Frauen sind Wesen, die Schönheit schätzen, und viele suchen nach Wellness-Praktiken, die Gesundheitsvorsorge mit Hautpflege verbinden. Die von der Traditionellen Chinesischen Medizin empfohlenen Massagetechniken sind auf jeden Fall eine Erkundung wert. Experten gehen davon aus, dass eine korrekte Massage des Yongquan-Punktes eine Vielzahl von Beschwerden lindern und die Vitalität steigern kann. Ist das wirklich der Fall? Im Folgenden beschreiben wir die Vorteile einer Massage des Yongquan-Punktes, die die Schönheit fördern und die Gesundheit schützen kann.
Es wird gesagt, dass Yongquan ein wichtiger Langlebigkeitspunkt im menschlichen Körper ist. Regelmäßige Massagen können die Energie beleben und häufige kleinere Beschwerden von Frauen lindern. Vor allem aber kann die Konzentration auf diesen Punkt uns helfen, unseren Traum von gesunder Schönheit zu verwirklichen.
Bei einer Zusammenkunft traf ich zufällig eine alte Freundin, die ich seit sechs Monaten nicht gesehen hatte. Ihr Teint war rosig, ihre Augen strahlten und sie sah um einige Jahre jünger aus – ziemlich bemerkenswert. Als ich sie zu Hause besuchte, fiel mir ein etwa zwei Meter langer und siebzig Zentimeter breiter Kieselsteinweg auf ihrem Balkon auf.Sie erklärte: „Es gibt einen Yongquan-Punkt am Fuß. Das Gehen auf Kieselsteinen stimuliert diesen Punkt. Ich gehe jeden Tag mittags darauf. Ich habe mir auch ein Fußmassagegerät gekauft. Während ich auf dem Sofa sitze und fernsehe, meine Füße wasche oder Zeitung lese, kann ich ihn ein paar Minuten lang massieren. Nachdem ich das ein halbes Jahr lang durchgehalten habe, fühlt sich mein Körper viel leichter an als zuvor.“
Welche Vorteile hat die Massage des Yongquan-Punktes? Die Stimulation dieses Punktes fördert Schönheit und Gesundheit.
Der Yongquan-Punkt ist ein wichtiger Gesundheitspunkt.
Er befindet sich in der Vertiefung an der Vorderseite der Fußsohle, im vorderen Drittel der Linie, die die Spitze der Falte zwischen dem zweiten und dritten Zeh mit der Ferse verbindet. Als tiefster Punkt unter allen Shu-Punkten markiert er den Ausgangspunkt des Nierenmeridians.Der Name „Yongquan“ stammt aus dem Ling Shu: Kapitel über die Quellpunkte: „Die Niere entspringt am Yongquan, dem Zentrum der Fußsohle, dem Brunnenpunkt des Holzes.“ Das Ling Shu: Kapitel über Wurzeln und Verbindungen beschreibt: „Die Wurzel des Shao-Yin-Meridians verläuft durch Yongquan und verbindet sich mit Lianquan.“ Dies deutet darauf hin, dass sich der Shao-Yin-Meridian des menschlichen Körpers vom Yongquan-Punkt bis zum Lianquan-Punkt erstreckt.
Regelmäßige Massage des Yongquan-Punktes füllt die Nierenessenz wieder auf, verbessert das Gehör und das Sehvermögen, steigert die Vitalität, stärkt die Sexualfunktion, kräftigt die Taille und die Knie und verbessert die Gehkraft. Außerdem lindert sie zahlreiche kleinere gynäkologische und reproduktive Beschwerden.
Frauen, die nach Schönheit streben, können den „Yongquan“ regelmäßig kneten. Die konsequente Stimulation dieses Fußsohlenpunktes beugt auf einzigartige Weise vorzeitigen Falten vor und fördert die Schönheit des Gesichts.Untersuchungen zeigen, dass die regelmäßige Stimulation von Yongquan die Ausschüttung relevanter Hormone fördert und mit der Zeit zu einer schöneren, geschmeidigeren Haut führt. Die Yongquan-Wellness-Methode In der traditionellen chinesischen Medizin gelten die Nieren als lebenswichtiges, multifunktionales Organ. Im „Inneren Kanon des Gelben Kaisers” heißt es: „Die Nieren manifestieren sich an Yongquan, der Fußsohle.”Dies bedeutet, dass die Energie des Nierenmeridians wie Wasser aus einer Quelle unter den Füßen entspringt und fließt, um alle Gliedmaßen und Körperteile zu nähren. Somit spielt der Yongquan-Punkt eine wichtige Rolle für die Erhaltung der Gesundheit. Regelmäßige Massage dieses Punktes kann die Nierenessenz auffüllen, die Vitalität steigern und Krankheiten abwehren.
Methode zur Massage von Yongquan:
① Die erste Abhandlung der Qing-Dynastie über äußere Therapien, „Notfallmittel für ein langes Leben“, beschreibt detailliert die Technik zum Reiben von Yongquan: Jeden Abend vor dem Schlafengehen greifen Sie mit einer Hand die Zehen, während Sie mit der anderen Hand kräftig die Fußsohle reiben. Wenn Sie Ausdauer haben, ist es ideal, tausend Mal zu reiben; wer keine Geduld hat, kann mehrere hundert Mal reiben, bis die Fußsohle warm wird.Nachdem beide Füße erwärmt sind, drehen Sie die Zehen mehrmals sanft und reiben Sie dann die Fußsohlen mehrere Dutzend Mal aneinander. Wenn Sie dies jeden Abend praktizieren, festigen Sie Ihre Lebensessenz und fördern die Zirkulation von Qi und Blut. Langfristige Befolgung führt zu robuster Gesundheit und langer Lebensdauer.
② Üben Sie mit dem Daumenballen vertikalen Druck auf den Yongquan-Punkt an der Fußsohle aus. Drücken Sie kurz nach unten und lassen Sie dann los. Wiederholen Sie diese Druck- und Loslassbewegung. Passen Sie die Kraft Ihrer persönlichen Toleranz an.
③ Zusätzlich zum Drücken können Sie auch mit dem Daumenballen von der Ferse in Richtung Zehen streichen. Diese Technik, bekannt als „Yongquan streichen”, sollte täglich 100 bis 500 Mal durchgeführt werden, je nach Ihrer persönlichen Verfassung.④ Legen Sie die Spitze Ihres Daumens, Zeigefingers oder Mittelfingers auf den Yongquan-Punkt an der Fußsohle und kneten Sie hin und her. Streben Sie 100 Knetbewegungen pro Fuß an.Regelmäßiges Üben löst Blockaden der Herz-Nieren-Energie, reguliert die Organfunktionen, beugt Erkältungen vor, senkt den Blutdruck, behandelt Schwindel und Schlaflosigkeit, fördert den Schlaf und unterstützt die Darm- und Blasenfunktion.
Feuerwärmende Methode:
Mahlen Sie 100 g der chinesischen Heilpflanze Chuanwu (oder Caowu).und 10 g Kampfer. Mahlen Sie alles zu einem feinen Pulver, mischen Sie es mit Essig und formen Sie daraus kugelförmige Bällchen. Legen Sie diese Bällchen auf die Fußsohlen und erwärmen Sie sie von unten mit einer für die Person erträglichen Temperatur. Wickeln Sie den Körper in dicke Kleidung oder eine Fleecedecke, um leichtes Schwitzen zu induzieren. Eine konsequente, langfristige Anwendung bringt deutliche Linderung bei häufigen Frauenleiden wie Knie- und Knöchelschmerzen, die durch Kälteeinwirkung verursacht werden, sowie bei rheumatischen Schmerzen.
Moxibustion am Yongquan-Punkt:
Im Text „Das Herz von Bian Que” aus der Song-Dynastie heißt es: „Die beiden Yongquan-Punkte liegen in der Mitte der Fußsohle. Sie behandeln chronische Fußschwellungen und -schmerzen oder Schmerzen, die sich von der Fußsohle bis zum Schienbein ausbreiten, oder Schwellungen, Schweregefühl und Schwäche in den unteren Gliedmaßen.”Die spezifische Methode ist wie folgt: Die Moxibustion wird einmal täglich vor dem Schlafengehen für 20 bis 30 Minuten mit Moxa-Stäbchen oder -Kegeln auf die Yongquan-Punkte angewendet. Diese Technik kann verschiedene durch Kälte verursachte Beschwerden behandeln und erweist sich als besonders wirksam bei dem, was die traditionelle chinesische Medizin als Mangel-Kälte-Muster bezeichnet. Es ist zu beachten, dass Erkrankungen, die durch Yin-Mangel mit übermäßigem Feuer verursacht werden, für diese Methode ungeeignet sind.
Yongquan-Pflaster-Methode:
Das Qing Imperial Hospital Formulary enthält eine Rezeptur für ein „Langlebigkeits-Yongquan-Pflaster”: Eucommia-Rinde, Achyranthes-Wurzel, aufbereitete Rehmannia-Wurzel, Aconitum-Wurzel, Dipsacus-Wurzel und Aquilaria-Holz in Sesamöl köcheln lassen, bis eine Paste entsteht, dann die Rückstände abseihen. Nelken, Weihrauch, Myrrhe und Moschus hinzufügen und zu einem medizinischen Pflaster vermischen.Diese Paste kann zur Behandlung von körperlicher Schwäche, geschwächtem Widerstand und Anfälligkeit für Wind-Kälte angewendet werden, die durch angeborene Defizite, erworbene Erschöpfung oder Yang-Qi-Mangel entstehen. Die regelmäßige Anwendung auf den Yongquan-Punkt, zusammen mit den Shenshu- und Guanyuan-Punkten, hilft, das Eindringen von Kälte und Feuchtigkeit zu verhindern und fördert die Langlebigkeit.
Was sind die Vorteile einer Massage des Yongquan-Punktes? Die Stimulation dieses Akupunkturpunktes fördert die Schönheit und schützt die Gesundheit. Wir schließen unsere Einführung hier und vertrauen darauf, dass Sie nun ein klareres Verständnis haben. Abschließend wünschen wir Ihnen von Herzen eine robuste Gesundheit und ein glückliches Leben.