Kobiety są istotami, które cenią sobie piękno, a wiele z nich poszukuje praktyk wellness, które łączą dbanie o zdrowie z pielęgnacją skóry. Techniki masażu zalecane przez tradycyjną medycynę chińską są z pewnością warte uwagi. Eksperci sugerują, że prawidłowy masaż punktu Yongquan może pomóc w leczeniu wielu dolegliwości, zwiększając witalność. Czy rzeczywiście tak jest? Poniżej szczegółowo opisujemy korzyści płynące z masażu punktu Yongquan, który może poprawić urodę i chronić zdrowie.
Mówi się, że Yongquan jest głównym punktem długowieczności w ludzkim ciele. Regularny masaż może ożywić energię i złagodzić typowe drobne dolegliwości dotykające kobiety. Co najważniejsze, skupienie się na tym punkcie może pomóc nam zrealizować marzenie o zdrowym pięknie.
Podczas spotkania spotkałam przypadkowo starą przyjaciółkę, której nie widziałam od sześciu miesięcy. Miała różową cerę, błyszczące oczy i wyglądała o kilka lat młodziej – co było dość niezwykłe. Odwiedzając ją w domu, zauważyłam na jej balkonie ścieżkę z kamyków o długości około dwóch metrów i szerokości siedemdziesięciu centymetrów.Wyjaśniła mi: „Na stopie znajduje się punkt Yongquan. Chodzenie po kamyczkach stymuluje ten punkt. Codziennie w południe chodzę po nich. Kupiłam też masażer do stóp. Siedząc na sofie, oglądając telewizję, myjąc stopy lub czytając gazetę, mogę masować je przez kilka minut. Po pół roku stosowania tej metody moje ciało jest znacznie lżejsze niż wcześniej”.
Jakie korzyści daje masaż punktu Yongquan? Promuje piękno i chroni zdrowie.
Punkt Yongquan jest ważnym punktem zdrowotnym.
Znajduje się w zagłębieniu z przodu podeszwy, w przedniej jednej trzeciej linii łączącej czubek fałdu między drugim a trzecim palcem a piętą. Jako najniższy punkt spośród wszystkich punktów Shu, stanowi punkt początkowy meridianu nerkowego.Nazwa „Yongquan” pochodzi z Ling Shu: Rozdział o punktach źródłowych: „Nerka objawia się w Yongquan, który jest centrum podeszwy, punktem studni drewna”. Ling Shu: Rozdział o korzeniach i połączeniach opisuje: „Korzeń meridianu Shao Yin przebiega przez Yongquan i łączy się z Lianquan”. Oznacza to, że meridian Shao Yin w ludzkim ciele rozciąga się od punktu Yongquan do punktu Lianquan.
Regularny masaż punktu Yongquan uzupełnia esencję nerek, poprawiając słuch i wzrok, zwiększając witalność, wzmacniając funkcje seksualne, wzmacniając talię i kolana oraz poprawiając siłę chodzenia. Łagodzi również liczne drobne dolegliwości ginekologiczne i układu rozrodczego.
Kobiety pragnące piękna mogą regularnie masować punkt „Yongquan”. Konsekwentna stymulacja tego punktu na podeszwie stopy w wyjątkowy sposób zapobiega przedwczesnym zmarszczkom i poprawia urodę twarzy.Badania wskazują, że regularna stymulacja punktu Yongquan sprzyja wydzielaniu odpowiednich hormonów w organizmie. Z czasem może to przyczynić się do uzyskania jaśniejszej i delikatniejszej cery. Metoda wellness Yongquan Tradycyjna medycyna chińska uważa nerki za ważny organ o wielorakich funkcjach. W „Wewnętrznym kanonie Żółtego Cesarza” napisano: „Nerki manifestują się w punkcie Yongquan, który jest centrum podeszwy stopy”.Oznacza to, że energia meridianu nerkowego, podobnie jak woda ze źródła, pochodzi spod stóp i płynie, odżywiając wszystkie kończyny i części ciała. Punkt Yongquan odgrywa zatem istotną rolę w utrzymaniu zdrowia. Regularny masaż tego punktu może uzupełnić esencję nerkową, zwiększyć witalność i zapobiegać dolegliwościom.
Metoda masażu punktu Yongquan:
① Pierwszy traktat dynastii Qing poświęcony terapiom zewnętrznym, „Emergency Remedies for Broad Life”, szczegółowo opisuje technikę pocierania punktu Yongquan: każdego wieczoru przed snem należy chwycić palcami jednej ręki palce stóp, a drugą ręką energicznie pocierać podeszwę. Jeśli wytrzymałość na to pozwala, należy pocierać tysiąc razy; osoby, którym brakuje cierpliwości, mogą pocierać kilkaset razy, aż poczują ciepło w podeszwie.Po rozgrzaniu obu stóp delikatnie obróć palce stóp kilka razy, a następnie pocieraj podeszwy stóp kilkadziesiąt razy. Codzienne wykonywanie tej czynności wzmacnia esencję życiową i wspomaga krążenie qi i krwi. Długotrwałe stosowanie tej metody przynosi korzyści w postaci dobrego zdrowia i długowieczności.
② Za pomocą opuszki kciuka wywieraj pionowy nacisk na punkt Yongquan na podeszwie stopy. Naciśnij krótko, a następnie zwolnij, powtarzając ten ruch naciskania i zwalniania. Dostosuj siłę do swojej osobistej tolerancji.
③ Oprócz naciskania można również użyć opuszki kciuka do głaskania od pięty w kierunku palców. Technika ta, znana jako „głaskanie Yongquan”, powinna być wykonywana od 100 do 500 razy dziennie, w zależności od indywidualnej kondycji.④ Umieść czubek kciuka, palca wskazującego lub środkowego na punkcie Yongquan na podeszwie stopy i ugniataj w przód i w tył. Staraj się wykonać 100 ugnieceń na każdą stopę.Regularne ćwiczenia odblokowują energię serca i nerek, regulują pracę narządów, zapobiegają przeziębieniom, obniżają ciśnienie krwi, leczą zawroty głowy i bezsenność, poprawiają sen oraz ułatwiają pracę jelit i pęcherza.
Metoda ogrzewania ogniem:
Zmiel 100 g chińskiego zioła Chuanwu (lub Caowu)i 10 g kamfory. Zmiel na drobny proszek, wymieszaj z octem, aby utworzyć kulki wielkości kulek. Umieść te kulki na podeszwach stóp i delikatnie ogrzewaj od dołu, utrzymując temperaturę tolerowaną przez daną osobę. Owiń ciało grubą odzieżą lub kocem polarowym, aby wywołać lekkie pocenie się. Konsekwentne, długotrwałe stosowanie zapewnia znaczną ulgę w typowych dolegliwościach kobiecych, takich jak ból kolan i kostek spowodowany ekspozycją na zimno, a także bóle reumatyczne.
Moksybucja w punkcie Yongquan:
W tekście z dynastii Song „Serce Bian Que” napisano: „Dwa punkty Yongquan znajdują się w środkowej części podeszwy stopy. Leczą one przewlekłe obrzęki i bóle stóp lub bóle rozciągające się od podeszwy stopy do kości piszczelowej, a także obrzęki, uczucie ciężkości i osłabienie kończyn dolnych”.Konkretna metoda jest następująca: moxibustion stosuje się w punktach Yongquan za pomocą pałeczek lub stożków moxa przez 20 do 30 minut, raz dziennie przed snem. Technika ta może leczyć różne dolegliwości wynikające z zimna, okazując się szczególnie skuteczna w przypadku tego, co tradycyjna medycyna chińska określa jako wzorce niedoboru zimna. Należy zauważyć, że schorzenia spowodowane niedoborem yin z nadmiernym ogniem nie nadają się do tej metody.
Metoda plastra Yongquan:
W recepturze cesarskiego szpitala Qing odnotowano przepis na „plaster długowieczności Yongquan”: gotować na wolnym ogniu korę eucommia, korzeń achyranthes, przygotowany korzeń rehmannia, korzeń aconite, korzeń dipsacus i drewno aquilaria w oleju sezamowym, aż do uzyskania pasty, a następnie odcedzić pozostałości. Dodać goździki, kadzidło, mirrę i piżmo, a następnie wymieszać na plaster leczniczy.Pasta ta może być stosowana w leczeniu osłabienia fizycznego, obniżonej odporności i podatności na wiatr i zimno wynikające z wrodzonych niedoborów, nabytego wyczerpania lub niedoboru yang qi. Regularne stosowanie na punkcie Yongquan, wraz z punktami Shenshu i Guanyuan, pomaga zapobiegać inwazji zimna i wilgoci oraz sprzyja długowieczności.
Jakie są korzyści płynące z masażu punktu Yongquan? Stymulacja tego punktu akupunkturowego promuje piękno i chroni zdrowie. Na tym kończymy nasze wprowadzenie, mając nadzieję, że teraz rozumiesz to lepiej. Na koniec składamy serdeczne życzenia dobrego zdrowia i radosnego życia.