Mi a módszere az arc gua sha-nak? Valójában az arc gua sha önállóan is elvégezhető, feltéve, hogy elsajátítja a helyes technikát és óvintézkedéseket.Itt bemutatjuk az arc gua sha lépéseit és óvintézkedéseit, hogy jobban megérthesse ezt a gyakorlatot.
Arc gua sha módszer
Tartsa a gua sha eszközt úgy, hogy a vastagabb oldala a tenyeréhez, a vékonyabb oldala pedig a tenyerétől távolabb legyen;
Tartsa az eszközt 45-90 fokos szögben a kaparás irányához képest.
Mint közismert, a mozdulatoknak a bőr lazaságával ellentétes irányban kell történniük: a belső területektől a külső felé, az alsó területektől a felső felé, az álltól a két fül alatti terület felé, valamint a nasolabialis ráncoktól (ahol a száj találkozik az arcával) a szem közelében lévő hajvonal felé – figyelem, a hajvonal közelében, nem közvetlenül rajta.
Az arcán enyhe érintéssel, átlósan felfelé kaparja. Gyengéd nyomást gyakoroljon, a saját kényelmi szintjéhez igazodva – kerülje a kiterjedt bőrpír kialakulását.
A nyakon a vállak közelében lévő alapjától az áll és a fülek felé kaparja felfelé.
Arc Gua Sha eljárás
Egyenletesen vigye fel az arcápoló olajat.
A gua sha eszközzel finoman nyomja meg az arc akupunktúrás pontjait felfelé irányuló mozdulatokkal: Chengjiang, mindkét Dìcāng, mindkét Yíngxiāng, Jùliáo, Quánliáo, mindkét Bìtōng, Qīngmíng, Yìntáng, Zāinzhú, Yúyāo, Sīzhúkōng, Tóngzǐliáo, Qiúhòu, Chéngqì, Sìbái és Tàiyáng.
Nyomja meg az arc akupunktúrás pontjait a gua sha eszközzel: Yintang, hajvonal, Zan Zhu, hajvonal, Yuyao, hajvonal, Sizhukong, hajvonal, Taiyang, Yirong, Tinghui, Tinggong, Ermen.
Kezdje el a gua sha-t. A gua sha útvonalak kezdőpontjai, végpontjai és sorrendje a következő: 1) Chengjiang-tól Tinghui-ig; 2) Dicang-tól Tinghui-ig; 3) Renzhong-tól Tinghui-ig; 4) Yingxiang-tól Tinghui-ig; 5) Bitong-tól Ermen-ig; 6) Jingming-től Ermen-ig; 7) Zanzhu alatt Taiyang-ig; 8) A homlok három részre osztva Taiyang-ig.
Óvatosan nyomja meg és simogassa meg az egész arcot a gua sha eszközzel.
A 4. lépésben leírt kaparási útvonalat követve kaparja le a homlokot az állvonalig, a 8. vonaltól a 1. vonalig haladva. Emelje meg a bal arcát, majd a jobbat.
Óvatosan nyomja meg és simogassa meg az egész arcot a gua sha eszközzel.
Nyak útvonal: Az idegek mentén haladó nyirokcsatornák mentén haladva, enyhén kaparja a fülek mögötti résztől a kulcscsontig, a nyirokcsatornákat lefelé irányítva.
Mire kell figyelni az arc gua sha elvégzése során?
Óvintézkedések az arc gua sha kezelés során
Az egészség megőrzése és a fejbőr gua sha kezelése esetén nincs szükség semmilyen közegre; a kezelés közvetlenül a ruhán keresztül is elvégezhető, de a technikának gyengédnek kell lennie.
Soha ne végezzen gua sha kezelést, ha túl éhes, és nem tanácsos éhgyomorra elvégezni. Az optimális időpont az étkezés után 1-2 órával.
Kerülje a gua sha alkalmazását légkondicionált helyiségekben, ventilátorok közelében vagy hideg környezetben.
A gua sha után azonnal igyon meleg vizet vagy cukor-só oldatot a folyadék és az energia pótlására.
Ha nem biztos az arc gua sha alkalmazásában, tanácsos szakemberhez fordulni.