Ženy sú bytosti, ktoré si cenia krásu, a mnohé z nich hľadajú wellness praktiky, ktoré kombinujú zachovanie zdravia s starostlivosťou o pleť. Masážne techniky odporúčané tradičnou čínskou medicínou určite stoja za vyskúšanie. Odborníci tvrdia, že správne masírovanie bodu Yongquan môže pomôcť pri mnohých zdravotných problémoch a podporiť stále rastúcu vitalitu. Je to naozaj tak? Nižšie podrobne opisujeme výhody masírovania bodu Yongquan, ktoré môže zvýšiť krásu a chrániť zdravie.
Hovorí sa, že Yongquan je hlavným bodom dlhovekosti v ľudskom tele. Pravidelná masáž môže povzbudiť energiu a zmierniť bežné drobné zdravotné ťažkosti, ktoré trápia ženy. Najdôležitejšie je, že zameriavanie sa na tento bod nám môže pomôcť realizovať náš sen stať sa zdravými kráskami.
Na stretnutí som náhodou stretla starú priateľku, ktorú som nevidela šesť mesiacov. Mala ružovú pleť, žiarivé oči a vyzerala o niekoľko rokov mladšie – bolo to pozoruhodné. Keď som ju navštívila doma, všimla som si na jej balkóne kamienkovú cestičku, približne dva metre dlhú a sedemdesiat centimetrov širokú.Vysvetlila mi: „Na chodidle sa nachádza bod Yongquan. Chodenie po kamienkoch stimuluje tento bod. Chodím po nich každý deň na poludnie. Kúpila som si aj masážny prístroj na nohy. Keď sedím na gauči a pozerám televíziu, umývam si nohy alebo čítam noviny, môžem si ich niekoľko minút masírovať. Po pol roku, čo to robím, sa cítim oveľa ľahšia ako predtým.“
Aké výhody má masáž bodu Yongquan? Podporuje krásu a chráni zdravie.
Bod Yongquan je dôležitý zdravotný bod.
Nachádza sa v prehlbine v prednej časti chodidla, v prednej tretine línie spájajúcej špičku záhybu medzi druhým a tretím prstom s pätou. Ako najnižší bod spomedzi všetkých bodov Shu, označuje počiatočný bod obličkového meridiánu.Názov „Yongquan“ pochádza z Ling Shu: Kapitola o zdrojových bodoch: „Oblička vyviera v Yongquane, ktorý je stredom chodidla, bodom dreva.“ Ling Shu: Kapitola o koreňoch a spojeniach opisuje: „Koreň meridiánu Shao Yin prechádza cez Yongquan a spája sa s Lianquanom.“ To naznačuje, že meridián Shao Yin ľudského tela sa tiahne od bodu Yongquan k bodu Lianquan.
Pravidelná masáž bodu Yongquan dopĺňa esenciu obličiek, zlepšuje sluch a zrak, zvyšuje vitalitu, posilňuje sexuálnu funkciu, posilňuje bedrá a kolená a zlepšuje silu chôdze. Takisto zmierňuje mnohé menšie gynekologické a reprodukčné ťažkosti.
Ženy, ktoré túžia po kráse, môžu pravidelne masírovať bod „Yongquan“. Pravidelná stimulácia tohto jediného bodu na chodidle jedinečným spôsobom zabraňuje predčasnému vzniku vrások a podporuje krásu tváre.Výskumy ukazujú, že pravidelná stimulácia bodu Yongquan podporuje vylučovanie príslušných hormónov v tele. V priebehu času to môže prispieť k krajšej a jemnejšej pleti. Metóda Yongquan Wellness Tradičná čínska medicína považuje obličky za životne dôležitý orgán s mnohostrannými funkciami. V diele Žltý cisár uvádza: „Obličky sa prejavujú v bode Yongquan, ktorý je centrom chodidla.“To znamená, že energia obličkového meridiánu, podobne ako voda z prameňa, pramení pod nohami a tečie, aby vyživovala všetky končatiny a časti tela. Bod Yongquan tak zohráva dôležitú úlohu v udržiavaní zdravia. Pravidelná masáž tohto bodu môže doplniť esenciu obličiek, zvýšiť vitalitu a odvrátiť choroby.
Metóda masáže Yongquan:
① Prvá štúdia dynastie Qing o vonkajších terapiách, Naliehavé lieky pre široký život, podrobne opisuje techniku masáže Yongquan: každý večer pred spaním uchopte prsty na nohách jednou rukou a druhou rukou energicky masírujte chodidlo. Ak vám to vytrvalosť dovolí, masírujte tisíc krát; tí, ktorí nemajú trpezlivosť, môžu masírovať niekoľko sto krát, kým neucítia teplo v chodidle.Po zahriatí oboch chodidiel jemne niekoľkokrát otočte prsty na nohách a potom chodidlá niekoľkokrát potrite o seba. Každodenné vykonávanie tejto techniky posilňuje životnú esenciu a podporuje cirkuláciu čchi a krvi. Dlhodobé dodržiavanie tejto techniky prináša výhody v podobe pevného zdravia a dlhého života.
② Pomocou vankúšika palca vyvíjajte vertikálny tlak na bod Yongquan na chodidle. Krátko zatlačte a potom uvoľnite, tento pohyb stlačenia a uvoľnenia opakujte. Silu prispôsobte svojej osobnej tolerancii.
③ Okrem stlačovania môžete palcom tiež hladkať od päty smerom k prstom. Táto technika, známa ako „hladkanie Yongquan“, by sa mala vykonávať 100 až 500-krát denne, podľa vášho osobného stavu.④ Položte špičku palca, ukazováka alebo prostredníka na bod Yongquan na chodidle a hniete dopredu a dozadu. Cieľom je 100 hnietení na každú nohu.Pravidelné cvičenie odblokuje energiu srdca a obličiek, reguluje funkciu orgánov, zabraňuje prechladnutiu, znižuje krvný tlak, lieči závraty a nespavosť, podporuje spánok a uľahčuje funkciu čriev a močového mechúra.
Metóda otepľovania ohňom:
Rozdrvte 100 g čínskej byliny Chuanwu (alebo Caowu) s 10 g kafru na jemný prášok. Zmiešajte s octom a vytvorte guľôčku veľkosti guličky. Položte ju pod chodidlo a jemne otepľujte slabým plameňom, kým je to znášateľné. Zakryte hrubým oblečením alebo dekou.a 10 g kafru. Rozomelte na jemný prášok, zmiešajte s octom a vytvorte guľôčky veľkosti guličiek. Umiestnite tieto guľôčky na chodidlá a jemne ich zohrievajte zospodu, pričom udržiavajte teplotu, ktorá je pre danú osobu znášanlivá. Zabalte telo do hrubého oblečenia alebo fleecovej deky, aby sa vyvolalo ľahké potenie. Dlhodobé pravidelné používanie prináša významnú úľavu pri bežných ženských ochoreniach, ako sú bolesti kolien a členkov spôsobené vystavením chladu, ako aj reumatické bolesti.
Moxibustion na bode Yongquan:
Text dynastie Song „Srdce Bian Que“ uvádza: „Dva body Yongquan ležia v strede chodidla. Liečia chronický opuch a bolesť nôh alebo bolesť siahajúcu od chodidla po holenú kosť, alebo opuch dolných končatín, ťažkosť a slabosť.“Konkrétna metóda je nasledovná: moxibúcia sa aplikuje na body Yongquan pomocou moxa tyčiniek alebo kužeľov po dobu 20 až 30 minút, raz každý večer pred spaním. Táto technika môže liečiť rôzne ochorenia spôsobené chladom a je obzvlášť účinná pri tom, čo tradičná čínska medicína označuje ako deficienčné chladové vzorce. Treba poznamenať, že ochorenia spôsobené deficitom jin s nadmerným ohňom nie sú pre túto metódu vhodné.
Metóda náplasti Yongquan:
Formulár cisárskej nemocnice Qing zaznamenáva receptúru „náplasti Yongquan pre dlhovekosť“: kôru Eucommia, koreň Achyranthes, pripravený koreň Rehmannia, Aconite, koreň Dipsacus a drevo Aquilaria varíme v sezamovom oleji, kým nevznikne pasta, potom odstránime zvyšky. Pridáme klinčeky, kadidlo, myrhu a pižmo a zmiešame do liečivej náplasti.Táto pasta sa môže používať na liečbu fyzickej slabosti, oslabeného odporu a náchylnosti na chlad a vietor vyplývajúce z vrodených nedostatkov, získaného vyčerpania alebo nedostatku jang čchi. Pravidelné nanášanie na bod Yongquan spolu s bodmi Shenshu a Guanyuan pomáha predchádzať vniknutiu chladu a vlhkosti a podporuje dlhovekosť.
Aké sú výhody masáže bodu Yongquan? Stimulácia tohto akupunktúrneho bodu podporuje krásu a chráni zdravie. Naše úvodné slová týmto končíme a veríme, že teraz máte jasnejšie pochopenie. Na záver vám zo srdca prajeme pevné zdravie a radostný život.