Susam tohumlarının saçı koyulaştırma özelliği yaygın olarak bilinir, ancak koyu halkaları azaltmadaki etkililiği daha az bilinir. Göz küresini ve göz kaslarını besleyen E vitamini açısından zengin susam tohumları, koyu halkaları hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda saçın parlaklığını artırır ve göz altı gölgelerini azaltır – bu çift fayda, bazılarının susamı mucizevi bir "sihirli gıda" olarak görmesinin nedenini açıklar.Susam tohumlarının yanı sıra, E vitamini açısından zengin diğer besinler arasında fıstık, ceviz ve ayçiçeği tohumları bulunur.
Havuç
E vitamini göz küresini ve göz kaslarını beslerken, A vitamini de benzer faydalar sağlar. Havuç, normal epitel doku fonksiyonunu koruduğu ve koyu halkaları iyileştirdiği için A vitamini alımını artırmak için mükemmel bir seçimdir.Ayrıca, havuçtaki A vitamini görme yeteneğini, özellikle de gece görüşünü destekler. A vitamini açısından zengin diğer besinler arasında hayvan karaciğeri, tereyağı, yumurta, yonca ve kayısı bulunur.
Kelp
Demir, hemoglobinin temel bileşenlerinden biri olduğundan, yeterli demir takviyesi hemoglobin üretimini teşvik eder ve böylece oksijen ve besin maddelerini taşıma kapasitesini artırır. Kelp demir açısından zengindir, bu nedenle düzenli tüketimi de koyu halkaları hafifletebilir. Demir açısından zengin diğer besinler arasında hayvan karaciğeri ve yağsız et bulunur.
Yeşil Çay
Bilgisayarı sık kullanan kişiler, belirli bitki besinlerini yenilemek için yeşil çay içerek bilgisayar radyasyonunun neden olduğu koyu halkaları azaltabilirler.Yeşil çaydaki konsantre polifenoller, serbest radikallerin cilt destek liflerine zarar vermesini engeller, bu nedenle yeşil çay günümüzde en etkili serbest radikal önleyici ajan olarak kabul edilmektedir. Düşük kafeinli yeşil çay tüketmek, koyu halkaları azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kateşinler sayesinde vücuttaki yağ metabolizmasına da yardımcı olur. Ayrıca, uyku kalitesini artırır ve yorgunluk hissini azaltır.
Ayrıca, soğutulmuş yeşil çay poşetlerini dıştan uygulamak da koyu halkaları hafifletebilir. Kullanılmış çay poşetlerini buzdolabında soğutun, ardından 20 dakika boyunca gözlerinize koyun ve koyu halkaların belirgin şekilde azaldığını fark edin.
Koyu Halkaları Azaltmak için Göz Bakımı için İyi Alışkanlıklar
Kaş çatma çizgilerini ve gözyaşı kaynaklı kaz ayaklarını önlemek için neşeli bir tavır sergileyin, sıkıntı ve endişeden kaçının.
Gözleri kısmak, uzanarak kitap okumak, abartılı yüz ifadeleri yapmak veya temiz olmayan ellerle gözleri ovmak gibi günlük kötü alışkanlıkları düzeltin, çünkü bunlar göz problemlerine ve kaz ayaklarına neden olabilir.
Ev yapımı göz maskesi yöntemi
Eşit miktarda taze süt ve balı ince bir macun haline getirin. Göz çevresindeki kırışıklıkların oluşmaya yatkın bölgelere uygulayın, 5 dakika masaj yapın, 30 dakika bekletin, ardından durulayın. Her gece tekrarlayın.
Günlük Göz Bakımı
Göz çevresine düzenli olarak kırışıklık önleyici krem veya esans sürün. Uygulamadan sonra 3 dakika boyunca masaj yaparak besinlerin emilimini destekleyin.
Göz Masajı
Güzellik uzmanlarının denemelerine göre, avuç içleriyle göz köşelerine hafifçe vurmak, yerel kan dolaşımını iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır, cilt yaşlanmasını geciktirir ve kaz ayaklarını etkili bir şekilde önler.
Doğru masaj terapisi için aşağıdaki dört tekniği kullanın:
İşaret parmağınızı, orta parmağınızı ve yüzük parmağınızı birleştirin. Kaşların arasından başlayarak, kaş çizgisi boyunca dışa doğru, alnın yanlarındaki şakaklara doğru masaj yapın. Yirmi kez tekrarlayın.
Burun köprüsünden alt göz kapağı boyunca dışa doğru, kulağın önündeki bölgeye doğru masaj yapın. Yirmi kez tekrarlayın.
Şakaklardan elmacık kemiklerinin altındaki bölgeye doğru aşağı doğru masaj yapın.
Gözleriniz kapalıyken, göz çevresini 20 dairesel hareketle masaj yapın. Bu dört teknik birlikte veya istenirse dönüşümlü olarak uygulanabilir.