Ženy jsou bytosti, které si cení krásy, a mnoho z nich hledá wellness praktiky, které kombinují péči o zdraví s péčí o pleť. Masážní techniky doporučované tradiční čínskou medicínou rozhodně stojí za prozkoumání. Odborníci tvrdí, že správná masáž bodu Yongquan může pomoci při léčbě mnoha onemocnění a podporuje stále rostoucí vitalitu. Je to opravdu tak? Níže podrobně popisujeme výhody masáže bodu Yongquan, která může zvýšit krásu a chránit zdraví.
Říká se, že Yongquan je hlavním bodem dlouhověkosti v lidském těle. Pravidelná masáž může povzbudit energii a zmírnit běžné drobné potíže, které trápí ženy. A co je nejdůležitější, zaměření se na tento bod nám může pomoci realizovat náš sen stát se zdravými kráskami.
Na jednom setkání jsem náhodou potkala starou přítelkyni, kterou jsem neviděla šest měsíců. Měla růžovou pleť, jiskřivé oči a vypadala o několik let mladší – bylo to pozoruhodné. Když jsem ji navštívila doma, všimla jsem si na jejím balkóně kamenné cestičky, přibližně dva metry dlouhé a sedmdesát centimetrů široké.Vysvětlila mi: „Na chodidle se nachází bod Yongquan. Chůze po oblázcích tento bod stimuluje. Chodím po nich každý den v poledne. Koupila jsem si také masážní přístroj na nohy. Když sedím na pohovce a dívám se na televizi, myju si nohy nebo čtu noviny, mohu si je několikrát namasírovat. Po půl roce vytrvalosti se cítím mnohem lehčí než předtím.“
Jaké výhody má masáž bodu Yongquan? Stimulace tohoto bodu podporuje krásu a zdraví.
Bod Yongquan je životně důležitý bod pro zdraví.
Nachází se v prohlubni v přední části chodidla, v přední třetině čáry spojující špičku záhybu mezi druhým a třetím prstem s patou. Jako nejnižší bod ze všech bodů Shu označuje počáteční bod meridiánu ledvin.Název „Yongquan“ pochází z Ling Shu: Kapitola o zdrojových bodech: „Ledviny vycházejí z Yongquanu, který je středem chodidla, studnou dřeva.“ Ling Shu: Kapitola o kořenech a spojeních popisuje: „Kořen meridiánu Shao Yin prochází Yongquanem a spojuje se s Lianquanem.“ To naznačuje, že meridián Shao Yin lidského těla se táhne od bodu Yongquan k bodu Lianquan.
Pravidelná masáž bodu Yongquan doplňuje esenci ledvin, zlepšuje sluch a zrak, zvyšuje vitalitu, posiluje sexuální funkce, zpevňuje pas a kolena a zlepšuje sílu chůze. Také zmírňuje řadu drobných gynekologických a reprodukčních potíží.
Ženy, které touží po kráse, mohou pravidelně masírovat bod „Yongquan“. Pravidelná stimulace tohoto jediného bodu na chodidle jedinečným způsobem předchází předčasným vráskám a podporuje krásu obličeje.Výzkumy ukazují, že pravidelná stimulace bodu Yongquan podporuje vylučování příslušných hormonů v těle. V průběhu času to může přispět k jasnější a jemnější pleti. Metoda Yongquan Wellness Tradiční čínská medicína považuje ledviny za životně důležitý orgán s mnohostrannými funkcemi. V knize Žlutý císařův vnitřní kánon se píše: „Ledviny se projevují v bodě Yongquan, který je středem chodidla.“To znamená, že energie meridiánu ledvin, podobně jako voda z pramene, pochází z podnoží a proudí, aby vyživovala všechny končetiny a části těla. Bod Yongquan tedy hraje zásadní roli v udržení zdraví. Pravidelná masáž tohoto bodu může doplnit esenci ledvin, zvýšit vitalitu a odvrátit nemoci.
Metoda masírování Yongquan:
① První pojednání dynastie Qing o vnějších terapiích, Emergency Remedies for Broad Life, podrobně popisuje techniku masírování Yongquan: každý večer před spaním uchopte prsty jedné ruky a druhou rukou energicky masírujte chodidlo. Pokud vám to vytrvalost dovolí, ideální je masírovat tisíckrát; ti, kteří nemají trpělivost, mohou masírovat několik setkrát, dokud neucítí teplo v chodidle.Po zahřátí obou chodidel několikrát jemně otočte prsty na nohou a poté několik desítekkrát třete chodidla o sebe. Každodenní provádění této techniky upevňuje životní esenci a podporuje cirkulaci čchi a krve. Dlouhodobé dodržování přináší výhody v podobě robustního zdraví a prodloužené dlouhověkosti.
② Pomocí polštářku palce vyvíjejte vertikální tlak na bod Yongquan na chodidle. Krátce zatlačte a pak uvolněte, tento pohyb opakujte. Sílu přizpůsobte své osobní toleranci.
③ Kromě tlaku můžete také palcem hladit od paty směrem k prstům. Tato technika, známá jako „hladění Yongquan“, by měla být prováděna 100 až 500krát denně, podle vašeho osobního stavu.④ Položte špičku palce, ukazováčku nebo prostředníčku na bod Yongquan na chodidle a hněte dopředu a dozadu. Snažte se o 100 hnětení na každou nohu.Pravidelné cvičení uvolňuje energii srdce a ledvin, reguluje funkci orgánů, předchází nachlazení, snižuje krevní tlak, léčí závratě a nespavost, podporuje spánek a usnadňuje funkci střev a močového měchýře.
Metoda ohřívání Yongquan ohněm:
Rozemlejte 100 g čínské byliny Chuanwu (nebo Caowu).a 10 g kafru. Rozmělněte na jemný prášek, smíchejte s octem a vytvořte kuličky velikosti kuliček. Umístěte tyto kuličky na chodidla a jemně je zahřívejte zespodu, přičemž udržujte teplotu snesitelnou pro danou osobu. Zabalte tělo do tlustého oblečení nebo fleecové deky, aby se vyvolalo mírné pocení. Dlouhodobé důsledné používání přináší významnou úlevu od běžných ženských onemocnění, jako jsou bolesti kolen a kotníků způsobené vystavením chladu, stejně jako revmatické bolesti.
Moxování bodu Yongquan:
Text dynastie Song „Srdce Bian Que“ uvádí: „Dva body Yongquan leží uprostřed chodidla. Léčí chronický otok a bolest nohou nebo bolest šířící se od chodidla k holenní kosti, případně otok, těžkost a slabost dolních končetin.“Konkrétní metoda je následující: moxování se aplikuje na body Yongquan pomocí moxových tyčinek nebo kuželů po dobu 20 až 30 minut, jednou denně před spaním. Tato technika může léčit různé potíže způsobené chladem a je zvláště účinná u toho, co tradiční čínská medicína nazývá deficitem chladu. Je třeba poznamenat, že stavy způsobené deficitem jin s nadměrným ohněm nejsou pro tuto metodu vhodné.
Metoda náplasti Yongquan:
Formulář císařské nemocnice Qing zaznamenává recepturu „náplasti Yongquan pro dlouhověkost“: vařte kůru Eucommia, kořen Achyranthes, připravený kořen Rehmannia, kořen Aconite, kořen Dipsacus a dřevo Aquilaria v sezamovém oleji, dokud se nezredukuje na pastu, poté odstraňte zbytky. Přidejte hřebíček, kadidlo, myrhu a pižmo a smíchejte do léčivé náplasti.Tato pasta se může používat k léčbě fyzické slabosti, oslabené odolnosti a náchylnosti k větru a chladu způsobené vrozenými nedostatky, získaným vyčerpáním nebo nedostatkem jang čchi. Pravidelné nanášení na bod Yongquan, spolu s body Shenshu a Guanyuan, pomáhá předcházet pronikání chladu a vlhkosti a podporuje dlouhověkost.
Jaké jsou výhody masáže bodu Yongquan? Stimulace tohoto akupunkturního bodu podporuje krásu a chrání zdraví. Zde končíme naše představení a věříme, že nyní máte jasnější představu. Na závěr vám srdečně přejeme pevné zdraví a radostný život.