Після подорожі або відпустки настає час знову зосередитися і повернутися до ритму роботи та повсякденного життя. Які методи ви зазвичай використовуєте, щоб позбутися «поствідпусткової депресії»?
A. Займайтеся фізичними вправами, щоб розім'яти кінцівки
B. Читайте улюблені книги або слухайте музику
C. Дзвоніть друзям, щоб поговорити
D. Перегляньте документи, необхідні для роботи або навчання
Аналіз варіантів:
A. Займіться фізичною активністю, щоб розім'яти кінцівки
Ви досить відверті, вибираючи відповідний день для зустрічі з іншою людиною. Потім ви чітко поясните все віч-на-віч, використовуючи більш стриманий тон і манеру поведінки, щоб не завдати болю. В основному, ви добре розумієте мистецтво розставання.
B. Прочитати улюблену книгу або послухати музику
Ви чітко розумієте, чому хочете розірвати стосунки, але вам важко висловити свої справжні почуття. Ви придумаєте правдоподібні причини, щоб виправдати розрив, наприклад, несумісність, велика різниця в сімейному походженні або невідповідність освітнього рівня, щоб приховати справжні проблеми.
В. Дзвінок друзям для розмови
Після того, як ви вирішили розірвати стосунки, вам, ймовірно, буде важко відразу підняти цю тему. Частково тому, що ви не знаєте, як почати, а частково тому, що ви розробляєте стратегію, як мінімізувати біль. Як наслідок, ваші фрази про розрив стосунків, як правило, є нечіткими або погано сформульованими, що залишає іншу людину в повній розгубленості.
D. Ретельне вивчення робочих або навчальних матеріалів
Ініціювання розриву викликає у вас глибоке почуття провини, але ви знаєте, що мусите це зробити. Ви можете спочатку дати зрозуміти про свої наміри через дії — скасування планів, прояв нетерплячості або віддалення. Але в кінці кінців ви набираєтеся сміливості, щоб вимагати розриву, і робите це блискавично, не залишаючи місця для примирення.