Właściwości sezamu powodujące ciemnienie włosów są powszechnie znane, jednak jego skuteczność w redukcji cieni pod oczami pozostaje mniej rozpoznana. Bogaty w witaminę E, która odżywia gałkę oczną i mięśnie oczu, sezam pomaga złagodzić cienie pod oczami. Jednocześnie poprawia połysk włosów i zmniejsza cienie pod oczami – podwójna korzyść, która wyjaśnia, dlaczego niektórzy uważają sezam za cudowny „magiczny pokarm”.Oprócz nasion sezamu, inne produkty bogate w witaminę E to orzeszki ziemne, orzechy włoskie i nasiona słonecznika.
Marchew
Podczas gdy witamina E odżywia gałki oczne i mięśnie oczu, witamina A oferuje podobne korzyści. Marchew jest doskonałym wyborem dla zwiększenia spożycia witaminy A, ponieważ utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie tkanki nabłonkowej i poprawia cienie pod oczami.Ponadto witamina A zawarta w marchwi wspomaga wzrok, szczególnie widzenie w nocy. Inne produkty bogate w witaminę A to wątroba zwierzęca, masło, jaja, lucerna i morele.
Wodorosty
Ponieważ żelazo jest podstawowym składnikiem hemoglobiny, suplementacja odpowiednią ilością żelaza wspomaga produkcję hemoglobiny, zwiększając w ten sposób jej zdolność do transportu tlenu i składników odżywczych. Wodorosty są bogate w żelazo, więc regularne spożywanie może również złagodzić cienie pod oczami. Inne produkty bogate w żelazo to wątroba zwierzęca i chude mięso.
Zielona herbata
Osoby często korzystające z komputera mogą odnieść korzyści z picia zielonej herbaty, która uzupełnia określone fitoskładniki i przeciwdziała cieniom pod oczami spowodowanym promieniowaniem komputera.Skoncentrowane polifenole zawarte w zielonej herbacie hamują działanie wolnych rodników, które uszkadzają włókna podtrzymujące skórę, dzięki czemu jest ona powszechnie uznawana za najskuteczniejszy środek przeciwdziałający wolnym rodnikom. Spożywanie zielonej herbaty o niskiej zawartości kofeiny nie tylko zmniejsza cienie pod oczami, ale także wspomaga metabolizm tłuszczów w organizmie dzięki zawartości katechin. Ponadto poprawia jakość snu i zmniejsza uczucie zmęczenia.
Ponadto stosowanie schłodzonych torebek zielonej herbaty na zewnątrz może złagodzić cienie pod oczami. Wystarczy schłodzić zużyte torebki herbaty w lodówce, a następnie położyć je na oczach na 20 minut, aby zauważalnie zmniejszyć cienie pod oczami.
Dobre nawyki w pielęgnacji oczu, które pomagają zmniejszyć cienie pod oczami
Zachowaj pogodne usposobienie, unikaj stresu i zmartwień, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek mimicznych i kurzych łapek spowodowanych łzami.
Wyrzuć złe nawyki, takie jak mrużenie oczu, czytanie w pozycji leżącej, przesadna mimika twarzy lub pocieranie oczu brudnymi rękami, ponieważ mogą one powodować problemy z oczami i kurze łapki.
Domowa maseczka do oczu
Wymieszaj równe części świeżego mleka i miodu, aby uzyskać rzadką pastę. Nałóż na obszary podatne na zmarszczki wokół oczu, masuj przez 5 minut, pozostaw na 30 minut, a następnie spłucz. Powtarzaj codziennie wieczorem.
Codzienna pielęgnacja oczu
Regularnie nakładaj krem lub esencję przeciwzmarszczkową na okolice oczu. Po nałożeniu masuj okolice przez 3 minuty, aby wspomóc wchłanianie składników odżywczych.
Masaż oczu
Według badań ekspertów ds. urody delikatne stukanie dłońmi w kąciki oczu poprawia lokalne krążenie krwi, poprawia metabolizm, opóźnia starzenie się skóry i skutecznie zapobiega powstawaniu kurzych łapek.
Aby wykonać prawidłowy masaż, należy stosować cztery następujące techniki:
Połącz palce wskazujący, środkowy i serdeczny. Zaczynając od miejsca między brwiami, masuj w kierunku zewnętrznym wzdłuż linii brwi do skroni po bokach czoła. Powtórz dwadzieścia razy.
Masuj od grzbietu nosa wzdłuż dolnej powieki w kierunku zewnętrznym do obszaru przed uchem. Powtórz dwadzieścia razy.
Masuj w dół od skroni do obszaru pod kościami policzkowymi.
Z zamkniętymi oczami masuj okolice oczu 20 ruchami okrężnymi. Te cztery techniki można wykonywać razem lub naprzemiennie, zgodnie z własnymi preferencjami.