Notranja uravnavanje lepote vključuje usklajevanje notranjih funkcij telesa z zunanjim okoljem prek fiziološke prilagoditve. To dopolnjujejo zunanji kozmetični tretmaji, da se doseže celostno dobro počutje – negovanje od znotraj za izboljšanje zunanjega videza. Ta pristop temeljito spodbuja trajno zdravje, mladost in sijaj.
Notranji dodatki za lepoto so posebej razviti za ta namen in vključujejo tako peroralne (kapsule, tablete, praški, peroralne tekočine, spreji) kot tudi topikalne (supozitoriji, obliži, kreme, transdermalna absorpcija) formulacije.
Lepota zahteva tako notranjo uravnavanje kot zunanjo nego
Lepotna industrija in zdravstveni sektor sta neločljivo povezana. Z zdravstvenega vidika sijoča koža prav tako zahteva vnos sedmih esencialnih hranil (beljakovin, vitaminov, mineralov, maščob, sladkorjev, kisika, vode). Le s kombiniranim pristopom notranjega uravnavanja in zunanje nege je mogoče doseči resnično trajno lepoto. Notranji uravnavalni dodatki za zdravje, ki pomagajo obnoviti telesno ravnovesje, so neločljivo povezani z lepotno industrijo.
Večdisciplinarno zbliževanje v 21. stoletju neizogibno spodbuja sodobne lepotne prakse k raznolikemu, večplastnemu in celostnemu razvoju. Visokotehnološki preboji v raziskavah, integrirana uporaba več novih tehnologij in združevanje kozmetologije z biologijo omogočajo, da so lepotni tretmaji bolj združljivi s človeškimi celicami, kar jim omogoča optimalnejše delovanje.Integracija kozmetologije z medicino povečuje varnost in učinkovitost kozmetičnih izdelkov, medtem ko združevanje z botaniko in zoologijo omogoča specializiranim kozmetičnim snovem, da v celoti izkoristijo svoj potencial in ustvarijo nove priložnosti za razvoj nege kože – smeri, ki so v skladu z zdravili. Sodobni lepotni trend vse bolj poudarja celostno oblikovanje z notranjimi in zunanjimi pristopi za ženske, ki si prizadevajo za lepoto.S zorenjem lepotnih praks se pozornost naravno usmerja k zdravilnim dodatkom. Tuje raziskave so že raziskale zeliščne prehranske izdelke za nego kože, medtem ko kitajski predpisi o zdravstveni hrani izrecno vključujejo „izboljšanje lepote“ med funkcionalnimi trditvami. Zato konvergenca lepote in dobrega počutja predstavlja neizogibno pot za razvoj industrije.
Poletne recepte za zmanjšanje madežev, osvetlitev in sijaj
I. Recepti za zmanjšanje madežev
1.Puding iz sesamovega sladkorja, sezama in srebrnega ušesa
Sestavine: 30 g črnega sezama, po 20 g srebrnega ušesa in sesamovega sladkorja. Sezam očistite nečistoč in ga rahlo popražite, da začne dišati.
Priprava:
1. Srebrno uho namočite v topli vodi, da se zmehča. Odstranite stebla in ga raztrgajte na koščke. Sesamov sladkor zdrobite v drobne kosmiče.
2. Sesamov sladkor, srebrno uho in črni sezam dajte v lonec. Dodajte 500 ml vode in zavrite na močnem ognju.
3. Zmanjšajte ogenj in kuhajte, dokler sestavine ne postanejo mehke.
2. Kamniti sladkor, srebrno uho in črna sezamova semena damo v lonec za dušenje. Dodamo 500 ml vode in zavremo na močnem ognju.
3. Zmanjšamo ogenj in dušimo 35 minut, preden postrežemo.
2. Dušeno srebrno uho z osmanthusom in snežnimi školjkami
Sestavine: 20 g osmanthusovih cvetov, 20 g srebrnega uha, 20 g kamnitega sladkorja,10 g snežne gobe,
Priprava
1. Cvetove osmantusa sperite, da odstranite nečistoče; srebrno uho namočite v topli vodi za 2 uri, odstranite stebla in ostanke, raztrgajte na koščke; snežno gobo temeljito namočite v topli vodi, sperite in drobno sesekljajte; sladkor v kamnu zdrobite na kosmiče.
2. Cvetove osmantusa, snežne školjke, sladkorni kristali in srebrno uho gobe damo v lonec za dušenje. Dodamo 500 ml vode, zavremo in nato približno 35 minut rahlo kuhamo. Pred serviranjem pustimo nekaj časa stati.
3. Pijača iz angelike in sladkornih kristalov
Sestavine: korenina angelike, sladkorni kristali
Priprava:
1. Koren angelike namočite čez noč. Ko je pripravljen, ga odstranite in narežite na tanke rezine.
2. Drobljen sladkor zdrobite. Koren angelike in drobljen sladkor vložite v lonec za dušenje. Dodajte 500 ml vode, zavrite na močnem ognju, nato pa pustite rahlo vreti približno 30 minut.
II. Razdelek za osvetlitev kože
1. Sadna solata iz kivija
Kivi ima podobne lastnosti za osvetlitev kože kot paradižnik, saj je bogat z vitaminom C. Redno uživanje pomaga pri razstrupljanju kože, zavira nastajanje melanina in pomaga odpraviti sivkast videz kože, da je bolj sijoča.
2. Kumarična kaša
Kaša je priljubljena med mnogimi ženskami, saj je enostavna za pripravo, ima blag okus in je koristna za uravnavanje telesne teže in lepoto. Ta posebna kaša je odlična izbira za osvetlitev kože in lajšanje vročine v poletnem času. Najbolje jo uživajte zjutraj in zvečer, saj vlaži kožo, zbledi madeže in pomaga pri hujšanju.Sodobne znanstvene raziskave potrjujejo, da so kumare bogate s kalijevimi solmi in vsebujejo znatne količine karotena, vitaminov C, B1 in B2, sladkorjev, beljakovin ter hranilnih snovi, kot so gorčica, fosfor in železo. Redno uživanje kumarične kaše lahko odstrani pege in osvetli polt.Kitajski jam je v tradicionalni kitajski medicini zelo cenjen zaradi svojih tonizirajočih lastnosti, saj krepi ledvice, spodbuja qi, dopolnjuje esenco in krepi vranico. Piščančja jetra, čeprav so živalski organ, niso nič manj hranljiva kot mišično meso. So bogata z železom, cinkom, bakrom, vitaminom A in vitamini B, ki ne le pomagajo pri sintezi estrogena, ampak so tudi odlična izbira za tonizacijo krvi. Bambusovi poganjki, bogati z vlakninami, spodbujajo redno delovanje črevesja in dopolnjujejo qi, kar jih naredi odlično zelenjavo za lepoto.
Kombinacija teh treh sestavin ustvarja hranljivo mešanico, ki uravnava qi in kri ter izboljša vlažnost in sijaj kože.
III. Recepti za odpravljanje aken
1. Odvar iz mungo fižola in semen coix za preprečevanje aken
Sestavine: 25 g mungo fižola, 25 g semen coix, 10 g plodov gloga
Priprava:
1. Vse sestavine temeljito sperite. Dodajte 500 ml vode, namakajte 30 minut, nato zavrite. Nekaj minut močno kuhajte, nato odstranite s kuhalne plošče. Pustite pokrito stati 15 minut. Uživajte kot čaj.
2. Pijte 3–5-krat dnevno. Primerno za mastno kožo.
Koristi za lepoto: Preprečuje akne in najstniške madeže.
2. Protivnetna kaša iz goji jagod
Sestavine: 30 g goji jagod, 100 g belega golobjega mesa, 100 g riža japonica, sol, MSG, sezamovo olje po okusu.
Priprava:
1. Golobje meso sperite in drobno sesekljajte. Goji jagode in riž japonica operite. V glineno posodo dajte sesekljano golobje meso in dovolj vode. Kuhajte na nizki temperaturi, dokler ne nastane kaša. Dodajte sol, MSG in sezamovo olje; dobro premešajte.
2. Vzemite en odmerek dnevno, razdeljen na dva obroka. Zdravljenje obsega 5–8 odmerkov.
Koristi za lepoto: spodbuja razstrupljanje, neguje jin, da navlaži kožo, in zmanjšuje vnetja in otekline. Primerno za kožne okužbe in akne na obrazu.