多數人將消化不良視為正常現象，擅自服用助消化藥物緩解症狀。此舉實屬錯誤處理方式。一般消化不良可透過下列方法改善：
1. 規律作息，固定就寢時間。進行自我心理調適，消除焦慮，控制情緒，保持豁達心態。
2、減少吸菸飲酒，避免辛辣刺激性食物、生食及冰冷飲食。
3、養成良好飲食習慣，避免暴飲暴食，遠離難消化食物與易產氣飲品。
4、減少攝取生冷食物、過硬食物、油炸食品、醃漬物、油膩食物、難消化食品及剩菜。
5、注意營養補充並適度運動，可促進腸胃分泌與蠕動，有助增進食慾及改善消化吸收過程。注意事項：
上述方法皆為日常易行的措施，可嘗試緩解消化不良症狀。若症狀未改善，應懷疑可能為胃腸疾病所致的器質性消化不良，建議盡速就醫診斷並接受適當治療。