顔面刮痧（グアシャ）の方法とは？実は、顔面刮痧は正しい方法と注意点を把握すれば、自身で行うことが可能です。ここでは、顔面刮痧の手順と注意点について詳しく解説し、皆様がより包括的に理解するお手伝いをします。
顔面刮痧の方法
刮板を手に持ち、厚い面を手のひらに向け、薄い面を手のひらに向けます。
刮板と刮拭方向は通常45度～90度の角度を保ちます。
肌のリフトアップ方向とは逆の順序で行うことが重要です。内側から外側へ、下から上へ、あごから両耳の下へ、ほうれい線（口元と頬の境目）から目尻の髪の生え際近く（生え際ではなく近く）へと進みます。
頬は斜め上方向に軽くスクレイピングします。力を入れすぎず、赤くならない程度に調整してください。
首は肩の付け根付近から顎・耳方向へ上向きにスクレイピングします。
顔面スクレイピングの手順
顔全体にフェイシャルオイルを均一に塗布します。
刮痧板で顔のツボを軽く押す（下から上へ）：承漿、両地倉、両迎香、巨髎、顎髎、両鼻通、睛明、印堂、攒竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球後、承泣、四白、太陽。
刮痧板で顔のツボを点押し：印堂、生え際、攒竹、生え際、魚腰、生え際、絲竹空、生え際、太陽、医肉、聴会、聴宮、耳門。
刮痧を開始。刮痧のルートと順序は以下の通り：1）承漿→聴会；2）地倉→聴会；3）人中→聴会；4）迎香→聴会；5）鼻通→耳門；6）晴明→耳門；7）攒竹以下→太陽穴；8）額を三分割→太陽穴。
刮痧板で顔全体を軽く撫でる。
手順4の刮痧ルートに従い、額から顎へ（8番線から1番線へ）刮痧する。左頬を持ち上げ、右頬を持ち上げる。
刮痧板で顔全体を軽く撫でる。
首のライン：神経に沿ってリンパの流れに沿い、耳の後ろから鎖骨まで軽く刮ぎ、首のリンパ液を下方へ排出する。
では、顔の刮痧を行う際に注意すべき点は何か？
顔面刮痧の注意事項
健康維持目的の刮痧や頭部刮痧では、媒体を使用せず衣服の上から直接行うことも可能ですが、手法は必ず軽くしてください。
刮痧を行う際は過度な空腹状態を避け、食後1～2時間経過したタイミングが最適です。
スクレイピングはエアコン・扇風機・冷えた空間を避けて実施してください。
施術後は速やかに温かい水、または糖分と塩分を含む飲料で水分とエネルギーを補給しましょう。
顔面スクレイピングに自信がない場合は、専門家に相談することをお勧めします。