現代人的生活水平提高了，在養生保健方面也很重視，很多家庭都會購買按摩椅，每天適當地做做按摩，消除一天的疲勞。下面小编告訴您按摩椅的正確使用方法和注意事項。

如何使用按摩椅

對於長時間坐著工作和學習的人來說，按摩能使血液循環暢通，改善腰酸背痛等情況，還能提高睡眠質量。人工按摩可以疏通經絡，使氣血循環，保持身體的陰陽平衡，對於正常人來說，通過按摩，可以感到肌肉舒張，關節靈活，使人神清氣爽，消除疲勞，還可以增強人體的自然抗病能力，達到保健的效果。

但按摩椅的機械按摩與人工按摩有很大的區別，按摩椅的原理是利用機械的滾動發力作用和機械力的擠壓作用來按摩，而按摩椅雖然有幾個觸點，但不能選擇點、穴位而進行類似人工按摩的動作，因此，按摩椅只能消除疲勞感，緩解不適，起到放鬆的作用，不會有治療的效果，而且按摩椅的力道不易控制！按摩力道太小，發揮的作用小，按摩力道太大時會導致肌肉酸痛。

使用按摩椅的注意事項：

首先，使用按摩椅按摩時除了意念要集中外，尤其要注意身心放鬆，不要緊張。

二、使用按摩椅時，如果按摩力度太小起不到應有的刺激作用，力度太大又容易使身體疲勞，因此，使用按摩椅時一定要注意控制按摩力度，按摩的力量和次數要由少到多、由輕到重。

第三，使用按摩椅要掌握好按摩时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。

四、調整按摩身體部位，調整速度、強度；。

五、坐姿、腿姿及按摩身體位置的調整。

六、靠背椅、腿托自動升降調整，腿托可伸縮功能。

七、按摩寬窄調整。

在使用按摩椅的過程中，如果能注意以上問題，就能很好地避免因使用錯誤而帶來的麻煩。

另外，值得注意的是，以下人群不適合使用按摩椅：

I.因為按摩可以使人體的血液循環加快，容易導致心臟病和高血壓患者；而骨質疏鬆是由於缺鈣等原因，容易導致骨頭變脆，按摩用力過大，尤其容易誘發骨折。所以心博高血壓患者和骨質疏鬆患者都不易使用按摩椅。

二。局部皮膚破損、潰瘍、出血及肺結核、腫瘤患者。

三。過飢、過飽、酗酒或過勞的人。