1. Produits de soin de la peau : choisissez des produits de soin hydratants et raffermissants qui serviront de lubrifiants pendant le massage. Ceux-ci hydrateront la peau et offriront des bienfaits optimaux tout au long de la procédure.
2. Soulevez le tissu des joues vers le haut avec vos doigts : placez l'index, le majeur et l'annulaire sur les joues en les étendant vers l'extérieur à partir des coins de la bouche. Appliquez une légère pression vers le haut pour soulever le tissu des joues.
3. Appuyez doucement sur les pommettes à côté des narines avec vos pouces : écartez vos paumes vers l'extérieur et utilisez le bout de vos pouces pour appuyer légèrement sur les pommettes à côté des narines. Cela favorise la circulation sanguine du visage et aide les muscles à se détendre et à se relâcher.
4. Massez vers le haut à partir des pommettes situées à côté des narines : après avoir appuyé doucement à côté des narines, massez le long des pommettes vers l'avant des oreilles. Vous devriez sentir vos joues se soulever doucement vers le haut pour une sensation de fermeté.
5. Soulevez le front au niveau de la racine des cheveux à l'aide de la paume de chaque main : placez la paume de chaque main au niveau de la racine des cheveux sur le front et soulevez doucement vers le haut. En partant des coins extérieurs des yeux vers le haut, vous créerez une sensation de lifting notable sur l'ensemble du visage.
6. Penchez la tête en arrière pour vous détendre : enfin, penchez la tête en arrière et appuyez doucement la paume de chaque main sur votre cuir chevelu pour une relaxation finale. Vous sentirez votre visage devenir visiblement plus ferme et vos sillons nasogéniens moins prononcés.
II. Exercices de la langue à pratiquer à tout moment et en tout lieu
1. Commencez par le sillon nasogénien supérieur droit : placez votre langue contre le sillon nasogénien droit à l'intérieur de votre bouche. Poussez vers l'extérieur et déplacez la langue de haut en bas. Visuellement, la zone du sillon nasogénien droit apparaîtra moins prononcée.
2. Répétez l'opération du côté gauche : après avoir terminé le côté droit, déplacez votre langue vers la gauche et effectuez le même mouvement. Visuellement, la zone du sillon nasogénien gauche deviendra également moins prononcée.
3. Pression vers l'extérieur de la langue avec rotation vers la droite : utilisez la pression vers l'extérieur de votre langue pour la faire tourner dans votre bouche. Cela permet d'exercer simultanément les muscles faciaux autour des lèvres, ce qui donne un effet tenseur sur la peau.
4. Tournez vers la gauche en utilisant la même méthode : après avoir terminé la rotation vers la droite, effectuez le même mouvement en tournant vers la gauche. Répétez cette rotation gauche-droite cinq fois pour raffermir progressivement la zone des sillons nasogéniens.
III. Exercice du muscle orbiculaire de la lèvre supérieure avec les lèvres et les mains
1.Étirez fermement le philtrum vers le bas. Placez vos deux index de chaque côté des narines tout en formant un « O » avec la bouche. Vous devriez sentir les sillons nasogéniens, des narines aux coins de la bouche, se « relever ».
2. Maintenez la bouche en forme de « O » tout en appuyant vos mains sur le point le plus bas des sillons nasogéniens. Cela crée une sensation d'extension des muscles vers le bas, ce qui contribue à améliorer les sillons nasogéniens, des coins de la bouche au menton.
IV. Techniques d'hydratation et de nutrition ciblées pour les masques pour les plis nasolabiaux
1. Appliquez des masques pour les yeux sur les plis nasolabiaux : l'utilisation de masques pour les yeux spécifiquement sur les plis nasolabiaux permet un soin ciblé, apportant une hydratation et une nutrition suffisantes à cette zone afin d'atténuer les rides.Les patchs pour les yeux s'adaptent bien aux sillons nasogéniens, ce qui facilite leur application. Ils peuvent être appliqués sur la zone nasogénienne après avoir été utilisés sur le contour des yeux sans compromettre leur efficacité, réduisant ainsi efficacement les rides.
2. Utilisez des masques raffermissants : de nombreux masques contenant des peptides ou du collagène sont d'excellents alliés pour atténuer les sillons nasogéniens. Les personnes présentant des rides prononcées peuvent tirer profit d'une utilisation régulière de ces masques pour obtenir un aspect plus lisse.