізо. Регулярне вживання огіркової каші може усунути веснянки і освітлити колір обличчя.Китайський ям високо цінується в традиційній китайській медицині за свої тонізуючі властивості, зміцнення нирок, підвищення ци, поповнення есенції та зміцнення селезінки. Куряча печінка, хоч і є тваринним органом, але не менш поживна, ніж м'ясо. Вона багата залізом, цинком, міддю, вітаміном А і вітамінами групи В, які не тільки сприяють синтезу естрогену, але й роблять її найкращим вибором для тонізації крові. Пагони бамбука, багаті на харчові волокна, сприяють регулярному випорожненню кишечника і поповнюють ци, що робить їх чудовим овочем для краси.
Поєднання цих трьох інгредієнтів створює поживну суміш, яка регулює ци і кров, покращуючи зволоження і сяйво шкіри.
III. Розділ про боротьбу з акне
1. Відвар з маш і насіння коїксу для профілактики акне
Інгредієнти: 25 г машу, 25 г насіння коїксу, 10 г ягід глоду
Спосіб приготування:
1. Ретельно промийте всі інгредієнти. Додайте 500 мл води, замочіть на 30 хвилин, а потім доведіть до кипіння. Варіть на сильному вогні кілька хвилин, а потім зніміть з вогню. Залиште накритим на 15 хвилин. Вживайте як чай.
2. Пийте 3–5 разів на день. Підходить для жирної шкіри.
Користь для краси: запобігає акне та підлітковим прищам.
2. Протизапальна каша з ягодами годжі
Інгредієнти: 30 г ягід годжі, 100 г м'яса білого голуба, 100 г рису японського, сіль, глутамат натрію, кунжутна олія за смаком.
Спосіб приготування:
1. Промийте м'ясо голуба і дрібно наріжте. Промийте ягоди годжі і рис японіка. Помістіть в глиняний горщик з нарізаним м'ясом голуба і достатньою кількістю води. Варіть на повільному вогні, поки не утвориться каша. Додайте сіль, глутамат натрію і кунжутну олію; добре перемішайте.
2. Вживайте одну дозу на день, розділену на дві порції. Курс лікування складається з 5–8 доз.
Користь для краси: сприяє детоксикації, живить інь, зволожує шкіру, зменшує запалення і набряки. Підходить для лікування шкірних інфекцій і акне на обличчі.