여성은 아름다움을 추구하는 존재로, 많은 이들이 건강과 미용을 동시에 챙길 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 사실 중의학에서 추천하는 건강 마사지법은 시도해 볼 만합니다. 전문가에 따르면 용천혈을 올바르게 마사지하면 만병을 치료할 수 있어 점점 더 건강해진다고 합니다. 과연 그럴까요? 이제 용천혈 마사지의 이점과 미용·건강 유지 효과를 자세히 소개해 드리겠습니다.
전해지는 바에 따르면, 용천혈은 인체의 장수 대혈로, 자주 마사지하면 기운이 넘치고 여성에게 흔한 사소한 증상들을 완화시켜 준다고 합니다. 가장 중요한 것은, 용천혈에 조금만 신경 쓰면 우리가 건강미인으로 거듭나는 꿈을 이룰 수 있다는 점입니다.
모임에서 오랜만에 만난 친구를 만났는데, 반년 만에 만난 그녀는 얼굴이 붉게 물들고 눈빛이 반짝이며 몇 살은 젊어진 것 같아 신기했습니다. 그녀의 집에 가서 이야기를 나누다 보니, 집 발코니에 길이 약 2미터, 너비 약 70센티미터의 자갈길이 깔려 있었습니다.그녀가 말하길:
"발바닥에 용천(涌泉)이라는 경혈이 있는데, 자갈길을 밟으면 이 경혈을 자극할 수 있어요. 매일 점심시간에 잠시 걸어 다니고, 발바닥 마사지기도 사서 소파에 앉아 TV를 보거나 발을 씻거나 신문을 읽을 때도 마사지해 줍니다. 반년 동안 꾸준히 하니 몸이 예전보다 훨씬 가벼워진 느낌이 들어요."
용천혈 마사지의 효과는 무엇일까? 용천혈 마사지는 미용과 건강 유지에 도움이 된다.
용천혈은 건강의 관문
용천혈은 발바닥 앞쪽 움푹 패인 부분에 위치한다. 제2·3 발가락 사이 주름 끝과 발뒤꿈치를 잇는 선의 앞쪽 1/3 지점에 있으며, 전신 경혈 중 가장 아래쪽에 위치한 신경의 첫 번째 경혈이다."용천(涌泉)"은 《영수(靈樞) · 본수편(本輸篇)》에서 유래되었는데, "신(腎)은 용천에서 나오며, 용천은 발바닥 중앙으로, 우림(井木)이다"라고 기록되어 있습니다. 《영수 · 근결편(根結篇)》에서는 이렇게 설명합니다: "소음(少陰)은 용천에서 뿌리를 내리고, 연천(廉泉)에서 끝난다." 이는 인체의 소음 경맥이 용천혈에서 연천혈까지 이어진다는 의미입니다.
종종 용천혈을 마사지하면 신정이 충만해지고, 귀가 밝아지며 눈이 맑아지고, 정력이 충만해지며 성기능이 강해지고, 허리와 무릎이 튼튼해져 약해지지 않으며 걸음이 힘차게 된다. 또한 많은 부인과 및 생식계통의 사소한 질환을 개선하는 효과가 있다.
여성이 미용을 중시한다면 자주 "용천"을 주무르는 것이 좋다. 발바닥의 "용천"을 꾸준히 자극하면 주름이 일찍 생기는 것을 방지하고 얼굴 미용에도 독특한 효과가 있다.관련 전문가 연구에 따르면, 용천혈을 지속적으로 자극하면 체내 관련 호르몬 분비를 촉진하여 오랜 시간에 걸쳐 피부를 하얗고 부드럽게 만들 수 있다.
"용천" 건강법
한의학에서는 신장이 인체에서 매우 중요하고 다양한 기능을 가진 장기로 간주한다. 『황제내경』에 "신은 용천에서 나오며, 용천은 발바닥 중앙이다."라고 기록되어 있다.이는 신경의 기운이 샘물처럼 발바닥에서 솟아올라 온몸의 사지를 적신다는 뜻이다. 따라서 용천혈은 건강 관리에 중요한 역할을 하며, 이 혈위를 자주 마사지하면 신정이 충만해지고 기운이 넘치며 온갖 병이 생기지 않게 된다.
용천 마사지법:
① 우리나라 청나라 최초의 외치 전문서적 『급구광생집』에는 용천을 문지르는 방법이 특별히 소개되어 있다: 매일 밤 잠들기 전, 한 손으로 발가락을 잡고 다른 손으로 발바닥을 힘껏 문지른다. 꾸준히 할 수 있다면 천 번 이상 문지르고, 인내심이 부족하다면 수백 번만 해도 된다. 발바닥이 뜨거워질 때까지 문지르면 된다.이렇게 양발을 모두 문질러 따뜻해진 후, 발가락을 살짝 몇 번 돌리고 양발을 서로 수십 번 문지릅니다. 매일 밤 한 번씩 하면 정기를 보강하고 기혈을 통하게 하는 효과를 얻을 수 있습니다. 오랫동안 꾸준히 하면 '건강을 유지하고 수명을 연장하는' 효능이 있습니다.
② 엄지손가락 끝으로 발바닥의 용천혈을 수직으로 눌러줍니다. 잠시 눌렀다가 떼기를 반복하며, 힘은 본인이 견딜 수 있는 정도로 조절합니다.
③ 손법상, 눌러주기 외에도 엄지손가락 끝으로 발뒤꿈치부터 발끝까지 밀어주는 방법이 있는데, 이를 "용천을 밀어주기"라 한다. 매일 100~500회 정도 밀어주며, 본인의 상태에 따라 조절하면 된다.
④ 엄지손가락이나 검지, 중지 끝을 발바닥 용천혈에 대고 앞뒤로 주무르며, 한 발바닥당 100회 정도 주무르는 것이 적당하다.이 방법을 자주 사용하면 심장과 신장의 기운을 원활하게 하고 내장 기능을 조절할 수 있습니다: 감기 예방, 혈압 강하, 현기증 및 불면증 치료에 효과적이며, 수면을 촉진하고 배변 활동을 원활하게 합니다.
용천혈 불로 쬐기법:
한약재 천우(또는 초우) 100g,장뇌 10g을 함께 가루로 곱게 빻아 식초로 반죽하여 주먹알 크기로 만든 후 발바닥에 올려놓고, 발 아래에 약한 불을 피워 굽는다. 온도는 사람이 견딜 수 있는 정도로 조절하며, 두꺼운 옷이나 털담요로 몸을 감싸 살짝 땀이 나도록 한다. 장기간 꾸준히 하면 여성에게 흔히 발생하는 냉기로 인한 무릎 관절 통증, 발목 통증, 류머티즘 통증 등에 좋은 완화 효과가 있다.
용천혈 뜸법:
송대 『편계심서』에 따르면: "용천 두 혈은 발바닥 중앙에 위치하며, 만성 발기종 부종 통증, 발바닥에서 정강이뼈까지 통증, 하지 부종, 무거움과 힘없음을 치료한다."구체적인 방법은: 쑥 뭉치나 쑥 뭉치로 용천혈을 20~30분간 뜸을 뜬다. 매일 밤 잠들기 전에 한 번씩 하면 된다. 용천혈 뜸은 한기로 인한 다양한 증상을 치료할 수 있으며, 특히 한의학에서 말하는 허한증(虛寒證)에 더 효과적이다. 주의할 점은 음허화왕(陰虛火旺)으로 인한 증상에는 이 방법을 사용하지 않는 것이 좋다.
용천 부착법:
『청태의원처방』에 수록된 "연년용천고" 처방: 참기름으로 두중, 우시, 숙지, 부자, 속단, 목향 등의 약재를 졸여 찌꺼기를 걸러낸 후 덩어리를 만들고, 여기에 정향, 유향, 몰약, 사향 등을 넣어 섞어 고약으로 만든다.선천적 허약, 후천적 손실, 양기 허약 등으로 인한 체력 저하, 저항력 약화, 풍한에 취약한 증상 등에 사용 가능합니다. 정기혈에 꾸준히 붙이고 신수혈, 관원혈에도 함께 붙이면 한습이 체내로 침입하는 것을 막아 장수하는 데 도움이 됩니다.
용천혈 마사지의 효과는 무엇인가요? 용천혈 마사지는 미용과 건강 유지에 도움이 됩니다. 여기까지 소개해 드렸으니, 이제 어느 정도 이해하셨을 거라 믿습니다. 마지막으로 여러분의 건강과 행복한 삶을 진심으로 기원합니다.