Kvinner er vesener som setter pris på skjønnhet, og mange søker velværepraksis som kombinerer helsebevaring med hudpleie. Tradisjonell kinesisk medisins anbefalte massasjeteknikker er absolutt verdt å utforske. Eksperter antyder at riktig massasje av Yongquan-punktet kan behandle en rekke plager og fremme stadig økende vitalitet. Men er dette virkelig tilfelle? Nedenfor beskriver vi fordelene ved å massere Yongquan-punktet, og avslører hvordan det kan forbedre skjønnhet og beskytte helsen.
Det sies at Yongquan er et viktig punkt for lang levetid i menneskekroppen. Regelmessig massasje kan gi ny energi og lindre vanlige mindre plager som rammer kvinner. Viktigst av alt er at fokus på dette punktet kan hjelpe oss med å realisere drømmen om å bli sunne skjønnheter.
På en sammenkomst møtte jeg tilfeldigvis en gammel venninne jeg ikke hadde sett på seks måneder. Hun hadde en rosenrød hudfarge, glitrende øyne og så flere år yngre ut – ganske bemerkelsesverdig. Da jeg besøkte henne hjemme, la jeg merke til en småsteinsti på balkongen hennes, omtrent to meter lang og sytti centimeter bred.Hun forklarte:
«Det er et Yongquan-punkt på foten. Å gå på småstein stimulerer dette punktet. Jeg går på det hver dag ved middagstid. Jeg har også kjøpt en fotmassasjeapparat. Mens jeg sitter på sofaen og ser på TV, vasker føttene eller leser avisen, kan jeg massere det i noen minutter. Etter seks måneders utholdenhet føles kroppen min mye lettere enn før.»
Hvilke fordeler gir massasje av Yongquan-punktet? Det fremmer skjønnhet og ivaretar helsen.
Yongquan-punktet er et viktig helsepunkt.
Det ligger i fordypningen foran på fotbladet, i den fremre tredjedelen av linjen som forbinder spissen av bretten mellom andre og tredje tå med hælen. Som det laveste punktet blant alle Shu-punktene, markerer det startpunktet for nyremeridianen.Navnet «Yongquan» stammer fra Ling Shu: Kapittel om kildepunktene: «Nyren kommer frem ved Yongquan, som er midten av fotbladet, brønnpunktet for tre.» Ling Shu: Kapittel om røtter og forbindelser beskriver: «Roten til Shao Yin-meridianen går gjennom Yongquan og forbinder seg med Lianquan.» Dette indikerer at Shao Yin-meridianen i menneskekroppen strekker seg fra Yongquan-punktet til Lianquan-punktet.
Regelmessig massasje av Yongquan-punktet fyller på nyreessensen, forbedrer hørselen og synet, øker vitaliteten, styrker seksuell funksjon, styrker midjen og knærne og forbedrer gangstyrken. Det lindrer også en rekke mindre gynekologiske og reproduktive plager.
Kvinner som ønsker skjønnhet, kan vanligvis kna «Yongquan». Konsekvent stimulering av dette punktet på fotsålen forhindrer på en unik måte for tidlige rynker og fremmer ansiktets skjønnhet.Forskning indikerer at jevnlig stimulering av Yongquan fremmer utskillelsen av relevante hormoner i kroppen. Over tid kan dette bidra til en lysere og mer delikat hudfarge. Yongquan-velvære-metoden Tradisjonell kinesisk medisin anser nyrene som et vitalt organ med mange funksjoner. Den gule keiserens indre kanon sier: «Nyrene manifesterer seg ved Yongquan, som er sentrum av fotsålen.»Dette betyr at energien i nyremeridianen, som vann fra en kilde, har sitt utspring under føttene og strømmer for å gi næring til alle lemmer og deler av kroppen. Yongquan-punktet spiller dermed en viktig rolle i å bevare helsen. Regelmessig massasje av dette punktet kan fylle på nyreessensen, øke vitaliteten og avverge plager.
Metode for massering av Yongquan:
① Qing-dynastiets første avhandling om eksterne terapier, Emergency Remedies for Broad Life, beskriver spesifikt teknikken for å gni Yongquan: hver kveld før du legger deg, ta tak i tærne med den ene hånden mens du gni sålen kraftig med den andre. Hvis utholdenheten tillater det, gni tusen ganger; de som mangler tålmodighet kan gni flere hundre ganger til det føles varmt i sålen.Etter å ha varmet begge føttene, roter tærne forsiktig flere ganger, og gni deretter fotsålene mot hverandre flere titalls ganger. Å praktisere dette hver kveld styrker livskraften og fremmer sirkulasjonen av qi og blod. Langvarig utøvelse gir fordelene av robust helse og lengre levetid.
② Bruk tommelfingeren til å trykke vertikalt på Yongquan-punktet på foten. Trykk kort ned før du slipper, og gjenta denne trykk-og-slipp-bevegelsen. Juster kraften etter din personlige toleranse.
③ I tillegg til å trykke, kan du også bruke tommelfingeren til å stryke fra hælen mot tærne. Denne teknikken, kjent som «stroking Yongquan», bør utføres 100 til 500 ganger daglig, justert etter din personlige tilstand.④ Plasser tuppen av tommelen, pekefingeren eller langfingeren på Yongquan-punktet på fotbladet og kna frem og tilbake. Målet er 100 kna per fot.Regelmessig trening frigjør energi i hjerte og nyrer, regulerer organfunksjonen, forebygger forkjølelse, senker blodtrykket, behandler svimmelhet og søvnløshet, fremmer søvn og letter tarm- og blærefunksjonen.
Metode for oppvarming med ild:
Mal 100 g av den kinesiske urten Chuanwu (eller Caowu)og 10 g kamfer. Mal til et fint pulver, bland med eddik og form til kuler på størrelse med klinkekuler. Legg disse kulene på fotsålene og varm dem forsiktig opp nedenfra, og hold en temperatur som er tålelig for den enkelte. Pakk kroppen inn i tykke klær eller et fleece-teppe for å fremkalle lett svette. Konsekvent langvarig bruk gir betydelig lindring for vanlige kvinnelige plager som smerter i knær og ankler forårsaket av kuldeeksponering, samt revmatiske smerter.
Moksibustjon på Yongquan-punktet:
Teksten «The Heart of Bian Que» fra Song-dynastiet sier: «De to Yongquan-punktene ligger i fordypningen på fotsålen. De behandler kronisk hevelse og smerter i føttene, eller smerter som strekker seg fra fotsålen til skinnebeinet, eller hevelse, tyngde og svakhet i underekstremitetene.»Den spesifikke metoden er som følger: moxibustion påføres Yongquan-punktene ved hjelp av moxa-pinner eller -kjegler i 20 til 30 minutter, en gang daglig før sengetid. Denne teknikken kan behandle ulike plager som oppstår på grunn av kulde, og er spesielt effektiv for det som tradisjonell kinesisk medisin kaller mangel-kulde-mønstre. Det bør bemerkes at tilstander forårsaket av yin-mangel med overdreven varme ikke er egnet for denne metoden.
Yongquan-plastermetoden:
Qing Imperial Hospital Formulary har en oppskrift på «Longevity Yongquan Plaster»: kok Eucommia-bark, Achyranthes-rot, preparert Rehmannia-rot, Aconite-rot, Dipsacus-rot og Aquilaria-tre i sesamolje til det blir en pasta, og sil deretter ut restene. Tilsett nellik, røkelse, myrra og moskus før du blander det til et medisinsk plaster.Denne pastaen kan brukes til å behandle fysisk svakhet, svekket motstandskraft og følsomhet for vind og kulde som skyldes medfødte mangler, ervervet utmattelse eller mangelfull yang qi. Regelmessig påføring på Yongquan-punktet, sammen med Shenshu- og Guanyuan-punktene, bidrar til å forhindre kulde og fuktighet og fremmer lang levetid.
Hva er fordelene med å massere Yongquan-punktet? Stimulering av dette akupunkturpunktet fremmer skjønnhet og beskytter helsen. Vi avslutter vår introduksjon her, og er sikre på at du nå har en klarere forståelse. Til slutt ønsker vi deg god helse og et lykkelig liv.