إن قدرة بذور السمسم على تغميق لون الشعر معروفة على نطاق واسع، لكن فعاليتها في تقليل الهالات السوداء لا تزال أقل شهرة. بذور السمسم غنية بفيتامين E الذي يغذي مقلة العين وعضلات العين، وتساعد في تخفيف الهالات السوداء. كما أنها تعزز لمعان الشعر وتقلل من الظلال تحت العينين - وهي فائدة مزدوجة تفسر سبب اعتبار البعض السمسم "غذاءً سحريًا" معجزة.بالإضافة إلى بذور السمسم، هناك أطعمة أخرى غنية بفيتامين E، مثل الفول السوداني والجوز وبذور عباد الشمس.
الجزر
بينما يغذي فيتامين E مقلة العين وعضلات العين، يقدم فيتامين A فوائد مماثلة. يعد الجزر خيارًا ممتازًا لزيادة تناول فيتامين A، لأنه يحافظ على وظيفة الأنسجة الظهارية الطبيعية ويحسن الهالات السوداء.علاوة على ذلك، يساعد فيتامين أ الموجود في الجزر على تحسين الرؤية، خاصة الرؤية الليلية. ومن الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين أ كبد الحيوانات والزبدة والبيض والبرسيم والمشمش.
عشب البحر
نظرًا لأن الحديد مكون أساسي في الهيموجلوبين، فإن تناول مكملات غذائية تحتوي على كمية كافية من الحديد يعزز إنتاج الهيموجلوبين، وبالتالي يعزز قدرته على نقل الأكسجين والمغذيات. عشب البحر غني بالحديد، لذا فإن تناوله بانتظام يمكن أن يخفف أيضًا من الهالات السوداء. ومن الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد كبد الحيوانات واللحوم الخالية من الدهون.
الشاي الأخضر
قد يستفيد مستخدمو الكمبيوتر المتكررون من شرب الشاي الأخضر لتجديد مغذيات نباتية معينة، مما يقلل من الهالات السوداء الناتجة عن إشعاع الكمبيوتر.تمنع البوليفينولات المركزة في الشاي الأخضر الجذور الحرة من إتلاف ألياف دعم الجلد، مما يجعله معروفًا على نطاق واسع باعتباره أكثر العوامل فعالية لمكافحة الجذور الحرة اليوم. لا يقلل تناول الشاي الأخضر منخفض الكافيين من الهالات السوداء فحسب، بل يساعد أيضًا على التمثيل الغذائي للدهون في الجسم من خلال مادة الكاتشين. بالإضافة إلى ذلك، يعزز جودة النوم ويقلل من الشعور بالتعب.
علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد وضع أكياس الشاي الأخضر المبردة خارجياً في تخفيف الهالات السوداء. ما عليك سوى تبريد أكياس الشاي المستعملة في الثلاجة، ثم وضعها على العينين لمدة 20 دقيقة لتقليل الهالات السوداء بشكل ملحوظ.
عادات جيدة للعناية بالعيون لتقليل الهالات السوداء
حافظ على مزاج مرح، وتجنب التوتر والقلق لمنع ظهور خطوط التجاعيد وخطوط الدموع.
صحح العادات السيئة اليومية مثل التحديق، والقراءة أثناء الاستلقاء، وإبداء تعابير وجه مبالغ فيها، أو فرك العينين بأيدٍ غير نظيفة، لأن هذه العادات يمكن أن تسبب مشاكل في العين وتجاعيد حول العينين.
طريقة صنع قناع العين المنزلي
اخلطي كميات متساوية من الحليب الطازج والعسل حتى تحصلي على عجينة رقيقة. ضعيها على المناطق المعرضة للتجاعيد حول العينين، ودلكيها لمدة 5 دقائق، واتركيها لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيها. كرري ذلك كل ليلة.
العناية اليومية بالعينين
ضعي بانتظام كريم أو مستخلص مضاد للتجاعيد حول منطقة العينين. دلكي المنطقة لمدة 3 دقائق بعد التطبيق للمساعدة على امتصاص العناصر الغذائية.
تدليك العين
وفقًا لتجارب خبراء التجميل، فإن النقر برفق على زوايا العين براحة اليد يحسن الدورة الدموية المحلية، ويعزز التمثيل الغذائي، ويؤخر شيخوخة الجلد، ويمنع بشكل فعال ظهور التجاعيد حول العين.
للحصول على علاج تدليك مناسب، استخدمي هذه التقنيات الأربع:
اجمعي أصابع السبابة والوسطى والبنصر معًا. ابدئي من بين الحاجبين، ودلكي للخارج على طول خط الحاجب إلى الصدغين على جانبي الجبهة. كرري ذلك عشرين مرة.
ابدئي من جسر الأنف ودلكي لأسفل على طول الجفن السفلي إلى المنطقة أمام الأذن. كرري ذلك عشرين مرة.
دلك لأسفل من الصدغين إلى المنطقة تحت عظام الوجنتين.
أغلق عينيك ودلك حول منطقة العين بحركة دائرية 20 مرة. يمكن تنفيذ هذه التقنيات الأربع معًا أو بالتناوب حسب الرغبة.