1. Produkty do pielęgnacji skóry: Wybierz nawilżające i ujędrniające produkty do pielęgnacji skóry, które posłużą jako środki nawilżające podczas masażu. Nawilżą one skórę i zapewnią optymalne korzyści pielęgnacyjne podczas zabiegu.
2. Unieś tkankę policzków palcami: Umieść palce wskazujący, środkowy i serdeczny na policzkach, rozciągając je na zewnątrz od kącików ust. Delikatnie naciskaj w górę, aby unieść tkankę policzków.
3. Delikatnie naciśnij kości policzkowe obok nozdrzy kciukami: Rozłóż dłonie na zewnątrz i użyj opuszków kciuków, aby delikatnie nacisnąć kości policzkowe obok nozdrzy. Pomaga to w krążeniu krwi w twarzy i rozluźnia mięśnie.
4. Masuj w górę od kości policzkowych obok nozdrzy: Po delikatnym naciśnięciu obok nozdrzy masuj wzdłuż kości policzkowych w kierunku przedniej części uszu. Powinieneś poczuć, jak policzki są delikatnie uniesione do góry, co daje uczucie jędrności.
5. Unieś czoło, używając przestrzeni między palcami każdej dłoni: Umieść przestrzeń między palcami każdej dłoni na linii włosów na czole i delikatnie unieś w górę. Przesuwanie się od zewnętrznych kącików oczu w górę spowoduje zauważalne uczucie liftingu na całej twarzy.
6. Odchyl głowę do tyłu, aby się zrelaksować: Na koniec odchyl głowę do tyłu i delikatnie przyciśnij dłonie do skóry głowy, aby się całkowicie zrelaksować. Poczujesz, jak Twoja twarz staje się jędrniejsza, a bruzdy nosowo-wargowe mniej widoczne.
II. Ćwiczenia języka, które można wykonywać w dowolnym miejscu i czasie
1. Zacznij od prawego górnego bruzdy nosowo-wargowej: Umieść język przy prawej bruzdy nosowo-wargowej wewnątrz ust. Wypchnij język na zewnątrz i poruszaj nim w górę i w dół. Wizualnie prawa bruzda nosowo-wargowa będzie mniej widoczna.
2. Powtórz po lewej stronie: Po zakończeniu ćwiczenia po prawej stronie przesuń język w lewo i wykonaj tę samą czynność. Wizualnie obszar lewego bruzdy nosowo-wargowej również stanie się mniej widoczny.
3. Wypychanie języka na zewnątrz z obrotem w prawo: Wykorzystaj siłę wypychającą język na zewnątrz, aby obrócić go w ustach. Jednocześnie ćwiczy to mięśnie twarzy wokół ust, osiągając efekt napięcia skóry.
4. Obrót w lewo przy użyciu tej samej metody: Po zakończeniu obrotu w prawo wykonaj ten sam ruch, obracając się w lewo. Powtarzaj ruchy w lewo i w prawo po pięć razy, aby stopniowo ujędrnić obszar bruzd nosowo-wargowych.
III. Ćwiczenie mięśnia okrężnego górnej wargi za pomocą ust i dłoni
1.Mocno rozciągnij dolną wargę w dół. Umieść oba palce wskazujące po obu stronach nozdrzy, jednocześnie formując usta w kształt litery „O”. Powinieneś poczuć, jak bruzdy nosowo-wargowe od nozdrzy do kącików ust są „uniesione”.
2. Utrzymaj usta w kształcie litery „O”, jednocześnie naciskając dłońmi na najniższy punkt bruzd nosowo-wargowych. Wywołuje to uczucie rozciągania mięśni w dół, pomagając poprawić bruzdy nosowo-wargowe od kącików ust do brody.
IV. Techniki nawilżania i odżywiania ukierunkowane na maski na bruzdy nosowo-wargowe
1. Nałóż maski pod oczy na bruzdy nosowo-wargowe: Stosowanie masek pod oczy specjalnie na bruzdy nosowo-wargowe zapewnia ukierunkowaną pielęgnację, dostarczając temu obszarowi odpowiednie nawilżenie i odżywienie, aby zmniejszyć zmarszczki.Płatki pod oczy dobrze dopasowują się do bruzd nosowo-wargowych, dzięki czemu ich stosowanie jest proste. Można je nakładać na okolice nosowo-wargowe po użyciu w okolicy oczu bez utraty skuteczności, skutecznie redukując zmarszczki.
2. Stosuj maseczki ujędrniające: Wiele maseczek zawierających peptydy lub kolagen doskonale pomaga w redukcji bruzd nosowo-wargowych. Osoby z wyraźnymi zmarszczkami mogą odnieść korzyści z regularnego stosowania takich maseczek, aby uzyskać gładszą cerę.