適度獻血對多數人皆有益處。透過捐血可降低血液黏稠度，減少多種疾病發生風險。惟獻血前後須留意以下事項！
獻血小知識
適度獻血能促進人體新陳代謝，提升免疫力與疾病抵抗力。更能刺激骨髓造血功能，維持青春期造血狀態以延長壽命，預防動脈硬化等心腦血管疾病。此外，定期練習42式太極拳亦可降低心腦血管疾病發生風險！
獻血預防心腦血管疾病之功效
專家比較26名反覆獻血者與22名急性腦梗塞患者之血液流變學指標，結果顯示反覆獻血組之全血黏度、紅細胞容積率、纖維蛋白原及紅細胞電泳指標均顯著低於正常值，其中紅細胞容積率下降最為顯著。此現象顯示反覆獻血組之血液黏稠度降低。反觀腦梗塞患者組，上述指標均高於正常值，暗示腦梗塞患者存在高黏稠血症。據此可知，定期反覆獻血能降低血液黏滯性，對預防心血管疾病具積極意義。對高血壓患者亦具益處！
捐血可降低血脂
隨著人們體力活動減少與生活水準提升，體內脂肪蓄積量持續攀升。血脂長期處於高值狀態，俗稱「血液濃稠」。血液濃稠會導致脂肪層狀附著於血管壁，最終引發動脈硬化，使血管彈性下降而形成心腦血管疾病。反之，定期捐血可排出體內部分黏稠血液，透過日常水分攝取補充血量，自然稀釋血液濃度，降低血脂並減緩動脈硬化風險。