Qual è il metodo per il gua sha facciale? In realtà, il gua sha facciale può essere eseguito in modo indipendente, a condizione che si padroneggi la tecnica corretta e le precauzioni.Qui esploreremo i passaggi e le precauzioni relative al gua sha facciale, aiutandovi ad acquisire una comprensione più completa di questa pratica.
Metodo del gua sha facciale
Tenete lo strumento gua sha con il lato più spesso rivolto verso il palmo della mano e il lato più sottile rivolto verso la mano.
Mantenete un angolo compreso tra 45 e 90 gradi tra lo strumento e la direzione di raschiatura.
Come è ampiamente noto, i movimenti devono seguire la direzione opposta al rilassamento cutaneo: dalle zone interne a quelle esterne, dalle regioni inferiori a quelle superiori, dal mento verso la zona sotto entrambe le orecchie e dalle pieghe naso-labiali (dove la bocca incontra le guance) verso l'attaccatura dei capelli vicino agli occhi - nota bene, vicino all'attaccatura dei capelli, non direttamente su di essa.
Sulle guance, raschiate in diagonale verso l'alto con un tocco leggero. Esercitate una leggera pressione, regolandola in base al vostro livello di comfort, ma evitate di causare arrossamenti estesi.
Per il collo, raschiate verso l'alto dalla base vicino alle spalle verso il mento e le orecchie.
Passaggi del Gua Sha facciale
Applicate l'olio per il viso in modo uniforme.
Utilizzando lo strumento gua sha, premere delicatamente i punti di agopuntura del viso in direzione ascendente: Chengjiang, entrambi i Dìcāng, entrambi gli Yíngxiāng, Jùliáo, Quánliáo, entrambi i Bìtōng, Qīngmíng, Yìntáng, Zāinzhú, Yúyāo, Sīzhúkōng, Tóngzǐliáo, Qiúhòu, Chéngqì, Sìbái e Tàiyáng.
Premere i punti di agopuntura facciali con lo strumento gua sha: Yintang, attaccatura dei capelli, Zan Zhu, attaccatura dei capelli, Yuyao, attaccatura dei capelli, Sizhukong, attaccatura dei capelli, Taiyang, Yirong, Tinghui, Tinggong, Ermen.
Iniziare il gua sha. I punti di partenza, i punti finali e la sequenza dei percorsi gua sha sono i seguenti: 1) Chengjiang a Tinghui; 2) Dicang a Tinghui; 3) Renzhong a Tinghui; 4) Yingxiang a Tinghui; 5) Bitong a Ermen; 6) Jingming a Ermen; 7) Sotto Zanzhu a Taiyang; 8) Fronte divisa in tre sezioni a Taiyang.
Premere delicatamente e massaggiare l'intero viso con lo strumento gua sha.
Seguendo il percorso di raschiatura descritto al punto 4, raschiare dalla fronte fino alla linea della mascella, procedendo dalla linea 8 alla linea 1. Sollevare la guancia sinistra, poi sollevare la guancia destra.
Premere delicatamente e massaggiare l'intero viso con lo strumento gua sha.
Percorso del collo: seguendo i percorsi linfatici lungo i nervi, raschiare leggermente da dietro le orecchie alla clavicola, dirigendo il drenaggio linfatico verso il basso.
A cosa bisogna prestare attenzione quando si esegue il gua sha facciale?
Precauzioni per il gua sha facciale
Per il mantenimento della salute e il gua sha del cuoio capelluto, non è necessario alcun mezzo; il trattamento può essere eseguito direttamente sui vestiti, ma le tecniche devono rimanere delicate.
Non sottoporsi mai al gua sha quando si è eccessivamente affamati; il trattamento a stomaco vuoto è sconsigliato. Il momento ottimale è 1 o 2 ore dopo un pasto.
Evitare di eseguire il gua sha in stanze climatizzate, vicino a ventilatori o in ambienti freddi.
Dopo il gua sha, bere immediatamente acqua tiepida o una soluzione di zucchero e sale per reintegrare i liquidi e l'energia.
Se non si ha familiarità con l'esecuzione del gua sha facciale, è consigliabile consultare un professionista.