Kakšna je metoda za gua sha obraza? Gua sha obraza se lahko izvaja samostojno, če se osvoji pravilna tehnika in previdnostni ukrepi.Tukaj bomo raziskali korake in varnostne ukrepe, povezane z gua sha obraza, da boste lažje razumeli to prakso.
Metoda gua sha obraza
Držite gua sha orodje tako, da je debelejša stran obrnjena proti dlani, tanjša stran pa proti dlani.
Ohranjajte kot med 45 in 90 stopinjami med orodjem in smerjo strganja.
Kot je splošno znano, naj potegi sledijo nasprotni smeri ohlapnosti kože: od notranjih do zunanjih predelov, od spodnjih do zgornjih predelov, od brade proti predelu pod ušesi in od nosno-ustnih gub (kjer se usta stikajo z lici) proti lasišču blizu oči – opomba: blizu lasišča, ne neposredno na njem.
Na licih strigajte diagonalno navzgor z lahkim dotikom. Uporabite nežen pritisk, prilagojen vaši udobnosti – izogibajte se prekomernemu rdečenju.
Na vratu strigajte navzgor od osnove blizu ramen proti bradi in ušesom.
Postopek Gua Sha za obraz
Enakomerno nanesite olje za obraz.
Z orodjem gua sha nežno pritisnite na akupunkturne točke na obrazu v navzgorni smeri: Chengjiang, obe Dìcāng, obe Yíngxiāng, Jùliáo, Quánliáo, obe Bìtōng, Qīngmíng, Yìntáng, Zāinzhú, Yúyāo, Sīzhúkōng, Tóngzǐliáo, Qiúhòu, Chéngqì, Sìbái in Tàiyáng.
Pritisnite na akupunkturne točke na obrazu z orodjem gua sha: Yintang, lasišče, Zan Zhu, lasišče, Yuyao, lasišče, Sizhukong, lasišče, Taiyang, Yirong, Tinghui, Tinggong, Ermen.
Začnite z gua sha. Začetne točke, končne točke in zaporedje poti gua sha so naslednje: 1) Chengjiang do Tinghui; 2) Dicang do Tinghui; 3) Renzhong do Tinghui; 4) Yingxiang do Tinghui; 5) Bitong do Ermen; 6) Jingming do Ermen; 7) Pod Zanzhu do Taiyang; 8) Čelo razdeljeno na tri dele do Taiyang.
Z orodjem gua sha nežno pritisnite in pogladite celoten obraz.
Sledite poti strganja, opisani v koraku 4, in strgajte od čela do čeljusti, od črte 8 do črte 1. Dvignite levo ličnico, nato pa desno ličnico.
Z orodjem gua sha nežno pritisnite in pogladite celoten obraz.
Pot po vratu: Sledite limfnim potem ob živcih in nežno strgajte od zadaj ušes do ključnice, tako da limfni drenaż usmerite navzdol.
Na kaj je treba paziti pri izvajanju gua sha obraza?
Varnostni ukrepi za gua sha obraza
Za ohranjanje zdravja in gua sha lasišča ni potrebno nobeno sredstvo; zdravljenje se lahko izvaja neposredno prek oblačil, vendar mora biti tehnika nežna.
Nikoli ne izvajajte gua sha, ko ste preveč lačni, in ni priporočljivo, da ga izvajate na prazen želodec. Optimalni čas je 1 do 2 uri po obroku.
Izogibajte se izvajanju gua sha v klimatiziranih prostorih, v bližini ventilatorjev ali v hladnem okolju.
Takoj po zdravljenju popijte toplo vodo ali raztopino sladkorja in soli, da nadomestite tekočine in energijo.
Če niste prepričani o izvajanju gua sha na obrazu, se posvetujte s strokovnim izvajalcem.