As mulheres são criaturas que valorizam a beleza, e muitas procuram práticas de bem-estar que combinem a preservação da saúde com os cuidados com a pele. As técnicas de massagem recomendadas pela Medicina Tradicional Chinesa certamente valem a pena explorar. Os especialistas sugerem que massajar corretamente o ponto Yongquan pode tratar uma infinidade de doenças, promovendo uma vitalidade cada vez maior. Será que isso é verdade? Abaixo, detalhamos os benefícios de massajar o ponto Yongquan, que pode realçar a beleza e proteger a saúde.
Diz-se que Yongquan é um importante ponto de longevidade no corpo humano. A massagem regular pode revigorar a energia e aliviar pequenas doenças comuns que afetam as mulheres. Mais importante ainda, concentrar-se neste ponto pode ajudar-nos a realizar o nosso sonho de nos tornarmos belezas saudáveis.
Numa reunião, encontrei por acaso uma velha amiga que não via há seis meses. A sua tez estava rosada, os seus olhos brilhantes e ela parecia vários anos mais jovem — algo notável. Ao visitar a sua casa, reparei num caminho de seixos na sua varanda, com aproximadamente dois metros de comprimento e setenta centímetros de largura.Ela explicou:
«Existe um ponto Yongquan no pé. Andar sobre seixos estimula esse ponto. Eu ando sobre ele diariamente ao meio-dia. Também comprei um massageador de pés. Enquanto estou sentada no sofá a ver televisão, a lavar os pés ou a ler o jornal, posso massageá-lo por alguns minutos. Depois de manter essa rotina por meio ano, o meu corpo parece muito mais leve do que antes.»
Quais são os benefícios de massajar o ponto Yongquan? Promove a beleza e protege a saúde.
O ponto Yongquan é um ponto vital para a saúde.
Localizado na depressão na parte da frente da sola, fica no terço da frente da linha que liga a ponta da prega entre o segundo e o terceiro dedos do pé ao calcanhar. Sendo o ponto mais baixo entre todos os pontos Shu, marca o ponto de partida do meridiano do rim.O nome «Yongquan» tem origem no Ling Shu: Capítulo sobre os Pontos de Origem: «O rim emerge em Yongquan, que é o centro da planta do pé, o ponto poço da madeira.» O Ling Shu: Capítulo sobre Raízes e Ligações descreve: «A raiz do meridiano Shao Yin atravessa Yongquan e liga-se a Lianquan.» Isto indica que o meridiano Shao Yin do corpo humano se estende do ponto Yongquan ao ponto Lianquan.
A massagem regular do ponto Yongquan repõe a essência renal, melhorando a audição e a visão, aumentando a vitalidade, fortalecendo a função sexual, fortalecendo a cintura e os joelhos e melhorando a força para caminhar. Também alivia inúmeras doenças ginecológicas e do sistema reprodutor menores.
As mulheres que buscam a beleza podem massagear frequentemente o «Yongquan». A estimulação consistente deste ponto na sola do pé previne de forma única as rugas prematuras e promove a beleza facial.Pesquisas indicam que a estimulação consistente de Yongquan promove a secreção de hormonas relevantes no corpo. Com o tempo, isso pode contribuir para uma tez mais clara e delicada. O Método de Bem-Estar Yongquan A medicina tradicional chinesa considera os rins um órgão vital com funções multifacetadas. O Cânone Interno do Imperador Amarelo afirma: «Os rins manifestam-se em Yongquan, que é o centro da planta do pé».Isto significa que a energia do meridiano renal, como a água de uma nascente, tem origem sob os pés e flui para nutrir todos os membros e partes do corpo. Assim, o ponto Yongquan desempenha um papel vital na preservação da saúde. A massagem regular deste ponto pode reabastecer a essência renal, aumentar a vitalidade e afastar doenças.
Método para massajar Yongquan:
① O primeiro tratado da dinastia Qing sobre terapias externas, Remédios de Emergência para uma Vida Plena, detalha especificamente a técnica para esfregar Yongquan: todas as noites antes de dormir, segure os dedos dos pés com uma mão enquanto esfrega vigorosamente a sola com a outra. Se a perseverança permitir, esfregar mil vezes é o ideal; aqueles que não têm paciência podem esfregar várias centenas de vezes até sentir calor na sola.Depois de aquecer ambas as solas, gire suavemente os dedos dos pés várias vezes e, em seguida, esfregue as solas uma na outra várias dezenas de vezes. Praticar isso todas as noites consolida a essência vital e promove a circulação do qi e do sangue. A adesão a longo prazo traz benefícios de saúde robusta e longevidade prolongada.
② Usando a ponta do polegar, aplique pressão vertical no ponto Yongquan na planta do pé. Pressione brevemente antes de soltar, repetindo esse movimento de pressionar e soltar. Ajuste a força de acordo com a sua tolerância pessoal.
③ Além de pressionar, também pode usar a ponta do polegar para acariciar do calcanhar em direção aos dedos dos pés. Esta técnica, conhecida como «acariciar Yongquan», deve ser realizada de 100 a 500 vezes por dia, ajustada de acordo com a sua condição pessoal.④ Coloque a ponta do polegar, indicador ou dedo médio no ponto Yongquan na planta do pé e amasse para a frente e para trás. Tente fazer 100 amassamentos por pé.A prática regular desbloqueia a energia do coração e dos rins, regula a função dos órgãos, previne constipações, reduz a pressão arterial, trata tonturas e insónias, promove o sono e facilita o funcionamento do intestino e da bexiga.
Método de aquecimento com fogo:
Moa 100 g da erva chinesa Chuanwu (ou Caowu)e 10 g de cânfora. Moa até obter um pó fino, misture com vinagre para formar bolas do tamanho de bolinhas de gude. Coloque essas bolas nas solas dos pés e aplique calor suave por baixo, mantendo uma temperatura tolerável para o indivíduo. Envolva o corpo em roupas grossas ou um cobertor de lã para induzir uma transpiração leve. A aplicação consistente a longo prazo proporciona um alívio significativo para doenças femininas comuns, como dores nos joelhos e tornozelos causadas pela exposição ao frio, bem como dores reumáticas.
Moxabustão no ponto Yongquan:
O texto da dinastia Song "O Coração de Bian Que" afirma: "Os dois pontos Yongquan ficam na cavidade da planta do pé. Eles tratam o inchaço e a dor crónica nos pés, ou a dor que se estende da planta do pé até a tíbia, ou o inchaço, peso e fraqueza dos membros inferiores."O método específico é o seguinte: a moxabustão é aplicada nos pontos Yongquan usando bastões ou cones de moxa por 20 a 30 minutos, uma vez ao dia antes de dormir. Esta técnica pode tratar várias doenças decorrentes do frio, revelando-se particularmente eficaz para o que a medicina tradicional chinesa denomina padrões de deficiência-frio. Deve-se notar que as condições causadas por deficiência de yin com excesso de fogo não são adequadas para este método.
Método do emplastro Yongquan:
O Formulário do Hospital Imperial Qing registra uma fórmula de "Emplastro Yongquan da Longevidade": cozinhe casca de Eucommia, raiz de Achyranthes, raiz de Rehmannia preparada, raiz de Aconite, raiz de Dipsacus e madeira de Aquilaria em óleo de gergelim até reduzir a uma pasta, depois coe os resíduos. Incorpore cravo, incenso, mirra e almíscar antes de misturar em um emplastro medicamentoso.Esta pasta pode ser aplicada para tratar fragilidade física, resistência enfraquecida e suscetibilidade ao vento frio resultante de deficiências congénitas, esgotamento adquirido ou deficiência de yang qi. A aplicação regular no ponto Yongquan, juntamente com os pontos Shenshu e Guanyuan, ajuda a prevenir a invasão do frio húmido e promove a longevidade.
Quais são os benefícios de massajar o ponto Yongquan? Estimular este ponto de acupuntura promove a beleza e protege a saúde. Concluímos aqui a nossa introdução, confiando que agora tem uma compreensão mais clara. Por fim, estendemos os nossos sinceros votos de saúde robusta e vida alegre.