Bir çocuğun sindirim sistemi bozulduğunda, bu durum onun sağlığının birçok yönünü olumsuz etkileyebilir, hatta büyümesini ve gelişmesini engelleyebilir. Hepimiz bir çocuğun midesinin özellikle hassas olduğunu biliriz. Peki, ebeveynler olarak günlük yaşamda bu hassas sistemi nasıl koruyabiliriz?Yaklaşım oldukça basittir: şu üç uygulamadan kaçının!
Çocuğunuzu yemek sırasında acele ettirmeyin
Birçok ebeveyn, çocuklarının yemek yeme hızını aşırı yavaş bulur ve sık sık daha hızlı yemeleri için onları acele ettirir. Aslında, iyice çiğnemek ve bilinçli yemek yemek, vücudun besinleri daha etkili bir şekilde emmesini sağlar, sindirim sistemine binen yükü azaltır ve besinlerin tam olarak emilmesini destekler.
Bu nedenle, yemek zamanlarında bebeğinize kendi mama sandalyesini vermenizi öneririz. Bu, bebeğinizin rahatsız edilmeden yemek yemesini ve bağımsız yemek yeme alışkanlıkları geliştirmesini sağlar. Çocuğunuzun sindirim sistemini geliştirmek istiyorsanız, bir yaş civarında kendi kendine yemek yemeyi teşvik etmeye başlayın. Sürekli yemek yemesi için peşinden koşulan çocuklar genellikle daha zayıf sindirim sistemlerine sahiptir.
Çocukların aşırı yemek yemesini önleyin
Yetişkinler bile en sevdikleri yiyecekler karşısında kendilerini tutamazlar, bu nedenle çocukların da aynısını yapması şaşırtıcı değildir.Bu nedenle, yemek zamanlarında, aşırı doygunluğa ulaşmalarını önlemek için ara sıra müdahale etmeliyiz. Aşırı yemek yemenin sağlık açısından hiçbir faydası yoktur – yaklaşık yüzde yetmiş doygunlukta durmak idealdir! Bu yaklaşım, bebeğinizin sindirim sisteminin sağlıklı olmasını sağlar. Aşırı yağlı yiyeceklerden kaçının Ebeveynler genellikle çocuklarının besin alımını merak ederler ve onlara çeşitli güçlendirici yiyecekler verme eğilimindedirler.Neredeyse her öğünde zengin et ve balık yemekleri bulunur ve bilimsel beslenme bilgisi eksik olan bazı ebeveynler, çocuklarına büyük miktarlarda yağlı kızartma yiyecekler de verir. Kızarmış tavuk ve patates kızartması gibi yaygın piyasa yiyecekleri, çocukların en sevdiği yiyeceklerdir. Ancak ebeveynler, bu sindirimi zor yiyecekleri mümkün olduğunca kaçınmaya dikkat etmelidir. Makul miktarda tüketilmesi kabul edilebilir, ancak düzenli olarak yenmemelidir!