Sposobnost sezamovih semen, da temnijo lase, je splošno znana, vendar njihova učinkovitost pri zmanjševanju temnih kolobarjev pod očmi ostaja manj priznana. Sezamova semena so bogata z vitaminom E, ki neguje zrklo in očesne mišice, ter pomagajo zmanjšati temne kolobarje pod očmi. Hkrati povečajo lesk las in zmanjšajo temne kolobarje pod očmi – dvojna korist, ki pojasnjuje, zakaj nekateri sezam obravnavajo kot čudežno „čarobno hrano“.Poleg sezamovih semen so med živila, bogata z vitaminom E, tudi arašidi, orehi in sončnično seme.
Korenje
Medtem ko vitamin E neguje očesne zrkla in očesne mišice, vitamin A ponuja podobne koristi. Korenje je odlična izbira za povečanje vnosa vitamina A, saj ohranja normalno delovanje epitelnega tkiva in zmanjšuje temne kolobarje.Poleg tega vitamin A v korenju pomaga pri vidu, zlasti pri nočnem vidu. Druga živila, bogata z vitaminom A, so živalska jetra, maslo, jajca, lucerna in marelice.
Kelp
Ker je železo ključna sestavina hemoglobina, dodajanje ustrezne količine železa spodbuja proizvodnjo hemoglobina, s čimer se izboljša njegova sposobnost prenašanja kisika in hranil. Kelp je bogat z železom, zato lahko redno uživanje zmanjša temne kolobarje. Druga živila, bogata z železom, so živalska jetra in pusto meso.
Zeleni čaj
Pogosti uporabniki računalnika lahko s pitjem zelenega čaja nadomestijo določene fitonutriente in preprečijo temne kolobarje, ki jih povzroča sevanje računalnika.Koncentrirani polifenoli v zelenem čaju preprečujejo prostim radikalom, da poškodujejo kožne podporne vlaknine, zato je danes splošno priznan kot najučinkovitejše sredstvo proti prostim radikalom. Uživanje zelenega čaja z nizko vsebnostjo kofeina ne le zmanjša temne kolobarje, ampak s svojimi katehini pomaga tudi pri presnovi telesne maščobe. Poleg tega spodbuja boljšo kakovost spanja in zmanjšuje občutek utrujenosti.
Poleg tega lahko zunanja uporaba ohlajenih vrečk zelenega čaja zmanjša temne kolobarje. Preprosto ohlajte uporabljene vrečke čaja v hladilniku, nato pa jih položite na oči za 20 minut, da opazno zmanjšate temne kolobarje.
Dobre navade za nego oči za zmanjšanje temnih kolobarjev
Ohranjajte veselo razpoloženje, izogibajte se stiski in skrbem, da preprečite gube na čelu in solzne gube okoli oči.
Popravite vsakodnevne slabe navade, kot so mžikanje, branje v ležečem položaju, pretirane mimike obraza ali drgnjenje oči z umazanimi rokami, saj lahko povzročijo težave z očmi in gube okoli oči.
Domača maska za oči
Zmešajte enake dele svežega mleka in medu v tanko pasto. Nanesite na področja okoli oči, ki so nagnjena k gubam, masirajte 5 minut, pustite delovati 30 minut, nato sperite. Ponavljajte vsak večer.
Dnevna nega oči
Redno nanašajte kremo ali esenco proti gubam na področje okoli oči. Po nanosu 3 minute masirajte področje, da pospešite vpijanje hranil.
Masaža oči
Po poskusih lepotnih strokovnjakov nežno tapkanje kotičkov oči z dlanmi izboljša lokalno krvno cirkulacijo, pospeši metabolizem, upočasni staranje kože in učinkovito preprečuje nastanek gubic okoli oči.
Za pravilno masažno terapijo uporabite te štiri tehnike:
Združite kazalec, srednji in prstanec. Začnite med obrvmi in masirajte navzven vzdolž čela do senčnic na straneh čela. Ponovite dvajsetkrat.
Masirajte od nosnega grebena vzdolž spodnje veke navzven do področja pred ušesom. Ponovite dvajsetkrat.
Masirajte navzdol od senčnic do področja pod ličnicami.
Z zaprtimi očmi masirajte območje okoli oči z 20 krožnimi gibi. Te štiri tehnike lahko izvajate skupaj ali pa jih po želji izmenjujete.