1. Prodotti per la cura della pelle: selezionare prodotti idratanti e rassodanti da utilizzare come lubrificanti durante il massaggio. Questi idratano la pelle e offrono benefici ottimali per la cura della pelle durante tutta la procedura.
2. Sollevare il tessuto delle guance verso l'alto con le dita: posizionare l'indice, il medio e l'anulare sulle guance estendendoli verso l'esterno dagli angoli della bocca. Esercitare una leggera pressione verso l'alto per sollevare il tessuto delle guance.
3. Premete delicatamente gli zigomi accanto alle narici con i pollici: allargate i palmi delle mani verso l'esterno e utilizzate i polpastrelli dei pollici per premere leggermente gli zigomi accanto alle narici. Questo favorisce la circolazione sanguigna del viso e aiuta i muscoli a rilassarsi e distendersi.
4. Massaggia verso l'alto dagli zigomi accanto alle narici: dopo aver premuto delicatamente accanto alle narici, massaggia lungo gli zigomi verso la parte anteriore delle orecchie. Dovresti sentire le guance sollevarsi delicatamente verso l'alto per una sensazione di maggiore compattezza.
5. Sollevate la fronte usando il palmo di entrambe le mani: posizionate il palmo di entrambe le mani sull'attaccatura dei capelli sulla fronte e sollevate delicatamente verso l'alto. Muovendovi dagli angoli esterni degli occhi verso l'alto creerete una sensazione di sollevamento evidente su tutto il viso.
6. Inclina la testa all'indietro per rilassarti: infine, inclina la testa all'indietro e premi delicatamente il palmo di entrambe le mani sul cuoio capelluto per un rilassamento finale. Sentirai chiaramente il tuo viso diventare più sodo e le pieghe naso-labiali meno pronunciate.
II. Esercizi con la lingua da praticare sempre e ovunque
1. Iniziare dalla piega naso-labiale superiore destra: posizionare la lingua contro la piega naso-labiale destra all'interno della bocca. Spingere verso l'esterno e muovere la lingua su e giù. Visivamente, l'area della piega naso-labiale destra apparirà meno pronunciata.
2. Ripetete l'esercizio sul lato sinistro: dopo aver completato il lato destro, spostate la lingua a sinistra ed eseguite la stessa azione. Visivamente, anche l'area della piega naso-labiale sinistra risulterà meno pronunciata.
3. Spinta della lingua verso l'esterno con rotazione verso destra: utilizzate la forza di spinta verso l'esterno della lingua per ruotarla all'interno della bocca. Questo esercizio allena contemporaneamente i muscoli facciali intorno alle labbra, ottenendo un effetto di rassodamento della pelle.
4. Ruotare verso sinistra utilizzando lo stesso metodo: dopo aver completato la rotazione verso destra, eseguire lo stesso movimento ruotando verso sinistra. Ripetere questa rotazione sinistra-destra cinque volte ciascuna per rassodare gradualmente l'area delle pieghe naso-labiali.
III. Esercizio del muscolo orbicolare del labbro superiore con le labbra e le mani
1.Allungare con decisione il filtro verso il basso. Posizionare entrambi gli indici su entrambi i lati delle narici formando una "O" con la bocca. Dovreste sentire le pieghe naso-labiali dalle narici agli angoli della bocca "sollevarsi".
2. Mantenere la forma a "O" con la bocca. Premere le mani sul punto più basso delle pieghe naso-labiali. Sentirete i muscoli estendersi verso il basso, il che può migliorare le pieghe naso-labiali dagli angoli della bocca al mento.
IV. Tecniche mirate di idratazione e nutrimento per le maschere per le pieghe naso-labiali
1. Applicare maschere per gli occhi sulle pieghe naso-labiali: l'uso di maschere per gli occhi specifiche per le pieghe naso-labiali fornisce una cura mirata, apportando un'idratazione e un nutrimento adeguati a questa zona per attenuare le rughe.I cerotti per gli occhi si adattano bene alle rughe naso-labiali, rendendo l'applicazione semplice. Possono essere applicati sulla zona naso-labiale dopo l'uso sulla zona degli occhi senza comprometterne l'efficacia, riducendo efficacemente le rughe.
2. Utilizzare maschere rassodanti: molte maschere contenenti peptidi o collagene sono ottimi ausili per attenuare le rughe naso-labiali. Chi ha rughe pronunciate può trarre beneficio dall'uso regolare di tali maschere per ottenere un aspetto più levigato.