Kvinder er væsener, der værdsætter skønhed, og mange søger wellness-praksis, der kombinerer sundhedspleje med hudpleje. Den traditionelle kinesiske medicins anbefalede massageteknikker er bestemt værd at udforske. Eksperter antyder, at korrekt massage af Yongquan-punktet kan afhjælpe en lang række lidelser og fremme stadig større vitalitet. Men er dette virkelig tilfældet? Nedenfor beskriver vi fordelene ved at massere Yongquan-punktet og afslører, hvordan det kan forbedre skønheden og beskytte sundheden.
Det siges, at Yongquan er et vigtigt punkt for lang levetid i menneskekroppen. Regelmæssig massage kan styrke ens energi og lindre almindelige mindre lidelser, der rammer kvinder. Vigtigst af alt kan fokus på dette punkt hjælpe os med at realisere vores drøm om at blive sunde skønheder.
Ved en sammenkomst mødte jeg tilfældigt en gammel veninde, jeg ikke havde set i seks måneder. Hendes teint var rosenrød, hendes øjne glødede, og hun så flere år yngre ud – ganske bemærkelsesværdigt. Da jeg besøgte hende, bemærkede jeg en stenbelagt sti på hendes altan, der var cirka to meter lang og 70 centimeter bred.Hun forklarede:
"Der er et Yongquan-punkt på foden. At gå på småsten stimulerer dette punkt. Jeg går på det hver dag ved middagstid. Jeg har også købt en fodmassager. Mens jeg sidder i sofaen og ser fjernsyn, vasker mine fødder eller læser avisen, kan jeg massere det i et par minutter. Efter seks måneders vedholdenhed føles min krop meget lettere end før."
Hvilke fordele giver massage af Yongquan-punktet? Det fremmer skønhed og beskytter helbredet.
Yongquan-punktet er et vigtigt sundhedspunkt.
Det ligger i fordybningen foran på fodsålen, i den forreste tredjedel af linjen, der forbinder spidsen af folderne mellem anden og tredje tå med hælen. Som det laveste punkt blandt alle Shu-punkter markerer det startpunktet for nyremeridianen.Navnet "Yongquan" stammer fra Ling Shu: Kapitel om kildepunkterne: "Nyren kommer frem ved Yongquan, som er midten af fodsålen, træets brøndpunkt." Ling Shu: Kapitel om rødder og forbindelser beskriver: "Roden af Shao Yin-meridianen løber gennem Yongquan og forbinder sig med Lianquan." Dette indikerer, at Shao Yin-meridianen i menneskekroppen strækker sig fra Yongquan-punktet til Lianquan-punktet.
Regelmæssig massage af Yongquan-punktet genopbygger nyreessensen, forbedrer hørelsen og synet, øger vitaliteten, styrker seksuel funktion, styrker taljen og knæene og forbedrer gangstyrken. Det lindrer også adskillige mindre gynækologiske og reproduktive lidelser.
Kvinder, der søger skønhed, kan med fordel massere "Yongquan" regelmæssigt. Konsekvent stimulering af dette punkt på fodsålen forebygger på unik vis for tidlige rynker og fremmer ansigtets skønhed.Forskning viser, at konstant stimulering af Yongquan fremmer udskillelsen af relevante hormoner i kroppen. Over tid kan dette bidrage til en lysere og mere delikat teint. Yongquan-wellnessmetoden Traditionel kinesisk medicin betragter nyrerne som et vitalt organ med mangeartede funktioner. Den Gule Kejsers Indre Kanon siger: "Nyrerne manifesterer sig ved Yongquan, som er midten af fodsålen."Dette betyder, at energien i nyremeridianen, ligesom vand fra en kilde, stammer fra under fødderne og strømmer for at nære alle lemmer og dele af kroppen. Yongquan-punktet spiller således en afgørende rolle for at bevare helbredet. Regelmæssig massage af dette punkt kan genopbygge nyreessensen, øge vitaliteten og afværge lidelser.
Metode til massage af Yongquan:
① Qing-dynastiets første afhandling om eksterne terapier, Emergency Remedies for Broad Life, beskriver specifikt teknikken til at gnide Yongquan: hver aften før sengetid skal man gribe fat om tæerne med den ene hånd, mens man gnider fodsålen kraftigt med den anden. Hvis man har udholdenhed til det, er det ideelt at gnide tusind gange; dem, der mangler tålmodighed, kan gnide flere hundrede gange, indtil man mærker varme i fodsålen.Når begge fødder er varmet op, drejer man forsigtigt tæerne flere gange og gnider derefter fodsålerne mod hinanden flere dusin gange. At udøve dette hver aften styrker livskraften og fremmer cirkulationen af qi og blod. Langvarig udøvelse giver fordelene ved robust helbred og forlænget levetid.
② Brug tommelfingeren til at udøve lodret tryk på Yongquan-punktet på fodsålen. Tryk kort ned, før du slipper, og gentag denne tryk-og-slip-bevægelse. Tilpas kraften efter din personlige tolerance.
③ Ud over at trykke kan du også bruge tommelfingeren til at stryge fra hælen mod tæerne. Denne teknik, der kaldes "strygning af Yongquan", bør udføres 100 til 500 gange dagligt, afhængigt af din personlige tilstand.④ Placer spidsen af tommelfingeren, pegefingeren eller langfingeren på Yongquan-punktet på fodsålen og ælt frem og tilbage. Sigt efter 100 æltninger pr. fod.Regelmæssig træning frigør energi i hjerte og nyrer, regulerer organfunktioner, forebygger forkølelse, sænker blodtrykket, behandler svimmelhed og søvnløshed, fremmer søvn og letter tarm- og blærefunktioner.
Ildopvarmningsmetode:
Mal 100 g af det kinesiske urt Chuanwu (eller Caowu)og 10 g kamfer. Mal det til et fint pulver, bland det med eddike og form det til kugler på størrelse med marmorkugler. Placer disse kugler på fodsålerne og påfør blid varme nedenfra, idet du opretholder en temperatur, der er tålelig for den enkelte. Pak kroppen ind i tykt tøj eller et fleecetæppe for at fremkalde let sved. Konsekvent langvarig anvendelse giver betydelig lindring af almindelige kvindelige lidelser såsom knæ- og ankel smerter forårsaget af kuldeeksponering samt reumatiske smerter.
Moxibustion på Yongquan-punktet:
I Song-dynastiets tekst "The Heart of Bian Que" står der: "De to Yongquan-punkter ligger i fodsålens fordybning. De behandler kronisk hævelse og smerter i foden eller smerter, der strækker sig fra fodsålen til skinnebenet, eller hævelse, tunghed og svaghed i underekstremiteterne."Den specifikke metode er som følger: Moxibustion anvendes på Yongquan-punkterne ved hjælp af moxa-sticks eller -kegler i 20 til 30 minutter, en gang hver aften før sengetid. Denne teknik kan behandle forskellige lidelser, der opstår på grund af kulde, og har vist sig at være særlig effektiv til det, som traditionel kinesisk medicin betegner som mangel-kulde-mønstre. Det skal bemærkes, at tilstande forårsaget af yin-mangel med overdreven ild ikke er egnede til denne metode.
Yongquan-plastermetode:
Qing Imperial Hospital Formulary beskriver en "Longevity Yongquan Plaster"-formel: Kog Eucommia-bark, Achyranthes-rod, forberedt Rehmannia-rod, Aconite-rod, Dipsacus-rod og Aquilaria-træ i sesamolie, indtil det er reduceret til en pasta, og sigt derefter resterne fra. Tilsæt nelliker, røgelse, myrra og moskus, inden det blandes til et medicinsk plaster.Denne pasta kan anvendes til behandling af fysisk svaghed, svækket modstandskraft og modtagelighed for vind-kulde som følge af medfødte mangler, erhvervet udtømning eller manglende yang qi. Regelmæssig påføring på Yongquan-punktet sammen med Shenshu- og Guanyuan-punkterne hjælper med at forhindre kold-fugtig invasion og fremmer lang levetid.
Hvad er fordelene ved at massere Yongquan-punktet? Stimulering af dette akupunkturpunkt fremmer skønhed og beskytter helbredet. Vi afslutter vores introduktion her og håber, at du nu har fået en klarere forståelse. Til sidst ønsker vi dig af hele vores hjerte et godt helbred og et lykkeligt liv.