La ricerca scientifica suggerisce che la durata della vita umana dovrebbe estendersi fino a 125-145 anni. Perché allora così pochi raggiungono i 100 anni? Al di là dei fattori sociali, medici e di qualità della vita, ciò è legato alla nostra incapacità di liberarci dai pesi psicologici dannosi. Come dice il proverbio: "Per vivere a lungo, mantieni la mente lucida". Soprattutto nella terza età, eliminare gli stati mentali negativi è fondamentale per preservare la salute.
Dimenticate la vostra età e mantenete il vigore. Mentre l'età biologica è oggettiva, l'età psicologica riflette lo stato mentale di una persona. Alcuni individui, appena superati i sessant'anni, ricordano costantemente a se stessi il loro avanzare dell'età. Tale negatività è nemica della salute e della longevità. Il proverbio "Se non si pensa all'invecchiamento, la vecchiaia non arriverà" è vero.
Dimenticate il risentimento e coltivate la magnanimità. Quando si seminano semi di odio, sorgono pensieri di vendetta che portano a infiniti intrighi per trovare metodi e tempi opportuni: un percorso che priva della pace per tutta la vita. Lasciar andare il risentimento porta tranquillità, con grandi benefici per la longevità.
Dimenticate il dolore e liberatevi dal lutto. Quando ci si trova di fronte a disastri naturali, calamità causate dall'uomo o alla perdita di persone care, spesso si rimane impantanati in un profondo dolore, incapaci di liberarsene. Un'immersione prolungata in tale dolore danneggia sia la salute fisica che mentale. Pertanto, quando si verificano tali eventi, si dovrebbe cercare di vedere le cose più chiaramente e liberarsi dal dolore.
Dimenticate la rabbia, pensate in modo positivo e lasciate andare rapidamente. Quando ci si trova di fronte a questioni urgenti, si diventa facilmente impazienti, causando ristagno del sangue e del qi, aumento della pressione sanguigna, accelerazione del battito cardiaco e persino la morte per rabbia. Che vantaggio c'è nel morire per un momentaneo accesso di rabbia?
Dimenticate il dolore, riducete il peso della malattia. Essere eccessivamente sentimentali porta inevitabilmente alla malattia. La medicina moderna riconosce il dolore come una delle cause principali della depressione.Una vita di malinconia porta a molteplici disturbi, che alla fine cedono il passo alla malattia.
Dimenticate i rimpianti, lasciate il passato al passato. Tutti i rimorsi diventano storia con il passare del tempo. Bisogna essere in grado di prendere le cose e lasciarle andare. Rimuginare su errori irreparabili porta solo a un prolungato dolore e angoscia mentale, dannosi per la salute e la longevità.
Dimenticate la malattia per alleviare lo stress mentale. Quando sono afflitti, la maggior parte delle persone è consumata dalla propria condizione, rimuginando sui disturbi e temendo persino che i propri giorni siano contati, un esercizio futile. Fissarsi sulla malattia indebolisce il sistema immunitario, peggiorando la malattia. Affrontate la malattia con serenità per vincerla mentalmente.
Dimenticate la fama e la fortuna per vivere più liberamente. La ricerca della fama e della ricchezza è un impegno che dura tutta la vita, ma deve essere affrontata con saggezza. Soprattutto per gli anziani, solo lasciando andare l'ambizione, abbracciando la contentezza e coltivando una visione ottimistica si può raggiungere la salute e la longevità.