La capacità dei semi di sesamo di scurire i capelli è ampiamente nota, ma la loro efficacia nel ridurre le occhiaie rimane meno riconosciuta. Ricchi di vitamina E, che nutre il bulbo oculare e i muscoli oculari, i semi di sesamo aiutano ad alleviare la formazione delle occhiaie. Contemporaneamente migliorano la lucentezza dei capelli e attenuano le ombre sotto gli occhi: un doppio beneficio che spiega perché alcuni considerano il sesamo un "alimento magico" miracoloso.Oltre ai semi di sesamo, altri alimenti ricchi di vitamina E sono le arachidi, le noci e i semi di girasole. Carote Mentre la vitamina E nutre il bulbo oculare e i muscoli oculari, la vitamina A offre benefici simili. Le carote sono una scelta eccellente per aumentare l'apporto di vitamina A, poiché mantengono la normale funzione del tessuto epiteliale e migliorano le occhiaie.Inoltre, la vitamina A contenuta nelle carote aiuta la vista, in particolare quella notturna. Altri alimenti ricchi di vitamina A sono il fegato animale, il burro, le uova, l'erba medica e le albicocche.
Kelp
Poiché il ferro è un componente fondamentale dell'emoglobina, un'adeguata integrazione di ferro favorisce la produzione di emoglobina, migliorandone la capacità di trasportare ossigeno e sostanze nutritive. Il kelp è ricco di ferro, quindi un consumo regolare può anche alleviare le occhiaie. Altri alimenti ricchi di ferro sono il fegato animale e la carne magra.
Tè verde
Chi utilizza spesso il computer può trarre beneficio dal consumo di tè verde per reintegrare specifici fitonutrienti, riducendo così le occhiaie causate dalle radiazioni del computer.I polifenoli concentrati nel tè verde inibiscono i radicali liberi che danneggiano le fibre di sostegno della pelle, rendendolo ampiamente riconosciuto come l'agente antiradicalico più efficace oggi disponibile. Il consumo di tè verde a basso contenuto di caffeina non solo riduce le occhiaie, ma aiuta anche il metabolismo dei grassi corporei grazie alle sue catechine. Inoltre, favorisce una migliore qualità del sonno e riduce la sensazione di affaticamento.
Inoltre, l'applicazione esterna di bustine di tè verde raffreddate può alleviare le occhiaie. È sufficiente raffreddare le bustine di tè usate in frigorifero, quindi posizionarle sugli occhi per 20 minuti per ridurre notevolmente le occhiaie.
Buone abitudini per la cura degli occhi per ridurre le occhiaie
Mantenete un atteggiamento allegro, evitando stress e preoccupazioni per prevenire le rughe di espressione e le zampe di gallina causate dalle lacrime.
Correggere le cattive abitudini quotidiane come strizzare gli occhi, leggere sdraiati, fare espressioni facciali esagerate o strofinarsi gli occhi con le mani sporche, poiché queste possono causare problemi agli occhi e zampe di gallina.
Metodo per maschera occhi fatta in casa
Mescolare in parti uguali latte fresco e miele fino a ottenere una pasta sottile. Applicare sulle zone soggette a rughe intorno agli occhi, massaggiare per 5 minuti, lasciare agire per 30 minuti, quindi risciacquare. Ripetere ogni sera.
Cura quotidiana degli occhi
Applicare regolarmente una crema o un'essenza antirughe sulla zona del contorno occhi. Massaggiare la zona per 3 minuti dopo l'applicazione per favorire l'assorbimento dei nutrienti.
Massaggio oculare
Secondo le prove condotte dagli esperti di bellezza, picchiettare delicatamente gli angoli degli occhi con i palmi delle mani migliora la circolazione sanguigna locale, aumenta il metabolismo, ritarda l'invecchiamento della pelle e previene efficacemente le zampe di gallina.
Per una corretta terapia di massaggio, utilizzare queste quattro tecniche:
Unire l'indice, il medio e l'anulare. Partendo dalla zona tra le sopracciglia, massaggiare verso l'esterno lungo la linea delle sopracciglia fino alle tempie ai lati della fronte. Ripetere venti volte.
Iniziare dal ponte del naso e massaggiare verso il basso lungo la palpebra inferiore fino alla zona davanti all'orecchio. Ripetere venti volte.
Massaggiate verso il basso dalle tempie alla zona sotto gli zigomi.
Con gli occhi chiusi, massaggiate la zona intorno agli occhi con 20 movimenti circolari. Queste quattro tecniche possono essere eseguite insieme o alternate a piacere.