Qual é o método para o gua sha facial? Na verdade, o gua sha facial pode ser realizado de forma independente, desde que se domine a técnica correta e as precauções.Aqui, exploraremos as etapas e precauções envolvidas no gua sha facial, ajudando-o a obter uma compreensão mais abrangente desta prática.
Método de Gua Sha Facial
Segure a ferramenta gua sha com o lado mais espesso voltado para a palma da mão e o lado mais fino voltado para a palma da mão;
Mantenha um ângulo de 45 a 90 graus entre a ferramenta e a direção da raspagem.
Como é amplamente conhecido, os movimentos devem seguir a direção oposta à flacidez da pele: das áreas internas para as externas, das regiões inferiores para as superiores, do queixo em direção à área abaixo das orelhas e das dobras nasolabiais (onde a boca encontra as bochechas) em direção à linha do cabelo perto dos olhos — observe que é perto da linha do cabelo, não diretamente sobre ela.Nas bochechas, raspe diagonalmente para cima com um toque leve. Aplique uma leve pressão, ajustando ao seu conforto — evite causar vermelhidão extensa. Para o pescoço, raspe para cima a partir da base perto dos ombros em direção ao queixo e às orelhas. Procedimento facial Gua Sha Aplique óleo facial uniformemente.
Usando a ferramenta gua sha, pressione suavemente os pontos de acupuntura faciais em direção ascendente: Chengjiang, ambos os Dìcāng, ambos os Yíngxiāng, Jùliáo, Quánliáo, ambos os Bìtōng, Qīngmíng, Yìntáng, Zāinzhú, Yúyāo, Sīzhúkōng, Tóngzǐliáo, Qiúhòu, Chéngqì, Sìbái e Tàiyáng.
Pressione os pontos de acupuntura faciais com a ferramenta gua sha: Yintang, linha do cabelo, Zan Zhu, linha do cabelo, Yuyao, linha do cabelo, Sizhukong, linha do cabelo, Taiyang, Yirong, Tinghui, Tinggong, Ermen.
Comece o gua sha. Os pontos de partida, pontos finais e sequência das rotas do gua sha são os seguintes: 1) Chengjiang para Tinghui; 2) Dicang para Tinghui; 3) Renzhong para Tinghui; 4) Yingxiang para Tinghui; 5) Bitong para Ermen; 6) Jingming para Ermen; 7) Abaixo de Zanzhu para Taiyang; 8) Testa dividida em três secções para Taiyang.
Pressione suavemente e acaricie todo o rosto com a ferramenta gua sha.
Seguindo a rota de raspagem descrita na etapa 4, raspe da testa até a linha da mandíbula, progredindo da linha 8 para a linha 1. Levante a bochecha esquerda e, em seguida, levante a bochecha direita.
Pressione suavemente e acaricie todo o rosto com a ferramenta gua sha.
Rota do pescoço: seguindo as vias linfáticas ao longo dos nervos, raspe levemente de trás das orelhas até a clavícula, direcionando a drenagem linfática para baixo.
O que se deve ter em mente ao realizar o gua sha facial?
Precauções para o gua sha facial
Para manutenção da saúde e gua sha no couro cabeludo, não é necessário nenhum meio; o tratamento pode ser realizado diretamente sobre a roupa, mas a técnica deve permanecer suave.
Nunca faça gua sha quando estiver com muita fome e evite o tratamento com o estômago vazio. O momento ideal é 1 a 2 horas após uma refeição.
Evite realizar gua sha em salas com ar condicionado, perto de ventiladores ou em ambientes frios.
Após o gua sha, beba imediatamente água morna ou uma solução de açúcar e sal para repor líquidos e energia.
Se não se sentir confiante para realizar gua sha facial, é aconselhável consultar um profissional.