Jaka jest metoda wykonywania gua sha na twarzy? W rzeczywistości gua sha na twarzy można wykonywać samodzielnie, pod warunkiem opanowania prawidłowej techniki i środków ostrożności.W tym miejscu omówimy kroki i środki ostrożności związane z gua sha twarzy, pomagając Ci uzyskać bardziej kompleksowe zrozumienie tej praktyki.
Metoda gua sha twarzy
Trzymaj narzędzie gua sha grubszą stroną skierowaną w stronę dłoni, a cieńszą stroną skierowaną w stronę dłoni;
Utrzymuj kąt od 45 do 90 stopni między narzędziem a kierunkiem skrobania.
Jak powszechnie wiadomo, ruchy powinny być wykonywane w kierunku przeciwnym do zwiotczenia skóry: od wewnętrznych do zewnętrznych obszarów, od dolnych do górnych obszarów, od brody w kierunku obszaru poniżej obu uszu oraz od bruzd nosowo-wargowych (miejsca styku ust z policzkami) w kierunku linii włosów w pobliżu oczu – należy pamiętać, że w pobliżu linii włosów, a nie bezpośrednio na niej.
Na policzkach skrobaj lekko po przekątnej w górę. Wywieraj delikatny nacisk, dostosowując go do własnego poziomu komfortu – unikaj powodowania rozległych zaczerwienień.
W przypadku szyi skrobaj w górę od podstawy w pobliżu ramion w kierunku brody i uszu.
Procedura Gua Sha na twarz
Nałóż równomiernie olejek do twarzy.
Za pomocą narzędzia gua sha delikatnie naciskaj punkty akupunkturowe na twarzy w kierunku do góry: Chengjiang, oba Dìcāng, oba Yíngxiāng, Jùliáo, Quánliáo, oba Bìtōng, Qīngmíng, Yìntáng, Zāinzhú, Yúyāo, Sīzhúkōng, Tóngzǐliáo, Qiúhòu, Chéngqì, Sìbái i Tàiyáng.
Naciskaj punkty akupunkturowe na twarzy za pomocą narzędzia gua sha: Yintang, linia włosów, Zan Zhu, linia włosów, Yuyao, linia włosów, Sizhukong, linia włosów, Taiyang, Yirong, Tinghui, Tinggong, Ermen.
Rozpocznij gua sha. Punkty początkowe, końcowe i kolejność tras gua sha są następujące: 1) Chengjiang do Tinghui; 2) Dicang do Tinghui; 3) Renzhong do Tinghui; 4) Yingxiang do Tinghui; 5) Bitong do Ermen; 6) Jingming do Ermen; 7) Poniżej Zanzhu do Taiyang; 8) Czoło podzielone na trzy sekcje do Taiyang.
Delikatnie naciskaj i głaszcz całą twarz narzędziem gua sha.
Postępując zgodnie z trasą skrobania opisaną w kroku 4, skrob od czoła w dół do linii żuchwy, przechodząc od linii 8 do linii 1. Unieś lewy policzek, a następnie prawy policzek.
Delikatnie naciskaj i głaszcz całą twarz narzędziem gua sha.
Trasa na szyi: Podążając ścieżkami limfatycznymi wzdłuż nerwów, delikatnie skrob od tyłu uszu do obojczyka, aby odprowadzić płyn limfatyczny w dół szyi.
O czym należy pamiętać podczas wykonywania gua sha na twarzy?
Środki ostrożności dotyczące gua sha twarzy
W celu utrzymania zdrowia i gua sha skóry głowy nie jest wymagane żadne medium; zabieg można wykonywać bezpośrednio na ubraniu, ale technika musi być delikatna.
Nigdy nie należy wykonywać gua sha, gdy jest się nadmiernie głodnym, a nie zaleca się wykonywania go na pusty żołądek. Optymalny czas to 1 do 2 godzin po posiłku.
Należy unikać wykonywania gua sha w klimatyzowanych pomieszczeniach, w pobliżu wentylatorów lub w zimnym otoczeniu.
Po zabiegu gua sha należy niezwłocznie wypić ciepłą wodę lub roztwór cukru i soli, aby uzupełnić płyny i energię.
Jeśli nie masz pewności co do wykonywania zabiegu gua sha na twarzy, zaleca się skonsultowanie się z profesjonalistą.