Коли травна система дитини дає збій, це може негативно вплинути на багато аспектів її самопочуття, а навіть затримати її ріст і розвиток. Але ми всі знаємо, що шлунок дитини особливо чутливий. Тож як ми, батьки, можемо піклуватися про цю ніжну травну систему в повсякденному житті?Підхід надзвичайно простий: просто уникайте цих трьох практик!
Не поспішайте дитину під час їжі
Багато батьків вважають, що їхня дитина їсть надто повільно, і часто підганяють її. Насправді ретельне пережовування їжі та усвідомлене харчування дозволяють організму ефективніше засвоювати поживні речовини, значно зменшуючи навантаження на травну систему та сприяючи повноцінному засвоєнню поживних речовин.
Тому ми рекомендуємо надавати дитині власне дитяче крісло під час їжі. Це дозволить їй спокійно їсти і розвинути самостійні харчові звички. Якщо ви хочете розвинути травну систему дитини, починайте заохочувати її до самостійного харчування приблизно в однорічному віці. Діти, яких постійно ганяють, щоб нагодувати, часто мають слабшу травну систему.
Не дозволяйте дітям переїдати
Навіть дорослі схильні потурати собі, коли бачать улюблені страви, тому не дивно, що діти роблять те саме.Тому під час їжі ми повинні час від часу втручатися, щоб не дати їм переїсти. Переїдання не приносить користі для здоров'я; достатньо зупинитися, коли ви наїлися на 70%! Такий підхід сприяє здоровому травленню вашої дитини. Уникайте годування дітей надмірно жирною їжею Батьки часто турбуються про те, що їхні діти недоїдають, і схильні давати їм різні поживні продукти.Майже кожен прийом їжі включає жирне м'ясо та рибу, а деякі батьки, не маючи наукових знань про харчування, також дають дітям велику кількість жирних смажених страв. Популярні на ринку страви, такі як смажена курка та картопля фрі, є улюбленими серед дітей. Але батьки повинні пам'ятати, що слід якомога більше уникати цих важкотравних продуктів. Помірне споживання є прийнятним, але їх не слід їсти регулярно!