Utazás vagy nyaralás után itt az ideje, hogy újra összpontosítsunk és visszatérjünk a munka és a mindennapi élet ritmusához. Milyen módszerekkel szokott megszabadulni a „nyaralás utáni depressziótól”?
A. Testmozgással nyújtja az izmait és ízületeit
B. Kedvenc könyveit olvassa vagy zenét hallgat
C. Felhívja barátait, hogy beszélgessenek
D. Átnézi a munkához vagy tanuláshoz szükséges dokumentumokat
Választási lehetőségek elemzése:
A. Végezz fizikai tevékenységet, hogy megnyújtsd az izmaidat
Elég őszinte vagy, és megfelelő napot választasz, hogy megbeszélést szervezz a másik féllel. Ezután szemtől szembe, világosan elmagyarázod a dolgokat, visszafogottabb hangnemben és hozzáállással, hogy ne okozz fájdalmat. Alapvetően nagyon jól érted a szakítás művészetét.
B. Olvasd el kedvenc könyvedet vagy hallgass zenét
Teljesen tisztában vagy azzal, miért akarsz szakítani, de nehezen tudod kimondani az igazi érzéseidet. Hihető kifogásokat találsz ki a szakítás igazolására – például személyiségbeli ellentétek, nagyon eltérő családi háttér vagy nem megfelelő végzettség –, hogy eltereld a figyelmet a valódi okokról.
C. Barátokat hívsz fel beszélgetni
Miután elhatároztad, hogy véget vetsz a kapcsolatnak, valószínűleg nehezen fogsz azonnal szóba hozni a témát. Részben azért, mert nem tudod, hogyan kezdj hozzá, részben pedig azért, mert még mindig azon töprengesz, hogyan minimalizálhatnád a fájdalmat. Ennek következtében a szakítási mondataid általában homályosak vagy rosszul megfogalmazottak, ami teljesen összezavarja a másik felet.
D. A munka vagy tanulási anyagok alapos átvizsgálása
A szakítás kezdeményezése mély bűntudatot kelt benned, de tudod, hogy szembe kell nézned vele. Először cselekedeteiddel jelezheted szándékaidat – lemondod a terveket, türelmetlenséget mutatsz, vagy egyre távolabb kerülsz. De végül összeszeded magad, és villámgyorsan közlöd a szakítást, nem hagyva teret a kibékülésre.