Kvinnor är varelser som värdesätter skönhet, och många söker hälsometoder som kombinerar hälsovård med hudvård. De massagetekniker som rekommenderas av traditionell kinesisk medicin är verkligen värda att utforska. Experter menar att korrekt massage av Yongquan-punkten kan behandla en mängd olika åkommor och främja en ständigt ökande vitalitet. Är detta verkligen fallet? Nedan beskriver vi fördelarna med att massera Yongquan-punkten, som kan förbättra skönheten och skydda hälsan.
Det sägs att Yongquan är en viktig punkt för livslängd i människokroppen. Regelbunden massage kan ge ny energi och lindra vanliga mindre åkommor som drabbar kvinnor. Viktigast av allt är att fokusera på denna punkt kan hjälpa oss att förverkliga vår dröm om att bli friska skönheter.
Vid en sammankomst träffade jag en gammal vän som jag inte hade sett på sex månader. Hennes hy var rosig, ögonen glittrade och hon såg flera år yngre ut – helt fantastiskt. När jag besökte hennes hem märkte jag en stenlagd stig på hennes balkong, ungefär två meter lång och sjuttio centimeter bred.Hon förklarade:
”Det finns en Yongquan-punkt på foten. Att gå på småsten stimulerar denna punkt. Jag går på den varje dag vid middagstid. Jag har också köpt en fotmassagerare. När jag sitter i soffan och tittar på tv, tvättar fötterna eller läser tidningen kan jag massera den i några minuter. Efter sex månaders ihärdigt arbete känns min kropp mycket lättare än tidigare.”
Vilka fördelar har det att massera Yongquan-punkten? Att stimulera denna punkt främjar skönhet och hälsa.
Yongquan-punkten är en viktig hälsopunkt.
Den ligger i fördjupningen på framsidan av fotbladet, i den främre tredjedelen av linjen som förbinder spetsen av vecket mellan andra och tredje tån med hälen. Som den lägsta punkten bland alla Shu-punkter markerar den startpunkten för njurmeridianen.Namnet "Yongquan" kommer från Ling Shu: Kapitel om källpunkterna: "Njurarna kommer fram vid Yongquan, som är mitten av fotbladet, träets brunnspunkt." Ling Shu: Kapitel om rötter och kopplingar beskriver: "Roten till Shao Yin-meridianen går genom Yongquan och ansluter till Lianquan." Detta indikerar att Shao Yin-meridianen i människokroppen sträcker sig från Yongquan-punkten till Lianquan-punkten.
Regelbunden massage av Yongquan-punkten fyller på njurarnas essens, förbättrar hörseln och synen, ökar vitaliteten, stärker den sexuella funktionen, stärker midjan och knäna och förbättrar gångförmågan. Det lindrar också många mindre gynekologiska och reproduktiva besvär.
Kvinnor som strävar efter skönhet kan vanligtvis knåda "Yongquan". Konsekvent stimulering av denna enda punkt förebygger på ett unikt sätt för tidiga rynkor och främjar ansiktets skönhet.Forskning visar att regelbunden stimulering av Yongquan främjar utsöndringen av relevanta hormoner i kroppen. Med tiden kan detta bidra till en ljusare och finare hy. Yongquan-metoden för välbefinnande Traditionell kinesisk medicin betraktar njurarna som ett livsviktigt organ med mångfacetterade funktioner. I Den gula kejsarens inre kanon står det: ”Njurarna manifesteras vid Yongquan, som är centrum av fotbladet.”Detta betyder att energin i njurmeridianen, likt vatten från en källa, har sitt ursprung under fötterna och flödar för att ge näring åt alla lemmar och delar av kroppen. Yongquan-punkten spelar alltså en viktig roll för att bevara hälsan. Regelbunden massage av denna punkt kan fylla på njurens essens, öka vitaliteten och avvärja sjukdomar.
Metod för att massera Yongquan:
① Qingdynastins första avhandling om yttre terapier, Emergency Remedies for Broad Life, beskriver i detalj tekniken för att gnugga Yongquan: varje kväll före sänggåendet, greppa tårna med ena handen medan du gnuggar fotsulan kraftigt med den andra. Om uthålligheten tillåter är det idealiskt att gnugga tusen gånger; de som saknar tålamod kan gnugga flera hundra gånger tills värme känns i fotsulan.Efter att ha värmt båda fotsulorna, rotera tårna försiktigt flera gånger och gnugga sedan fotsulorna mot varandra flera dussin gånger. Att utöva detta varje kväll stärker livskraften och främjar cirkulationen av qi och blod. Långvarig utövning ger fördelar i form av god hälsa och förlängd livslängd.
② Använd tummen för att trycka vertikalt på Yongquan-punkten på fotbladet. Tryck ner kort innan du släpper, och upprepa denna tryck-och-släpp-rörelse. Anpassa kraften efter din personliga tolerans.
③ Förutom att trycka kan du också använda tummen för att stryka från hälen mot tårna. Denna teknik, känd som "stryka Yongquan", bör utföras 100 till 500 gånger dagligen, anpassat efter din personliga kondition.④ Placera tummen, pekfingret eller långfingret på Yongquan-punkten på fotens undersida och knåda fram och tillbaka. Sträva efter 100 knådningar per fot.Regelbunden träning frigör energi i hjärtat och njurarna, reglerar organfunktionerna, förebygger förkylningar, sänker blodtrycket, behandlar yrsel och sömnlöshet, främjar sömnen och underlättar tarm- och blåsfunktionerna.
Metod för att värma med eld:
Mal 100 g av den kinesiska örten Chuanwu (eller Caowu)och 10 g kamfer. Mal till ett fint pulver, blanda med vinäger och forma till kulor stora som kulor. Placera kulorna på fotsulorna och värm försiktigt underifrån, håll en temperatur som är tolerabel för individen. Svep in kroppen i tjocka kläder eller en fleecefilt för att framkalla lätt svettning. Konsekvent långvarig användning ger betydande lindring för vanliga kvinnliga åkommor som knä- och fotledssmärta orsakad av kyla, samt reumatisk smärta.
Moxibustion på Yongquan-punkten:
I Songdynastins text "The Heart of Bian Que" står det: "De två Yongquan-punkterna ligger i fotbladets hålighet. De behandlar kronisk svullnad och smärta i foten, eller smärta som sträcker sig från fotbladet till skenbenet, eller svullnad, tyngd och svaghet i nedre extremiteterna."Den specifika metoden är följande: moxibustion appliceras på Yongquan-punkterna med hjälp av moxastickor eller -koner i 20 till 30 minuter, en gång dagligen före sänggåendet. Denna teknik kan behandla olika åkommor som uppstår på grund av kyla och har visat sig vara särskilt effektiv för vad traditionell kinesisk medicin kallar brist-kyla-mönster. Det bör noteras att tillstånd som orsakas av yin-brist med överdriven hetta inte är lämpliga för denna metod.
Yongquan-plåstermetoden:
Qing Imperial Hospital Formulary beskriver en recept på ett "Longevity Yongquan Plaster": koka Eucommia-bark, Achyranthes-rot, preparerad Rehmannia-rot, Aconite-rot, Dipsacus-rot och Aquilaria-trä i sesamolja tills det reduceras till en pasta, sila sedan bort rester. Tillsätt kryddnejlika, rökelse, myrra och mysk innan du blandar till ett medicinskt plåster.Denna pasta kan appliceras för att behandla fysisk svaghet, försvagat motstånd och känslighet för vind-kyla som uppstår på grund av medfödda brister, förvärvad utarmning eller brist på yang qi. Regelbunden applicering på Yongquan-punkten, tillsammans med Shenshu- och Guanyuan-punkterna, hjälper till att förhindra invasion av kyla och fukt och främjar livslängd.
Vilka är fördelarna med att massera Yongquan-punkten? Stimulering av denna akupunkturpunkt främjar skönhet och skyddar hälsan. Vi avslutar vår introduktion här, övertygade om att du nu har en tydligare förståelse. Slutligen önskar vi dig av hela vårt hjärta god hälsa och ett glatt liv.