Здатність кунжуту темнити волосся широко відома, проте його ефективність у зменшенні темних кіл під очима залишається менш визнаною. Багатий на вітамін Е, який живить очне яблуко та очні м'язи, кунжут допомагає зменшити темні кола під очима. Він одночасно покращує блиск волосся та зменшує тіні під очима — подвійна користь, яка пояснює, чому деякі вважають кунжут чудодійною «чарівною їжею».Крім кунжуту, іншими продуктами, багатими на вітамін Е, є арахіс, волоські горіхи та насіння соняшнику. Морква. Вітамін Е живить очне яблуко та очні м'язи, а вітамін А має подібні переваги. Морква є чудовим вибором для збільшення споживання вітаміну А, оскільки вона підтримує нормальну функцію епітеліальної тканини та зменшує темні кола під очима.Більше того, вітамін А в моркві сприяє поліпшенню зору, особливо нічного. Інші продукти, багаті на вітамін А, включають печінку тварин, вершкове масло, яйця, люцерну та абрикоси.
Водорості
Оскільки залізо є основним компонентом гемоглобіну, вживання достатньої кількості заліза сприяє виробленню гемоглобіну, тим самим підвищуючи його здатність транспортувати кисень і поживні речовини. Водорості багаті на залізо, тому їх регулярне вживання також може зменшити темні кола під очима. Інші продукти, багаті на залізо, включають печінку тварин і нежирне м'ясо.
Зелений чай
Людям, які часто користуються комп'ютером, корисно пити зелений чай для поповнення певних фітонутрієнтів, що зменшує темні кола під очима, спричинені випромінюванням комп'ютера.Концентровані поліфеноли в зеленому чаї запобігають пошкодженню клітин шкіри вільними радикалами, тому зелений чай широко визнаний найефективнішим засобом проти вільних радикалів на сьогоднішній день. Вживання зеленого чаю з низьким вмістом кофеїну не тільки зменшує темні кола під очима, але й сприяє метаболізму жирів в організмі завдяки катехінам. Крім того, він сприяє поліпшенню якості сну і зменшує відчуття втоми.
Крім того, зовнішнє застосування охолоджених пакетиків зеленого чаю може зменшити темні кола. Просто охолодіть використані пакетики чаю в холодильнику, а потім покладіть їх на очі на 20 хвилин, щоб помітно зменшити темні кола.
Хороші звички для догляду за очима, щоб зменшити темні кола
Зберігайте веселий настрій, уникайте стресу і турбот, щоб запобігти появі зморшок від хмурого погляду і «гусячих лапок» від сліз.
Виправте щоденні шкідливі звички, такі як мруження очей, читання в лежачому положенні, надмірна міміка або протирання очей брудними руками, оскільки це може спричинити проблеми з очима та появу «гусячих лапок».
Метод приготування домашньої маски для очей
Змішайте в рівних пропорціях свіже молоко і мед до отримання рідкої пасти. Нанесіть на ділянки, схильні до зморшок навколо очей, помасажуйте протягом 5 хвилин, залиште на 30 хвилин, а потім змийте. Повторюйте щовечора.
Щоденний догляд за очима
Регулярно наносьте антизморшковий крем або есенцію навколо очей. Після нанесення масажуйте цю ділянку протягом 3 хвилин, щоб сприяти всмоктуванню поживних речовин.
Масаж очей
Згідно з дослідженнями експертів з краси, легке постукування долонями по куточках очей покращує місцевий кровообіг, посилює метаболізм, уповільнює старіння шкіри та ефективно запобігає появі гусячих лапок.
Для правильної масажної терапії використовуйте ці чотири техніки:
З'єднайте вказівний, середній і безіменний пальці. Починаючи між бровами, масажуйте назовні вздовж лінії брів до скронь з боків чола. Повторіть двадцять разів.
Масажуйте від перенісся вздовж нижньої повіки назовні до області перед вухом. Повторіть двадцять разів.
Масажуйте вниз від скронь до області під вилицями.
З закритими очима масажуйте область навколо очей 20 круговими рухами. Ці чотири техніки можна виконувати разом або чергувати за бажанням.