Schopnost sezamových semínek ztmavovat vlasy je široce známá, ale jejich účinnost při redukci tmavých kruhů pod očima zůstává méně uznávaná. Sezamová semínka jsou bohatá na vitamín E, který vyživuje oční bulvu a oční svaly, a pomáhají zmírňovat tmavé kruhy pod očima. Současně zvyšují lesk vlasů a snižují stíny pod očima – dvojí přínos, který vysvětluje, proč někteří považují sezam za zázračné „magické jídlo“.Kromě sezamových semínek patří mezi potraviny bohaté na vitamín E také arašídy, vlašské ořechy a slunečnicová semínka.
Mrkev
Zatímco vitamín E vyživuje oční bulvy a oční svaly, vitamín A má podobné účinky. Mrkev je vynikající volbou pro zvýšení příjmu vitamínu A, protože udržuje normální funkci epitelové tkáně a zlepšuje tmavé kruhy pod očima.Vitamín A v mrkvi navíc podporuje zrak, zejména noční vidění. Mezi další potraviny bohaté na vitamín A patří zvířecí játra, máslo, vejce, vojtěška a meruňky.
Kelp
Jelikož železo je základní složkou hemoglobinu, doplnění dostatečného množství železa podporuje produkci hemoglobinu, čímž se zvyšuje jeho schopnost transportovat kyslík a živiny. Kelp je bohatý na železo, takže jeho pravidelná konzumace může také zmírnit tmavé kruhy pod očima. Mezi další potraviny bohaté na železo patří zvířecí játra a libové maso.
Zelený čaj
Častí uživatelé počítačů mohou těžit z pití zeleného čaje, který doplňuje specifické fytonutrienty, a tím snižuje tmavé kruhy pod očima způsobené zářením z počítače.Koncentrované polyfenoly v zeleném čaji brání volným radikálům v poškození podpůrných vláken pokožky, díky čemuž je dnes široce uznáván jako nejúčinnější prostředek proti volným radikálům. Konzumace zeleného čaje s nízkým obsahem kofeinu nejenže redukuje tmavé kruhy pod očima, ale také podporuje metabolismus tělesného tuku díky katechinům. Navíc zlepšuje kvalitu spánku a snižuje pocit únavy.
Kromě toho lze tmavé kruhy zmírnit i vnějším použitím vychlazených sáčků zeleného čaje. Použité čajové sáčky jednoduše vychlaďte v ledničce a poté je položte na oči na 20 minut, aby se tmavé kruhy znatelně zmírnily.
Dobré návyky pro péči o oči ke zmírnění tmavých kruhů
Udržujte si veselou náladu, vyhýbejte se stresu a starostem, abyste předešli vráskám od mračení a vráskám kolem očí způsobeným slzami.
Napravte každodenní špatné návyky, jako je mžourání, čtení v leže, přehnané mimické výrazy nebo tření očí nečistýma rukama, protože tyto návyky mohou způsobit oční problémy a vrásky kolem očí.
Domácí maska na oči
Smíchejte stejné množství čerstvého mléka a medu do řídké pasty. Naneste na oblasti kolem očí náchylné k vráskám, masírujte 5 minut, nechte působit 30 minut a poté opláchněte. Opakujte každý večer.
Denní péče o oči
Pravidelně nanášejte krém nebo esenci proti vráskám kolem očí. Po nanesení masírujte oblast po dobu 3 minut, aby se podpořilo vstřebávání živin.
Masáž očí
Podle pokusů odborníků na krásu jemné poklepávání dlaněmi na koutky očí zlepšuje místní krevní oběh, zvyšuje metabolismus, zpomaluje stárnutí pokožky a účinně předchází vzniku vrásek kolem očí.
Pro správnou masážní terapii použijte tyto čtyři techniky:
Spojte ukazováček, prostředníček a prsteníček. Začněte mezi obočím a masírujte směrem ven podél linie obočí k spánkům po stranách čela. Opakujte dvacetkrát.
Masírujte od kořene nosu podél dolního víčka směrem ven k oblasti před uchem. Opakujte dvacetkrát.
Masírujte směrem dolů od spánků k oblasti pod lícními kostmi.
Se zavřenýma očima masírujte oblast kolem očí 20 kruhovými pohyby. Tyto čtyři techniky lze provádět společně nebo střídat podle libosti.